Храни и напиткиОсновно ястие

Рафинирани продукти: характеристики и щети

Магазинът предлага много продукти. Всеки съдържа своя полза хранителни вещества. Сред тези рафинирани продукти. Хората се хранят с тях всеки ден, а дори и да не го знаят, защото не всички опаковки, маркирани метод на преработка. В тази статия ще обсъдим характеристики на тези продукти.

понятие

Тя се нарича процес рафиниране фабрика, в която е налице пълно пречистване на продукта. Процедурата се използва в хранително-вкусовата и металната индустрия. Природни продукти в рафинирането разделени на части, някои от тях елиминират отпадъците, въпреки че те могат да бъдат много хранителни вещества.

Някои от тези отпадъци са необходими за нормалното храносмилане продукт. От това следва, че тя не е пълноценна храна и хранителна биомаса. Съществува голямо разнообразие на рафинирани продукти. Списъкът ще бъде представена по-долу.

ориз

От продукта по време на смилане премахване зародиш и ориз зърнени обвивка. Поради това, дилърът няма да бъде важен компонент - витамин В. Резултатът е рафиниран нишесте, което е въглехидрат.

Каталог нарушава нормалното функциониране на нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. Също така, може да има болка в мускулите, което е и причината нарушения по пътищата. С по-нататъшното развитие на болестта се появява парализа на ръцете, краката, нарушен сърдечен ритъм, налягането се намалява. Това се дължи на честата консумация на бял ориз.

грис

Изисканите продукти включват грис. Тя е изработена от централната част на зърното, която се състои от нишесте, и няма полезни вещества. Увреждане грис е в съдържание фитин, което предотвратява абсорбцията на витамин D и калций.

Поради непрекъснатото използване на грис разстрои стомаха, тя отслабва имунната система. Но продуктът се използва в диетата. Също така е полезно да се пациенти, страдащи от изтощение.

брашно

Продукти от брашно - на рафинирани продукти. И бяло брашно се счита за най-опасните, тъй като тя е въглехидрат "празна черупка". По-висока степен подсказва най-доброто пречистване клас. Пшеничен зародиш се счита концентрат на витамин Е - мощен антиоксидант. Но в производство това е вредно, защото това разваля бързо.

През 1822 мелницата е изобретен, принципът, който се прилага и днес. Тя ви позволява да се получи бяло брашно бяло. Производствената технология се основава на набор от зърна от чиста скорбяла, но е безполезен за здравето.

захар

Този продукт съдържа "празни" калории. Ако прекомерна употреба на захар в организма има липса на основни хранителни вещества, особено витамини А, С, В 12. Това причинява метаболитни нарушения.

растително масло

С рафинирането на петрол губи вкус и послевкус. С такъв продукт се получават различни ястия. Но за здравето на човека, че не е от полза.

рафинирани въглехидрати

Захар и нишесте - това е рафинирани въглехидрати. Продуктите от този вид се използват от хора, на регулярна основа. Рафинирани въглехидрати не могат да бъдат пълноценни храни, например, плодове, бобови растения, сладки картофи. Те са безвредни за организма.

В природата не съществуват рафинирани въглехидрати. продукти включват мед, захар, царевичен сироп, меласа, плодови концентрати. Те са изработени от естествени храни цяло, но не променя от лечение. Чрез рафинирани продукти включва сладкиши, алкохолни и безалкохолни напитки, бисквити, чипс, заведения за бързо хранене, бял хляб.

нараняване

Прекомерната употреба на тези продукти не е необходимо, тъй като те са вредни. Вреден ефект се състои от следните свойства:

  • Увеличаването на приема на калории.
  • Намаляването на количеството на витамини.
  • Възможността за заразяване по време на производството на нарушение на стандартите.
  • Високото съдържание на въглехидрати, което е и причината повишена кръвна захар.
  • Загуба на вкус и аромат.
  • Заместването аналогов омега-3 (омега-6), от която се появява рак, затлъстяване, диабет.
  • Засоляване на храна.

дали достъпно на заместващите продукти?

Ако искате да имате добро здраве, е необходимо да се придобие не рафинираните продукти, които са във всеки магазин. Трудно е да си представим живота без хляб, но е желателно кифли и кифли да не се използва повече от 2 пъти седмично. Те са най-добрият заменя с хляб от пшенично брашно и пълнозърнести храни.

Препоръчително е да се избере най-зехтин, царевично масло и други студено пресовано масло. Не всеки може да си купите такива продукти, но те трябва да се използват най-малко за запълване ястия. Тези масла подобряват вкуса на храната. Кафявият ориз е по-добре да не се избират, като на диета, тъй като тя не позволява да се получи желания резултат.

Вместо на рафинирана захар е по-добре да си купите нерафинирано. Той трябва да бъде по-жълто, защото има много ценни компоненти. Можете да използвате мед или захар от захарна тръстика. Нерафинирани храни се съхраняват по-малко - да ги използвате трябва да бъде по-бързо. Храна полезни продукти подобрява здравето, така че е важно да се обърне внимание при избора на качествени храни.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.