Храни и напиткиСалати

Пълен салати рецепти витамини летни

Спестява време - идеално за загуба на тегло и в същото време обогатява организма с витамини. С цел да се загубят няколко килограма, трябва да спрете да се консумират по-калорични салати, в които много месо, яйца, майонеза, замяната им с прости рецепти салата летни, които са дадени по-долу. На първо място ние трябва да помним, че всички най-пресните зеленчуци - идеален за хранителни: моркови, зеле, маруля, краставици, и други ...

Повечето витамини са по-добре абсорбира при попълване салати с растително масло. Освен това, маслото трябва да бъде изискан, защото в противен случай губи всички полезни свойства на витамин. Не забравяйте, че рафинирано масло трябва да се използва при пържене и работа при високи температури.

Най-витамин салата рецепта е много проста: нарязани зеленчуци, които медиите са като всички възможни дарове на природата, отглеждани в градината (зеле, репички, краставици, домати, чушки и т.н.) и напълнете със смес от растително масло, като не забравяме да се добави сол.

Разбира се, растително масло е много полезно, но много хора имат да го замени с майонеза или заквасена сметана, което намалява усвояването на витамините, въпреки че има положителен ефект върху вкуса.

салата Летните рецепти са разнообразни. Лидерът сред тях все още вярват, гръцка салата.

гръцка салата
Достатъчно витамин салата, рецептата на което е в пълно съответствие с и определя необходимите хранителни вещества и правилното зареждането. За него е необходимо да се намали с домати, краставици, чушки, зелена салата. Сирене Feat проби се нарязва на кубчета и се добавя към сместа. Отделно се приготвя дресинг на зехтин, подправки, прясно лимонов сок и балсамов оцет.

За салата изглеждаше красиво на дъното на съдовете се поставят листа от маруля, отгоре се разпространява смес от зеленчуци и добавете маслините. Получената купчината залейте с приготвената сос. За вкус и вид също е украсен с листа зелена салата от босилек.

Разбира се, че е много важно да се получи вкусни летни салати, рецепти с няколко морски дарове и сирене са обсъдени по-долу.

"Калмари в зеле"
Тази салата не може да се характеризира като салата зеленчуци, рецепта включва морски дарове - калмари, за които е необходимо да отидете в магазина. За да се поберат салата формулиране нужда варени калмари (300 гр), които са нарязани на ивици, моркови (1 бр.) Също са нарязани на ивици или трие на ренде за готвене корейски моркови, лук, зеле и майонеза за зареждане с гориво.

Зеле и настъргвам prominaetsya, добавете всички нарязани продукти, майонеза, разбъркайте, добавете сол на вкус и се насладете на салати.

салата рецепти Летни, които съдържат морски дарове, се считат за диетични и нискокалорични.

"Гъби с домати"
Тази лятна градина салата рецепта е лесно достъпен от съдържа само домати, може да се приготви много просто. За него, домати и чушки нарязани на тънки ивици. Отделно пържени гъби (Кладница или Champignon) с лук. Всички компоненти се смесват и се пълнят с майонеза.

"От чесън"
В началото на лятото праз се появи на пазара - много полезна билка, която прилича на вкуса на чесън. Лекарите казват, че приема на чесън намалява риска от рак.

За сянка малко вкус на чесън, нарязани него и към тях се прибавят ситно сварени яйца, малко крема сирене, сол, и всичко се бърка, подправка микс с майонеза.

Така, че е ясно, че много салата рецепти. Можете просто да погледнем в градината, за да излезе с изключителната им и изключително вкусно новост, която ще зарадва тези семейства по-добър вкус и полезна комбинация от продукти.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.