Холестерол - какво е това? Холестеролът и холестерол - каква е разликата?

Човешкото тяло - сложен механизъм, който е в състояние на саморегулиране. Така също той е създал своя характер и всеки обеща вещество е от жизненоважно значение за правилното функциониране. Холестеролът - важна част от всеки един от нашите клетки. В нервна тъкан това много, мозъка е 60% от мастната тъкан. Също така, благодарение на много хормони, произведени холестерол. Някои свързват думата холестерол (холестерол) с атеросклероза, с нещо вредно. Но нека да разгледаме по-подробно какво е то.

Холестерол и холестерол. Има ли разлика?

Какво е холестерол и на холестерола? Има ли разлика между условията на ролята на тялото играе връзка? Физически - е течен кристал. От гледна точка на химичния класификация, връзката е правилно нарича холестерол, и то звучи в научната литература в чужбина. Ol частиците показва, че съединението принадлежи алкохоли. В Русия, лекарите често използват термина "холестерол".

От външната страна не е необходимо, за да получите на холестерола съединение е 80% произвежда самия организъм. Останалите 20% идват от храна, а също така се изисква тази акция. холестерол функция в организма е много важно, и да се замени това съединение е просто невъзможно.

Холестерол - веществото, част от камъните, получени в жлъчните пътища и жлъчния мехур. Ето това е основният компонент. По-голямата част на камъка включва холестерол, по-голям шанс, че можете да се отървете от смятане без операция. Камъни са свободни да плува и имат малък размер.

Синтез на холестерол в тялото на човек е около 0,5-0,8 От тях, 50%, образувана в червата от около 15% в черния дроб. Всяка клетка на организъм е способен да синтезира холестерол. С храна на ден обикновено получава 0,4гр на този материал.

роля на холестерол

Холестерол в кръвта - съединение, което играе важна роля в синтеза на стероиди, витамин D, полови хормони, надбъбречната кора. Тя е неразделна част от всяка клетъчна мембрана. Поради холестерола клетки са в състояние да се запази тяхната структура. Cell транспортни канали също са оформени с това вещество. По този начин, ако тялото е липсата на холестерол, клетките функционират по-лоши. Налице е провал в работата си.

Са важен компонент на жлъчката, жлъчни киселини, те също са синтезирани от холестерол. Този процес отнема голяма част от общия холестерол в организма - около три четвърти. Жлъчните киселини да дайджест храна е много важно, всички метаболитни процеси зависят от тях.

"Добрия" холестерол

Холестерол - вещество, което не може да бъде разтворен в кръвната плазма. Химичният състав на неговото въздействие върху тялото по време на 20-ти век на са изследвани интензивно. В тази област, той направи много открития, присъдена тринадесет Нобелови награди.

Проучванията показват, че тялото не разполага с това вещество в чист вид. Той винаги има три елемента, всеки играе роля. Тъй като холестерол не е в състояние да се разтвори, за да се придвижват в организма той изисква помощни преносими протеини. По този начин образува съединение холестерол и протеин или липопротеин. Има три класа липопротеини: ниска, много ниска и висока плътност.

липопротеини с висока плътност се разтварят добре и не оставя остатък. Такъв транспорт съединение директно се подава към холестерол обработка на черния дроб, където той формира от холева киселина, необходима за храносмилането. Освен това, неговите останки влизат в червата. И след това се отделя. Този вид връзка в медицината се нарича "добър холестерол".

"Лош" холестерол

LDL холестерол (липопротеин с ниска плътност) получи терминът "лошия холестерол". Този тип е основната форма на транспорт. Поради LDL съединение влиза в клетките на организма. Тези липопротеини са слабо разтворими, следователно, са склонни да образуват утайки. Ако нивото на LDL се увеличава, има риск от атеросклероза.

Останалите липопротеините, не попадат в първите две групи принадлежат на липопротеините с много ниска плътност. Те се произвежда в черния дроб и да холестерол във всички органи на клетката. Такива съединения са най-опасните, тези, които образуват атеросклеротична плака.

баланс

Всички изследователите твърдят, че по-високата кръвните нива на липопротеин с висока плътност на холестерол, по-добре. Но как да се определи границата, когато полезни съединения, може да стане лошо? За контрол на общия холестерол (общ и лоши, и добри), както и нивото на липопротеините с различна плътност, трябва да се подложи на медицински преглед всяка година и дарят кръв химия.

Така че винаги ще знаете какво е нивото на холестерол в тялото си. По този начин, във времето, можете да предприемете действия за коригиране на ситуацията, ако има някакво отклонение от нормата.

Холестерол: в норма

Тези проценти зависят до голяма степен от състоянието на здравето, възрастта и пола на индивида, дават анализ на кръв. Общите показатели са, както следва:

1. Нормална общия холестерол при възрастни - 3,9-5,2 ммол / л. Ако резултатът е между 5.2 и 6.5, лекарите са съобщили малки отклонения от нормата. Със средно от 6.6-7.8 - умерен отклонение. Над 7.8 - тежка форма на хиперхолестеролемия, които вече са в нужда от лечение на заболяването.

2. Като се има предвид отделно мъжете, трябва да се отбележи, че нивото на веществото не трябва да надвишава 7,17 ммол / л за жените лимит - 7.77. Ако холестерол се повишава, а след това лекарят трябва да даде допълнителен съвет. В този случай, трябва да се обърне внимание на здравето си.

3. Съотношението на липопротеин с висока плътност на липопротеин с ниска плътност не трябва да надвишава 1: 3. Тези правила всеки трябва да знае.

Ако показателите на общия холестерол и съотношението на "добра" и "лоша" имате всичко в ред, не е нужно да я виня, ако не се чувствате добре холестерол. Ако скоростта е превишена само малко, че е лесно да се определи правилното хранене, физическа активност. Премахване на лоши навици, да спортува, да видя света оптимистичен възглед, премахване на стреса от живота си - и здравето върне към нормалното.

Атеросклерозата и холестерол

Причините за появата на атеросклероза, много виждат холестерол. Ако общия холестерол се повишава се, отлагане по стените на кръвоносните съдове, пречи на притока на кръв. Но ние трябва да помним, че причината за това "лошия" холестерол, LDL или и с много ниска плътност. "Добър", а напротив, тя изчиства съдовете.

Доказано е, че връзката на атеросклероза и холестерол скоро неясни. Няма съмнение, че ако холестерол е повишена, е рисков фактор за атеросклероза. Но тази патология е често се развива при хора, които имат нормални нива на връзка, която обмисляме. В действителност, висок холестерол - е само една от многото рискови фактори за развитие на заболяването. Те също така включват пушене, затлъстяване, хипертония и диабет. Наличието на тези фактори, дори с нормални нива на холестерол също води до развитието на атеросклероза.

различен поглед

На холестерола проблеми има и други мнения. "Ремонт" материал - Холестеролът - натрупва в местата, където има microdamages плавателни съдове, като блокира тези лезии, като по този начин играят ролята на лечител. Така че често атеросклероза наблюдава при нормално ниво на холестерол.

На повишен проблем процент се проявява много по-бързо, за да същото нарушение на правилата по-лесно холестерол, свързани с атеросклероза, го е направил в началото на изследвания. Холестеролът съобщи причината за всички болести. Така че, защо спад не решава непосредствените проблеми с кръвоносните съдове? В такива случаи, недостиг на холестерола може дори да предизвика кървене. Учените продължават да търсят причините, които водят до увреждане на съдовата и за разработване на нови методи на лечение.

различни мазнини

нивото на холестерола, зависи не само от наличието на излишък на храните, но също така и върху качеството на мазнини. И те също са различни. Има мазнини, необходими на организма да се бори с "лошия" холестерол и повишават нивото на "добрия". включва мононенаситени мазнини, които се съдържат в следните продукти от тази група:

• Авокадо.
• Бадеми.
• кашу.
• Шам-фъстък.
• сусам.
• Зехтин.
• Физически фъстъчено масло.
• Сусамово масло.

Полиненаситените мазнини също не се запушват артериите, те не са на стойност да се откаже, и те са особено ревностни не е необходимо. С липсата на атеросклеротични плаки расте с двойна скорост. Тези мазнини се образуват в организма, така че те трябва да идват от храна:

• Царевично масло.
• Слънчогледови и тиквени семки.

Полиненаситени мастни киселини омега-3, съдържащи се в следните продукти:

• Морски дарове.
• Мазни риби.
• Коноп масло.
• Лененото масло.
• Соевото масло.
• Орехи.

Наситените мазнини, повишават холестерола, както и по време на диета за намаляване на показателите трябва максимален лимит в диетата си:

• Говеждо.
• Свинско.
• Масло.
• Дебел сирена.
• Кокосовото и палмово масло.
• Сметана.
• Крем.
• Пълномаслено мляко.
• Сладолед.

Най-опасната група на мазнини - транс-мазнини. По-голямата част от техния изкуствено произведени от течен растително масло по специален начин. След специално третиране, твърдо масло (или маргарин). Транс мазнините не само повишаване на нивото на "лошия" холестерол, но също така и намаляване на показателите на "добра". Те често се използват в производството на полуготови продукти, сладкиши, захарни изделия, шоколадови блокчета, бонбони и много други.

Какво е опасно висок холестерол

Холестеролът - вещество, което винаги присъства в нашето тяло. Той служи като превозвачът е отговорен за доставка на мастните клетки. Холестерол, или "води до повишаване на" мазнини до кръвоносните съдове, или да го взема от там. Но ако неговата концентрация е над разрешената норма, се отлагат по стените. По този начин, те могат да образуват плаки, и съдовете се запушва. Какво е опасно?

С голяма натрупване на лошия холестерол течност може да се появи mikrorazryv. Чрез него се втурне червените кръвни клетки и тромбоцитите, както и може да се образува кръвен съсирек. Ако плавателният съд ще блокира кръвен съсирек, има възможност за получаване на удар, инфаркт на миокарда или крайник гангрена.

третиране на

За да намалите нивото на холестерола в кръвта, трябва да водят здравословен начин на живот. Наднорменото тегло трябва да се намали. Извършване на редовни физически упражнения. Диета (консумативни продукти не трябва да съдържат наситени мазнини и транс мазнини).

Ако положителен начин на живот не води до по-нисък холестерол, са назначени от лекарства от групата на статините. Те са в състояние да се намали нивото на "лошия" холестерол, като по този начин предотвратява инсулт или инфаркт.

В заключение, ние даваме три прости съвети:

• Не се отказвайте от мазнините напълно. Той е източникът на нашата енергия, безопасност, строителни материали на клетъчните мембрани.
• Монитор на потока на мазнини в тялото си. За жителите на градовете, дневна ставка на мазнини, ако преведете тях калории, трябва да бъде 600-800 калории, което е около 30% от дневната потребност на последния.
• Яжте само органични мазнини. Най-полезни са тези, които при стайна температура са течни.