Самостоятелно отглежданеУправление на стреса

Учените вече знаят защо ние успокои дълбоки вдишвания

Поемете дълбоко въздух, а сега бавно издишайте. Този добре познат трик, използван в занимания по йога, както и ви помага да се облекчи напрежението, защото по-голямата част от времето тя наистина работи. Вашето тяло се чувства спокойна и мозъкът е изпълнен с животворен кислород. И науката е само сега можете да разберете защо това се случва.

Една група от неврони, която контролира респираторен ритъм

Оказва се, че човешкият мозък има малък участък на неврони, която контролира ритъма на дишането. След това информацията за честотата и дълбочината на дишането ритми се прехвърля на друга зона, която е отговорна за състоянието на ума. Изследователският екип от от Станфордския университет провели експеримент върху лабораторни мишки. В резултат на това беше установено, че гризачи с "инвалиди" със специални мутации невроните стават по-спокойни и да имат чувство за намалена бдителност.

"Дишането пейсмейкър"

По-рано, през 90-те години на миналия век, учените са провели изследване, което намери област, съставена от около 3000 неврони. Тази група от нервни влакна, разположени местността Pons, малкия мозък, които заедно с член на задната част на мозъка. След това, преди почти три десетилетия, тя е била открита, че нашият дъх може да бъде свързана с състояние на ума. Това откритие е наречен "дишане пейсмейкъра за". Въпреки важността на придобитите знания, учените са имали малко разбиране за това как се активира тази система.

Нови опити за изясняване на ситуацията

За да се изясни ситуацията, да започнем с това, учени от Станфордския университет изследват активността на гените в мозъчния ствол на гризачи. След това открили гени са били инактивирани да прекъснете връзката на въздух и емоции. В резултат на това генетично модифицираните гризачи 175 неврони са били действително убити, находящ се в "диша пейсмейкъра."

Резултатите от експеримента

Когато за първи път, след като направи манипулации лабораторни мишки не показват промяна в поведението. Изследователският екип започна да мисли, че е претърпял гръмко поражение. Но скоро имаше нещо интересно. Mouse започна да се държи по съвсем различен начин. Те станали тихо и спокойно. Вместо обичайните дейности - миришещи клетките, гризачи спокоен и се грижат за себе си. Авторите установили промени в дъха, че от сърцебиене стават бавно и контролирано.

Този канал е двупосочен

Това поведение прилича на поведението на гризачите е много релаксиращи хора. Заедно с несвързани неврони лабораторни мишки загубили способността за бдителност и паника (спря смъркане клетки). Според учените, това е двупосочен канал. Например, мишки с неврони с увреждания не са получили сигнали за опасност и контролирано дишане. В случай на човешки същества това явление работи в обратна посока. Започвате да дишате дълбоко и бавно, мозъкът ви изпраща сигнали до релаксация на тялото. В действителност, респираторен ритъм действа като успокоително.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.