Просто и лесно диета Лариса Долина - "Кефир"

В момента един от най-популярните е диетата Лариса Долина "Кефир". То включва обичайните преструктурирането диета чрез въвеждане на до шест литра кисело мляко на ден. Преди да седнем на тази диета, вие трябва да започнете да се подготви тялото си, така че тя не е била включена в състояние на стрес на използването на такова голямо количество кисело мляко. Преди началото на всяка диета кефир е необходимо да прекарат два дни на моно-диета, където един литър или половин литър айрян са разделени на 5 части и се консумира в рамките на един ден. Тази диета помага за намаляване на общия брой на дневните калории, както и да се подготви за повечето диети.

Диета Лариса Долина "Кефир"

Най-лесният начин да се запази този режим силата на тези, които възстановяват теглото си бързо поради някаква причина. Все пак, ако си на мазнини в тялото prtyazhenii формирани на достатъчно дълъг период от време, в първите дни на организма може да реагира на такава диета по-бавно, което ще се отрази на продължителността на очаквания резултат. Въпреки това, резултатите от поддържането на такава диета са зашеметяващ, ярък пример - Долина Лариса. Кефир диета се състои от определени групи от продукти, както и да се яде нещо друго, стига да го следват, е строго забранено.

Съставът на храната

Диета на кисело мляко, в чийто състав много различни протеинови храни като месо и риба. Прием кисело мляко е по-добре да не се съчетават с основните хранения, като монотонен храна се усвоява много по-добре. Диета Лариса Долина "Кефир" е предназначена за малък период от време, за около една седмица, тъй като всички млечни продукти се натрупват слуз в организма, придружен от стагнация в червата. Ето защо най-добрият период за спазването му кажа, шест - осем дни.

Кефир диета Лариса Долина

Рецептата е предназначена за седем дни. На първо място, на тази диета трябва да се яде в продължение на половин литър кисело мляко. В допълнение към първия си ден допуска не повече от 450 грама печени картофи без сол и масло. На втория ден, за да добавите кисело мляко толкова, обезмаслено кисело мляко. На третия ден, можете да ядете различни плодове, с изключение на тези от сладка и калории като банан или грозде. На четвъртия ден позволи на консумацията на 400 грама варено пиле на гърдата. На петия ден отново да се върнете към диета плодове. На шестия ден ще трябва да се ограничим само 1.5 литра негазирана минерална вода, е възможно и повече. В последния ден можете да ядете плодове, заедно с кисело мляко. Тази диета е най-кротките в сравнение с останалата част от кисело мляко диета. Що се отнася до основния продукт, най-добре е да се вземе едно на сто или нискомаслено кисело мляко. Диета Лариса Долина "Кефир" не винаги може да бъде ефективна, тъй като е имало случаи, в които жените са стриктно да се спазват тази диета, пусна няколко месеца само 7 килограма. Ето защо, седнете върху кисело мляко или не на диета, това е до вас.