Витамин B15: дневната необходимост, функция. Храни с витамин B15

Витамин B15 лекари наричат pangamic киселина. Това органично съединение, което не е от жизненоважно значение, което означава, че не се поддаде на продукти, организмът няма да страда. Ето защо, за дълго време, това вещество е било изключено от списъка на витамини от групата. Но интересното е, че витамин B15 се съдържа в почти всички растения, особено много от него в семената. Така че той играе важна роля в развитието и формирането на ембриона. Това е от интерес за учените, и те започват да се правят изследвания, които показват, че pangamic киселина има положителен ефект върху организма. Благодарение на това вещество, е възможно да се предотврати натрупването на мазнини в черния дроб. В допълнение, витамин В15 осигурява синтезата на нуклеинови киселини, креатин и други съединения, необходими за тялото. Според последните доклади, малка част от него се синтезира в червата, а останалата част идва от храна.

Витамин В15 се отразява на тялото

Днес е органично съединение, вече е класирана сред витамин подобни вещества. Pangamic киселина (витамин В15) има важна физиологична значение. Това намалява холестерола в кръвта и подобрява надбъбречните жлези. Ендокринните жлези осигуряват нормален метаболизъм, което означава, че се регулира активността на органи и системи.

Той е мощен антиоксидант, който участва в окислително-редукционни реакции. Когато достатъчно количество pangamic киселина подобрява клетъчното дишане регулира секрецията на хормони. За работата на всички вътрешни органи е много полезен витамин B15. Инструкции за употреба потвърждава, че той се бори ранно стареене, предпазва от цироза и участва в извличането на вредните токсини. Под влиянието на този витамин се повиши защитните сили на организма. Последните проучвания показват, че витамин B15 лекарства имат положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърдечния мускул.

Pangamic киселина в комплекс терапия

Днес, почти никой не е лечение, без витамини от групата В. По-специално, Б15 сериозно удължи клетъчния живот и увеличава количеството на гликоген, за тонус мускулите. Нейната основна цел - е антиоксидантното влияние. Всяка лекарствена терапия - въведение към тялото на токсични вещества. Pangamic киселина осигурява бърз клирънс на техните разпадни продукти. Много често, хирурзи използват витамин B15. Инструкция за кандидатстване подчертава, че процесите на възстановяване на увредените тъкани се случват много по-бързо. При лечението на сърдечно-съдови заболявания pangamic киселина осигурява временно намаляване на кръвното налягане.

взаимодействие

Нито витамин не е ефективна по себе си, осигурява максимален ефект в съчетание с други органични съединения. Например, калций pangamat (витамин В15) разкрива всички полезни свойства, докато получават с витамини А и Е. Приблизителната Дневната нужда да се изчисли на комплекса, тъй като данните за необходимостта от този витамин здрави човешкото тяло там. Но за лечение на различни заболявания, като се използва доза от 1-2 мг на ден. Това е много важно за спортисти, тъй като може да попречи на концентрацията на кислород. Ето защо, преди да се изисква сериозна конкуренция лекар да предпише добавки, които съдържат витамин.

когато назначен

Ние вече каза, че през периода на повишена физическа активност, лекарите препоръчват допълнително да се използват препарати, съдържащи B15. Освен това, много често се използва за лечение на съдови проблеми. Те включват различни форми на атеросклероза, както и увреждане на мозъка артерии. Сред тях са свързани с възрастта промени, наранявания и натъртвания. Втора група - чернодробно заболяване. И хронична медикаментозния хепатит, началните етапи на цироза, рак. Друга област на приложение - това е голяма единица на заболявания на дихателната система. Започвайки с банална ARI, финиширайки с астма и патологични процеси в белите дробове. Още веднъж, че сърдечно-съдово заболяване е много полезно да се използва витамин В15. Неговият голям брой хранителни продукти, съдържащи едно и също, така че понякога е достатъчно само да се коригира диетата, без да се налага да получават синтетични добавки.

липса на симптоми

Те са много трудно да се определи, тъй като те са много сходни със симптомите на десетки различни заболявания. Този спад в представянето си и умора, раздразнителност, депресия. Промени в кожата и функциониране на вътрешните органи, както и липсата на кислород в тъканите. Ако има съмнение за липса на този витамин, не трябва веднага прибягват до лекарства. Достатъчно е да се знае кои храни трябва витамин B15 в излишък. Регулиране и разнообразяване на диетата си, вие може значително да се подобри здравето и удължават живота.

Излишъкът от витамин В15 и нейните симптоми

Тъй като има специални препарати за коригиране на липсата на това вещество, винаги има възможност от предозиране. В този случай, най-добрият начин да се избегне това - да се използват естествени източници. По преценка на лекаря терапевтични дози могат да бъдат 50 или 100 мг на ден. В този случай, лекарят следи състоянието на пациента и развитието на симптоми като главоболие, раздразнителност, сънливост, слабост, нередовен сърдечен ритъм, наркотици преобръщане. Витамин B15 е разтворим във вода, така че дори голяма свръхдоза преминава без сериозни последици за организма. В някои случаи тя препоръчва стомашна промивка или капеща през системата.

Витамин В15 в храната

Огромно количество е в черния дроб и бъбреците на животни, както и в кръвта им. Допълнителни източници могат да бъдат наречени кафяв ориз, бирена мая и пшеница. Но този списък не свършва дотук, във всички плодове и зеленчуци, и особено на техните семена имат витамин B15. Какво храни съдържат това максималната сума? Този пъпеш, кайсия, праскова, диня семена и тиквени семки. Да не забравяме и най-силната ръка, почти всички видове (бадеми, фъстъци, лешници, орехи, кашу) богат pangamic киселина. Повечето налични продукти - Това, разбира се, зърнени храни. Лидерите са елда, ечемик и овес. Не е трудно да се балансира от диетата, така че всеки ден на масата ви е достатъчно източници на хранителни вещества. Когато добрата работа на стомашно-чревния тракт, той се абсорбира добре от храна, ако има някакво заболяване, този въпрос трябва да се обсъди с Вашия лекар.

За да обобщим

Липсата на витамин В15 трябва да се определя от лекаря на базата на специфични анализи. Така хранителни добавки, съдържащи доза малко по-малка от ежедневната потребност, няма да причини вреда. Те гарантират само предоставянето на всички нужди на организма в нарушение на диетата. Балансираната диета е най-добрият естествен източник на pangamic киселина. Ако лекарят реши, че е необходимо да се въведе допълнителен източник, а след това той ще ви напиша специална подготовка и ще изчисли правилната доза. Самостоятелно лечение рядко носи положителни резултати, така че не се спести време, моля свържете се с персонала.