Expander рамо - съвети за избор

Expander рамо - ръка Exerciser за поддържане на мускулния тонус, упражнява с товар на гърба му, гръдните мускули. Практически устройството ви позволява да зареждате по-ефективно и да се увеличи натоварването при извършване на тренировки.

Редовните упражнения с раменни разширители за мъже и жени да позволи да се откаже напълно да посети салона. Класове с устройството допринасят за внимателно проучване на мускулите, дори ако това е последният растеж не е толкова прогресивна както в класната стая на функционалната симулатора на фитнес центрове.

предимства

Сред основните предимства на раменете експандери заслужава да се отбележи следното:

1. Инвентаризация е идеален за обучение в домашни условия.
2. Повечето модели са компактни и леки тегло.
3. Упражнения с устройството позволяват да се окаже изолирана натоварване на малки, по-рано неизползваните мускулни групи.
4. Устройството може да се използва от мъже и жени.
5. С рамото разширител може да се увеличи натоварването, когато някой от обичайните упражнения.
6. Интензивни упражнения с помощта на снаряд насърчи бързото изгаряне на мазнини и се получи красив релеф на тялото.

Expander пролетта рамо

Структурно, устройството се състои от две рамена, свързани с пружини. Заредете се регулира от подмяна и монтаж на напрежението членове увеличени или намалени коравина. Различни експандери такова рамо не само в зависимост от броя на пружини, но също така и материалите, от които са произведени.

Използването на тази категория оборудване допринася за развитието на всички от раменния пояс, предоставянето на високи натоварвания на гръдните мускули, качествени бицепс проучване площ и трицепс.

Expander рамо каучук

Тези модели са универсални. Те намират широко приложение в упражненията за обучение на мускулите на задните части и бедрата, всичко по-ниската и горната част на тялото. Каучук разширител рамо може да съдържа или се справят маншети, които са фиксирани към краката чрез Velcro.

Тежест ниво на описа, се определя в зависимост от цвета на каучук:

1. Продукти жълт оттенък имат минимално съпротивление и следователно са идеалното решение за начинаещи спортисти, хора, които предпочитат лека тренировка у дома.
2. Green каучук хващач рамо - се вписва по-добре подготвени спортисти. С нейна помощ можете да предоставите на средната натоварването на мускулите.
3. Стречинг устройства в червено трябва да се примири забележителни усилия. Ето защо е необходимо като обучен спортист, един истински фен на фитнес и силови тренировки ентусиасти в спортни зали условия тяхната експлоатация.
4. Черно и синьо експандери имат възможно най-голяма съпротива. Използва се от професионални спортисти, които се нуждаят, за да се осигури високо, ударения натоварване на отделните мускулни групи.

Как да изберем рамо разширител?

Как да изберем добър разширител рамо за ефективна тренировка? Потребителите, за които на първо място е изработката и дълготрайност, е необходимо да се съсредоточи върху продуктите на известни производители. Евтини модели китайско производство често са разбити по време на операцията, която е изпълнен с болезнени удари произвеждат. Каквото и да беше, солидна компания винаги се гарантира, че реалното качество на продуктите, обявени свойства.

Основният критерий за избор на рамото разширител - резистентност. По време на работа на най-слабия продукт трябва да се преодолее товар от 5 кг. Разширители максимална устойчивост сили прилагат сила до 100 кг. Често тежестта нивото, посочено в описа и е означена в броя:

• "1" - ниско съпротивление;
• "2" - средната коравина;
• "3" - силна резистентност.

Преди да си купите, че е желателно да се тества рамото щипци. Достатъчно, за да се простират на устройството в определени области чрез прилагане на различни сили. Ако предпочита каучук щипка, продуктът трябва да се провери за навяхвания и микропукнатини под формата на бели ивици върху повърхността на материала.

Препоръчително е да се спре при моделите с грапава дръжка, чиято форма е най-удобен за хващане. В такъв случай е възможно да се избегне случайно подхлъзване на дланите симулатора на мокра и вредата.