А просто салата рецепта от сурово цвекло

Салати, която действа като основна съставка сурово цвекло, изключително полезен за прочистване на червата, защо те така обичат да ядат след дълъг празници. Сред витамин ястия способни да предизвикат отслабване на имунната система през зимата, така салати, също няма равен. Нека да разгледаме нюансите на подготовката студени закуски и витамин изберете, корона салата рецепта от сурово цвекло.

Ползите от една сурова хранителна диета

Цвеклото е изключително полезен в суров вид, защото за дълъг период от време за готвене, всички необходими тяло микроелементите, отиват във водата. Всеки знае за ползите от сурови зеленчуци, но не всеки е готов да дъвчете по структура твърдо влакно. Зеленчуци втрива на ренде груби, хората напълно защитават зъбите от дъвченето процес отнема време, особено след като самият млад цвекло е изключително сочно. А ако искате да ясно структуриран вид растителни влакна, вземи ренде за моркови в корейски, тъй като в него можете да се смила всякакви твърди зеленчуци.

Салата от сурово цвекло и моркови и краставици

Много хора знаят за идеалната комбинация от варено цвекло и моркови с кисели краставици в винегрет. Но не много хора в риск да носят комбинация от тях в една салата от сурови компоненти. И напразно, а това не е дори по-сочни пълнене. Опитайте го - и вие ще бъдете много доволни. За получаване на растителни бази ще трябва едно нещо:

• моркови;
• цвекло;
• краставица;
• синя панделка.

Салата от сурови цвекло и моркови ще се окаже много по-пикантна, ако запълването Добавете една супена лъжица горчица лъжица боб. Освен това, сред соса са изброени съставки:

• зехтин (в краен случай се заменя от друг растителен) - 3 супени лъжици. лъжици;
• черен пипер на прах - 2 гр;
• сол, захар на вкус;
• винен оцет - няколко капки.

Вече знаем, че зеленчуците просто събрани от градината, много по-сочни и по-сладко от дълго съхраняват. Така че не пропускайте възможността да се направи салата през лятото толкова често, колкото е възможно.

Готвене пикантен дресинг

Малко по-пикантен дресинг е в състояние да балансира в правилната посока, малко сладък вкус на летни зеленчуци. Излива семената на френски горчица в зехтин, добавят останалите съставки и разбъркайте добре. Сосът се превръща в тъмно и красив. Нека маслото ще поеме аромата на горчица, докато ние посегнат зеленчуци.

растително

Нека да започнем процеса на смилане с поклон. Сладки и изключително полезни синьо лък красиви nashinkuem полукръгове. Краставицата не е необходимо да бъдат почистени от кожата, тъй като тя съдържа лъвския дял от витамини. Въоръжени с груби ренде краставици и мелене на тегло. Рецепта за салата от сурово цвекло и краставици ви разочаровам, ако не се изхвърля настърган краставица в гевгир и оставете да се отцеди сока, както би трябвало. Не забравяйте да го направя, иначе ястието ще бъде воднисти. След това ще се настъргва морковите и цвеклото, комбинирайте всички съставки и се изсипва върху зеленчуците, пикантен дресинг. Преди представяне на салата от сурово цвекло, рецепти препоръчват да декорирате чиния шепа нарязани зеленчуци. Така че ястието ще изглежда още по-апетитни.

Много полезна салата с джинджифил земята

Джинджър е просто незаменим за изгаряне на калории и сурови влакнини цвекло почиства стомаха. Ето защо, тази салата рецепта от сурово цвекло за любителите седне на диета, но също така е подходящ като храна за облекчаване на деня. Има също така ще използва сложни зареждане с гориво, за което са необходими следните съставки:

• зехтин - една четвърт чаша;
• сок от половин лимон;
• ябълков оцет - 1 супена лъжица. лъжица;
• куркума и джинджифил прах - 1 чаена лъжичка;
• сол и пипер.

И тук е списък на зеленчуци към диетата ни ястия:

• цвекло голям - 1 брой;
• Морковите - 1 бр;
• дебел стрък целина ;
• магданоз - 200 гр

Ако мелене на едро настъргани моркови и цвекло, цвекло трябва да бъдат в състояние да визуално около 2 пъти повече от моркова. Нарязан магданоз ¼ част трябва да заема, получен от обема цвекло.

основната съставка

След като реши да даде повечето от цвекло ястия, то е с нея и да започне рязане зеленчуци. Разтрийте зеленчук ренде, както и моркова, и да изпрати в купа. Целина корен доста сочни. Кой го използва като падате: може да се настърган, и може да бъде тънки полукръгове с нож. Той остава ситно нарязан магданоз и изпрати заедно с целина и моркови с цвекло. Зеленчуци в купа изглеждат толкова апетитни, че те вече искате да опитате. Но това все още не е време.

готвене сос

Ние няма да наруши технологичните процеси на готвене и ръката отделна купа за приготвяне на пълнежа. Тази салата рецепта от сурово цвекло осигурява перфектен вкус точно като се налива директно преди сервиране. Ето защо, ако нямате намерение да подаде чиния ежеминутно, след това извадете нарязаните зеленчуци в хладилника и сложи до зареждане с гориво: свържете компонентите директно преди сервиране.

Зехтинът, подправки, лимонов сок и оцет микс, добавете малко сол и очакваме, че конкретна цвекло вкус просто удави в пикантен сос. Следователно такова ястие, дори тези, които ценят, меко казано, не обича цвекло.

Салата от сурови рецепти цвекло без пикантен пълнеж

Както се казва, бързате, можете да се подготвите лека салата и без използването на пикантен сос. Вземете цвекло, моркови и ябълка, моите зеленчуци, белени, извадете сърцевината от ябълките. Разтрийте съставки в специално подготвени чиния. Такава салата рецепта от сурово цвекло съдържа лимонена киселина в компоненти на състава. Изсипете в настърган ябълката няколко зрънца на маса не е черно. Вярно е, че цвекло има способността да рисува всеки от компонентите, но все пак podstrahuemsya. Остава да излее няколко супени лъжици слънчогледово или зехтин, микс - и нашия бърз витамин салата е готова!

Фенове на репички

В нашата страна е традиционно много фенове на ряпа, репички, хрян, чесън, особено сред мъжкото население. Кук за тяхното мъже салата от сурови цвекло и моркови и зеле с добавяне на черен или зелен репички, и те ще бъдат изключително доволни от това ястие. Между другото, тази салата може да бъде малко по-лесно, ако не добавите зелето. Вземете прясно цвекло, моркови и репички половина, зеленчуци трият на ренде, един добър сезон със сол и подправете със заквасена сметана. Оказва се, много вкусно.

любителите на чесън

Ако продължите да се помни, чисто мъжки салати се ядат с удоволствие и жени, макар и в по-малки количества, не е възможно да се игнорира традиционните цвекло и чесън. Ястието често се приготвя от варено цвекло, но днес ние имаме в челните редици на сурова диета храна, така че готвенето ще отнеме пресни зеленчуци. Вземете цвекло, кора, решетка и се слага в тенджерата. Са отделени от цели глави чесън голям скилидки, обелват и се промъкне chesnokodavilku в цвекло. Ако нямате нищо против пръстите си, е възможно да се търка зъбите на ренде глоба. Между другото, за тези, които обичат остроумен, чесън, ще трябва да се увеличи дозата. Облечен с много майонеза и се разбърква. Салата от сурови цвекло с чесън е готов!

някои препоръки

Не е необходимо да се направи от прекрасен бордо зеленчукови ястия основната съставка. Достатъчно опресняване традиционните зеленчукови салати, като сурово зеле изцеди чрез добавяне в ръцете на шепа настърган цвекло. Ето защо не е необходимо да се направи салата от сурово цвекло и моркови и зеле в равни пропорции. Малък обем на цвеклото е в състояние да донесе нови цветове ястие.

Повечето изгаряне на салати

Чудили ли сте се защо цвекло, както и с особено остри съставки? Точно така, защото тя е сладък и леко тръпчив вкус. Не пропускайте сезона на младия бордо зеленчуци и активно да използват времето, за да се подготвят ястия като салата от сурово цвекло в корейски. В допълнение към това, ние трябва:

• чесън;
• Чушки червен горещи;
• чушка - 1 чаена лъжица;
• слънчогледово масло;
• кориандър;
• черен пипер на прах;
• оцет и захар на вкус;
• сол.

Пропорциите нека всеки избира дали да ви хареса. Някой, който обича лека острота, така че това е ограничено до половин шушулка от люта чушка. Същата препоръка за чесън и подправки. Е, ще трябва да посегнат на цвекло на ренде за моркови в корейски. Провеждане на експеримент. Пригответе ястие и да служи на гостите, а след това е безопасно да се каже, че почти всички от тях мислят, че те са третирани с цветни моркови и няма да признае вкуса на цвекло.

Бон апети!