Може ли една майка-кърмачка, херинга. Когато кърмещите майки могат да се хранят херинга

кърмене период за младата майка не е лесно. На първо място е процеса на приспособяване на кърмене, което само по себе си не е много хубаво, а след това на бебето да свикне да яде гърдата. Но в същото време с тези проблеми, много майки питат: "А какво можете да ядете докато кърмят?" На коя храна ще бъде възможно най-полезни за бебето? Така че, в тази статия искам да ви кажа дали можете кърмеща майка, херинга.

Няколко думи за забрана

Първоначално, всички жени искат да говорят за това как тялото е процесът на храносмилането и смилането на храната, която се абсорбира в кръвта и майчиното мляко , както и че отива директно на хлапето. Така че, днес за кърмещи майки има толкова много ограничения. Това не може да бъде, от това ние трябва да се откаже. Оказва се, в крайна сметка, че жената яде само сухи зърнени храни и говеждо месо. Все пак, това е напълно погрешно. Диетата на младите майки трябва да е пълен, тъй като всички витамини и минерали, които са необходими, така че детето получава в кърмата, защото на храната.

Процесът на смилането на храната

Преди да даде отговор на въпроса "дали майка-кърмачка, херинга", трябва да поговорим малко за процеса на храносмилането. Така че, всичката храна, която използва женски, първо се дъвче в устата, след което попада в стомаха. Заслужава да се отбележи, че това е от стомаха в кръвта се абсорбира само вода, алкохол и наркотици. Други едни и същи продукти, които не се усвоява и не усвоява, не са в състояние да влезе в кръвния поток, и по тази причина, в млякото.

На следващо място, цялото храната преминава в тънките черва. Това е, когато тя е разделена на различни лесни за храносмилане храни. Така, благодарение на ензими и жлъчка, храната се обработват и превърнати в пептиди, аминокиселини, мастни киселини, и така нататък. Г. А е тези частици навлизат в организма заедно с бебето мляко. Но не на парче херинга или суши.

Основните принципи и правила на кърмещите майки храна

Анализ дали майка-кърмачка, херинга, е да се каже, че всяка жена трябва да знае принципите на правилното хранене по време на кърмене.

1. Трябва да ядете колкото искате. Така че, майките с деца по време на кърмене се чувстват глад. Това е нормално, тъй като бебето също и какво яде яде майка. Тя трябва да бъде време, за да утоли.
2. Няма нужда да се яде за двама (огромни порции). Ти просто трябва да се яде по-често, но по-малки порции. Преяждането е също толкова вредно, колкото глад.
3. Мама може да има всичко, което не предизвиква алергична реакция в нея и детето. Въпреки това, ние трябва да помним, че храната трябва да бъде най-полезно и укрепи. Така че, ние трябва да се откаже от пържени и мазни храни. Въпреки това, те са също толкова вредни за всеки здрав човек.

Няколко думи за ограниченията

Ако една жена иска да знае дали херинга кърмещата майка, тя вече е в плен на различни ограничения. Това, което ние трябва да помним, дамите? Например, ако майката яде само здравословна храна, тя не трябва да се ограничавате. Въпреки това, можете да се откажат от храните, които предизвикват метеоризъм. Всички ястия, които могат да предизвикат алергични реакции, трябва да се консумират в малки количества.

Необходимо е да се откаже от пържени мазни храни в полза на варени, задушени или задушени ястия. Ако наистина искаме да се яде, например, пържено пилешко бутче, не се лишавате това. Въпреки това, той не вреди, само ако ще се случи не по-често от веднъж седмично.

Фиш за кърмеща майка

Много майки се чудят: "Може ли кърмачката риба, херинга суши?" По този начин, на Световната здравна организация казва, че докато рибата кърмене просто трябва да бъде в диетата на всяка жена. В крайна сметка, тя има определен набор от всички витамини, макро-и микроелементи, които са от съществено значение за нормалния растеж и развитие на децата.

Според лекарите, хората, които редовно консумират риба, много по-малко вероятно да се случи най-различни заболявания на сърдечно-съдовата система, и много рядко се появяват всевъзможни неизправност на щитовидната жлеза.

Отделно трябва да се изясни за сушито. Така че, всичко храната, която консумират майка по време на кърмене, трябва да се отдадете на термична обработка - да се готви, яхния, задушени. Суши е - това резена сурова риба. Така че в момента на най-любимите лакомства много жени са най-изоставени.

Херинга: Ползи

Това е време, за да се отговори на въпроса "дали херингата може да бъде кърменето." Така че, аз трябва да кажа, че херингата, както и останалата част от рибата, се състои от същите хранителни вещества и микроелементи. Тя е богата на йод, фосфор, калций, калий, мед, протеин. В своята структура има такива полезни киселини, като омега-3, които са от съществено значение за функционирането и развитието на мозъка, очите, сърдечно-съдовата система. Има полезен витамин А в състава на рибата, D, и група В (В1, В12, В2).

Херинг: вреда

Нататък са изследвани, възможно ли е да има херинга кърмеща майка. Въпреки всичките му положителни аспекти, тази риба има редица противопоказания.

1. Херинга се счита за силен алерген. Учените са я постави на равна нога с цитрусови плодове, ягоди, мед. Ето защо, след като бебето, майката ще яде този продукт може да се появи обрив, диатеза, чревни разстройства и подуване на корема. Затова майка ми за първи път трябва постепенно да се опитаме всички продукти. Ако те нямат реакция - добре, ако детето реагира негативно - от тяхната употреба е най-добре да се откаже.
2. Херинг има специфичен вкус. И това е в състояние да промени малко вкуса на млякото. Това става лесно солено сянка. Ако бебето няма да му хареса, той може да се откажете от кърменето.
3. През първите месеци от живота трохи по хранене препоръчват също яде херинга. И всичко това заради стомашно бебето все още не е развит достатъчно, за да се възползвам от тази хранителен продукт, дори и във формуляра за разделяне.

Кога мога да имам херинга без страх?

Отделно от това, ние също така трябва да се говори за факта, че кърмещите майки могат да се хранят херинга безопасно. Това е, така че да не вреди на бебето. За да влезете в хранителния продукт в диетата се препоръчва не по-рано, отколкото когато трохите превръща три месеца. Първоначално, необходимостта да се опита да не повече от няколко парчета от херинга. Ако детето е нормално реагира с него, той не е имал обрив и няма други необичайни прояви, майка може да има херинга без страх. Но тук трябва да се следват в норма. Не злоупотребявайте с тази риба. Norm: не повече от няколко парчета от херинга, максимум два пъти седмично.