Almond мляко: ползи и вреди, собствености и калорични рецепти

Известен още от древни времена пият със сладка сметана орехов вкус набира сега все по-популярни. Говорете днес отида за бадемово мляко. Ползи и вреди на тази напитка - въпрос, който е обсъждан в продължение на много години. Вегетарианците, вегани и хора с непоносимост към лактоза намерят бадемово мляко от крава незаменим алтернатива. Друга група от хора, които не обичат ядки, напротив, твърдят, че употребата на напитки преувеличени и Силно преувеличена.

информация цунами

Рекламирайте тук и там да вика за ползите от мляко, приготвени на основата на ядки, включително бадеми. Широко се видят лозунги здравословна диета последователи: "Подмладяване и укрепление", "Отличен подмяна краве мляко", "дълголетие и здраве след първата глътка!". Нека се опитаме да разберем какво е използването на бадемово мляко, и се стигне до повреда на тялото от използването на този продукт. Ние разбираме, които могат да го използват в храни, и които по-добре да се откажат от напитката. Ето някои примери за прости и бързи рецепти, които ще спестят и да се подготвят бадемово мляко у дома.

бадеми

Никой не би твърдят, че ядките са уникален продукт, който е склад на витамини и минерали за човешкото тяло. Бадемите съдържат включва здравословни мазнини, които са изключително бързо абсорбирани. Налице е също така голямо количество протеини и калций, които са известни, е просто незаменим за нормалния растеж и развитие на децата на опорно-двигателния апарат. От друга страна, най-силната ръка - продукт на високо калорични и много сърдечен. Ако ги използвате, около десетина парчета на ден. В противен случай, това ще се отрази на вашата фигура.

Но какво да кажем за бадемово мляко? Полза и вреда на организма ще бъде точно същата, както в случая с ядки? Мненията по този въпрос има толкова много. За някои, това здравословна напитка, но за други - смъртоносна лечение. Да започнем с това, ние трябва да разберем, какво е достойнството на мляко, направен от бадеми.

Полезните свойства на фигурата

Цели ядки за закуска или бадемово мляко? Ползи и вреди на пръв поглед сходни продукти се различават значително. Ако ядки отслабване на организма в големи дози противопоказани само, това е мляко, а напротив, може значително да допринесе за нормализиране и регулиране на теглото. Една чаша от напитката съдържа около шестдесет калории. Това е един порядък по-малки, отколкото в кравето мляко, както и газирани напитки, сладки чай или кафе 3 в 1, която е толкова популярна сред любителите на ухапване на свобода.

Възможно ли е да се използва за хора със сърдечни заболявания бадемово мляко: ползи и вреди

Диетични и терапевтична - така характеризират специалисти мляко от бадеми. Напитката се смята за незаменим и полезно за тези, които страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система. Тъй като бадемово мляко напълно липсва холестерол, и е значително количество калций, неговото използване е изключително положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Аминокиселините също се намират в състава, да помогне за нормализиране на кръвно налягане и да се предотврати образуването на съдови плаки.

за костите

Almond мляко, ползите и вредите от които са все още спорен, е лекарство за тези, които имат проблеми с костната система. Лекарите препоръчват консумация на тази напитка за по-възрастните хора, както и на бременни жени и деца, които също се нуждаят от голяма доза калций. Една чаша мляко съдържа дневната скорост на калций и половината от стойността на витамин D.

Между другото, калций и витамини, определени не само укрепва костите и зъбите, но също така и да имат положителен ефект върху имунната система, което прави тялото по-силни и по-устойчиви на вирусни заболявания.

за кожата

Изключително полезни за кожата витамини Е и А, те също са част от продукта, като например бадемово мляко. Ползи и вреди на тези микроелементи - тема, обсъдена в научната общност. Някои лекари съветват да не се яде прекалено много храни, съдържащи витамин А. Други, напротив, твърдят, че той е много полезен за човешкия организъм.

Проучванията показват, че умерени количества, определени тези витамини са изключително полезни за кожата. Следователно, използването на бадемово мляко, където има витамини А и Е, спомага за подобряване на състоянието на кожата, намаляване на образуването на дълбоки бръчки и забавя стареенето. И ако искате да се насладите на слънчевите лъчи, гайките просто не може да се справи без мляко. Той съдържа вещества, които защитават кожата от вредните ултравиолетови лъчи.

за стомаха

Доказано е, че тази напитка има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Благодарение на включените в състава на мазнините, гайка мляко намалява болката на язви и гастрит, нормализира киселинност и дори елиминира дискомфорт след хирургичното лечение и проучване.

Поради факта, че бадемово мляко не съдържа лактоза, тя става по-добра алтернатива на крава. Както знаете, много хора не могат да си позволят да го използвам, защото веднага след това да започне проблеми с стомаха и червата. Но бадемово мляко - е друг въпрос. Тя може да даде дори и малките деца не се страхуват да се получи, след като диария, запек или реакция повръщане.

за да видите

Тя отбелязано по-горе, че съставът на бадемово мляко е витамин А. Той е известен като добър не само за кожата, но също така има положителен ефект върху зрението на човека. Доказано е, че витамин А помага на очите да се коригира бързо и безболезнено, когато удари от тъмнината към светлината и обратно. Освен това, учените смятат, че редовната консумация на тази напитка подобрява зрението, укрепване на зрителния нерв и най-добрият фокус.

Недостатъци щети и противопоказания

Подобно на всеки друг продукт, бадемово мляко има и своята отрицателна страна. Не се препоръчва за деца, тъй като в тази възрастова алергични реакции към ядки се появяват все повече и по-опасно изтичане.

Купете само да бъде качествено мляко и ядки доверени производители, които не позволяват добавянето на карагенан напитка. Наличието на хранителна добавка, който се произвежда от червени водорасли, може да повлияе неблагоприятно състояние на храносмилателния тракт, да причини дразнене на лигавицата на стомаха и да причини язви.

Almond мляко: ползи и вреди, рецепти

Обсъдени недостатъци и съществени предимства на орех мляко, бих искал да споделя няколко рецепти, които ще ви спестят и да ви помогнат да се подготви едно питие в дома.

Така че, за да направят своите собствени ръце здрави млечни напитки, направени от ядки, ще се наложи следните продукти:

• 60-70 г бадемово;
• 250 мл чиста вода;
• един чифт малки дати;
• щипка морска сол.

Трябва предварително да кисне в продължение на осем часа ядки в студена вода. Когато бадеми надуват и настойки, водата трябва да се изпразни и ядки, за да се измести в блендер. Бичове им препоръчва чиста филтрирана вода. След получаване на хомогенна маса е необходимо да добавите щипка морска сол (това ще засили орехов вкус).

За сладкиши, можете да сложите няколко дати, като ги извадите от предварителните ями. Опитен домакиня се каже, че това е добавянето на дати прави бадемово мляко като сладост на кравата. Отново внимателно размахване маса. Ние го разпространи в тензух и изстискайте добре.

Обсъдихме какво бадемово мляко (ползи и вреди). Как да се подготви едно питие у дома? Прегледи и голямо разнообразие от рецепти. Някои казват, че кожата не се намесва в подготовката на мляко. Други са на мнение, че тя трябва да се отстрани преди смилане, тъй като тя добавя горчив вкус. Има домакини, които за готвене използват само филтрирана вода. Има хора, които импровизира, добавяйки, газирана минерална вода.

Експерименти с подправки

Almond мляко, ползите и вредите от което лекарите смятат за дълго време, можете да prigotoit дома. Как да подобрите здравето си с помощта на ядки? Изглежда, че тук и добавете няма нищо. Ядки в каквато и да е вкусно и ароматно. Но като експериментирате готвачи са създали необичайна рецепта орех мляко, което дойде на вкус многото любовници.

За да се подготви бадем напитка с подправки, ще ви трябва:

• Чаша сурови бадеми.
• Стъкло на питейна вода.
• Индийско орехче.
• Сол.
• Канела.

Ядки се накисват във вода в продължение на десет часа. Тогава смазан с блендер и се прекарва през сито или няколко слоя от тензух. Получената паста се прибавя към половин чаша вряща вода. Сега всички подправки: морска сол (чаена лъжичка), смляно индийско орехче, канела (щипка). Опитайте невероятно се случва.

В тази статия, ние засегна много обширни и интересни теми. Разглеждане какво бадемово мляко (ползи и вреди), състава и калоричността на продукта също се счита, ние се опише свойствата и характеристиките на подготовка. За да обобщим, ние се отбележи, че за да се опита и старателно приложи в диетата си гайка мляко (освен ако не е противопоказан), определено си струва. Това е полезно, ароматен и невероятно вкусна напитка.