Диета при запек

Запек - това е неприятно за състоянието на човека. Затова хората, които страдат от това заболяване, имате нужда от диета за запек. Най-често хората са виновни за това, че той е имал този проблем. Повечето хора не виждат в това, че не е толкова полезен и на правилните храни могат в ежедневната си меню.

Въпреки това, причините могат да бъдат съвсем различни. Запекът често се случва, когато дебелото черво е нарушен двигателната функция. Той може да бъде следствие от заболявания, такива като хемороиди, рак, колит, цепнатини. Причината може да бъде различни бъбречни заболявания, жлъчния тракт, черния дроб, панкреаса, простатата, матката и нейните придатъци, дванадесетопръстника. Запекът може да се случи при заболявания на ендокринната и нервната система, мозъчната кора. Тя може да се дължи на предозиране на лаксативи.

Диета при запек възрастни е много важно. Разбира се, различна от тази, този проблем може да бъде преодолян по други начини, обаче, някои диета за запек е задължително. Има случаи, че без него не може да се направи.

На пръв поглед може да изглежда, че запек - това е глупост, а много, махна с ръка, мисля, че ще мине от само себе си. Някои хора - може би, но ако ви се случи на регулярна основа и, наред с други неща, придружени с гадене, главоболие, изпотяване, както и много други, в този случай имате нужда от прочистване диета за запек.

Нека да започнем. Необходимо е да се помни, че преди всичко трябва да се яде винаги по едно и също време, това означава, че е необходимо да се спазва режим на деня и в никакъв случай да не го безпокоят. Винаги разчитам е количеството храна, която може да се яде без да се чувствате спокойно след тази тежест в стомаха. Не се преяжда!

Опитайте се да се пие много вода, около два литра на ден. Месо ям възможно най-малко и от консерви месо като цяло е по-добре да се въздържа. Що се отнася до зеленчуци, след това да ги ядете колкото е възможно. Цвекло, моркови, зеле, целина, домати, патладжани, и в други отношения съдържат влакно, което дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт, което увеличава секрецията на стомашен сок. Храносмилателни сокове, от своя страна, разрежда хапче, което допринася за нейното популяризиране на чревни примки.

Също така имате влакно в сурови плодове, пълнозърнест хляб, зърнени храни от пълнозърнести храни. Диета запек трябва да включва пресни плодове и ягодоплодни сокове.

Вие трябва да включите в менюто си млечни продукти. Това кисело мляко, разнообразие от кисело мляко, кисело мляко и така нататък.

Когато се готви нещо, опитайте се като растително масло може да се използва по-често. Също така, можете ще има голяма полза меда.

Някои храни трябва да се избягват. Те включват ориз, захар, нар, боровинки, и различни сладкиши. Тези храни допринасят за формирането на запек. Също така, опитайте се да не се яде хляб, твърдо сварени яйца. Въздържайте се от горещи подправки и подправки. Избягвайте алкохола и тютюнопушенето.

Срещу запек е много добър в подпомагане на круша. По-добре е да се яде преди лягане или сутрин на празен стомах. Можете да пиете сок от круши. Освен круши, грозде и полезен. Препоръчително е да се яде около триста грама на ден. Ако предпочитате, можете да заместите прясно грозде, стафиди. За доброто функциониране на червата годни портокали. Точно като портокали, ябълки и акт.

В народната медицина се използва често спанак като средство за лечение на запек. Сто грама зелен кайма, след това получената суспензия се прибавя към сто мл чиста вода. Вземи това лекарство се нуждаят половин чаша два пъти на ден в продължение на четири дни.

Като цяло, запек - това не е шега. Диета при запек трябва да бъде строг, в противен случай този проблем, не можете да се отървете от.