Домат диета за отслабване: ревюта, менюта

Домат диета - е правилният избор за тези, които искат да се лекува тялото си и се отървете от излишните килограми. Диетолозите препоръчват домати, защото те не само имат ниско съдържание на калории, но също така може бързо да доведе до нормално да наруши обмяната на веществата. Това е основната причина, поради която е много популярна диета Домат за загуба на тегло. Преглед на лекарите само положителни, на практика няма противопоказания.

Малко за ползите

Домати - културата е наистина уникален. В състава има всичко необходимо за нормалното функциониране на тялото: органични киселини, витамини, минерали, калий, желязо, йод.

100 грама от продукта представляват приблизително 20 Kcal. Богати на витамин състав и невероятно малки калорични домати правят идеален диетичен продукт. Домат диета за отслабване спомага за отделяне на излишния холестерол, стимулира правилното функциониране на червата и дава диуретичен ефект, който ви позволява да се отървете от излишната вода.

ден на гладно

Постенето дни е необходимо да се организира за всеки. Тяхната основна задача - да очисти организма. Ако ще да губят малко повече тегло, гладно ден просто трябва. Като минимум това трябва да се прави веднъж седмично.

Останките на въпроса: какво да ядат през деня, така че тя е едновременно полезно и удовлетворяващо? Домати - страхотно. През деня трябва да се яде около 1,5 килограма плодове, за да се избегне глад. Не забравяйте да използвате вода или зелен чай.

Най-хубавото е, че това е разрешено да добавите малко сол малко домати, защото се съдържа в състава на витаминни комплекси са толкова по-лесно се абсорбира от тялото.

Домат диета за бърза загуба на тегло може да ви помогне през целия ден, за да достави малко един килограм. Всичко зависи от това колко трябва излишната мазнина. Колкото по-голямо тегло, толкова по-бързо ще върви.

доматен сок

Както вече споменахме, се радва на голяма популярност днес доматена диета за отслабване. Опции вкусна диета променят, можете дори да излезе с нещо свое, ако желаете. Например, доматен сок се използва широко и когато става дума за борбата срещу затлъстяването. Такава диета може да се следва в продължение на 10-14 дни, тъй като менюто е доста обширна и тялото няма да се опита изтощение. Съставете собствени меню за всеки ден, но не забравяйте, че в списъка на разрешените продукти е строго органичен.

Какво можете да ядете:

• Всякакви зеленчуци или прясно сварени картофи (не могат да се хранят в големи количества).
• Белтъка.
• Варено месо или риба.
• Плодове (може да бъде пресен или печен).
• Ниско съдържание на мазнини извара.

Що се отнася до напитки:

• Доматен сок.
• Вода.
• Чай без захар, за предпочитане зелено.

Задължително правило - преди да се пристъпи към закуската или друг прием на храна, трябва да се пие малко количество доматен сок. Това намалява апетита и калорични храни. Това доматена диета за отслабване е много ефективна, за седмицата на тази диета отнема минимум от 3-4 кг.

Тридневна диета

Тази диета позволява използването на всички продукти, както и в случай на доматен сок. След завършването му отнема 2-3 кг. Домат е много ефективна диета за отслабване. 3 дни, че е необходимо да се използва преди ядене пресни домати. Резултатите са изненадващи.

Приблизителната меню:

• За закуска се препоръчва да се ядат един домат и яйчен белтък.
• Обяд: домат и парче сирене.
• Обяд: салата от домати, кисело мляко, пилешки гърди (сварени).
• Следобедна закуска: домати и сирене.
• Вечеря: малко извара, домат салата със зехтин.

Тази диета дава всичко на тялото е необходимо, за да функционира правилно и да се подхранва с необходимите витамини и микроелементи. Това е наистина ефективен доматена диета за отслабване. Меню може да варира, както и други продукти. Най-важното - премахване на хляб и сладкиши.

Диета за 4 дни

първи ден

• Закуска: една малка част от ръжен хляб с масло, сирене, кафе, захар и пресен домат.
• Обяд: малка част от макаронени изделия, подправена с пресни билки и домати.
• Вечеря: готвене на макарони, спанак и домати.

На втория ден

• Закуска: домати, малко ниско съдържание на мазнини извара.
• Обяд: един домат, варено на гърдата.
• Обяд: студена доматена супа.

На третия ден

• Закуска: малко сирене и домати.
• Обяд: салата от домати горещо, тиква и спагети. Както презареждане употреба нискомаслено кисело мляко.
• Вечеря: Спагети със сирене, спанак и пресни домати.

Четвъртият ден

• Закуска: ръжен хляб със сирене и домати, чаша неподсладен чай.
• Обяд: сандвич със сирене, маруля и домати.
• Вечеря: спагети, облечени с босилек, домати и моркови protushennoy.

Въведена доматена диета за отслабване в 4 дни премахва от тялото излишната течност, както и да се отървете от 3-4 кг.

Диетата двуседмичната

По-долу диетично меню е предназначен за не повече от две седмици. Ако желаете, можете да винаги вместо сок да ядат краставици. Практиката показва, че ако ядете домати с няколко зеленчуци, резултатът ще бъде по-осезаемо. Основното нещо - да не забравяме основното правило. Всички зеленчуци трябва да се консумират преди основното хранене.

Приблизителната меню:

• Закуска: черен хляб (две малки парченца), плодове, доматен сок (или краставица).
• След два часа, изпийте чаша доматен сок.
• Обяд: варен ориз без добавени сол, маруля, домати и краставици.
• Два часа по-късно, отново сока от пресни домати.
• Вечеря: малко от варен ориз със задушени кюфтета (или риба), чаша доматен сок.

Той често се използва точно тази диета Домат за загуба на тегло. Отзиви за момичета, които съм го пробвал, само положително. Тялото не е изчерпана, можете да получите всички полезни минерали. Освен това, нормалната обмяна на веществата, стол става редовен, количеството на мазнините в тялото се намалява.

Противопоказания

Преди да отидете на диета домати, трябва да се уверите, че той е подходящ за вас, че няма да има странични ефекти.

Домат диета за отслабване е противопоказано в следните случаи:

• При заболявания на жлъчния мехур.
• При ревматоиден артрит.
• В язва на дванадесетопръстника и стомаха.
• Артрит.
• Уролитиаза.
• Гастрит.

Да не забравяме, че доматите са в списъка на продуктите, които допринасят за проява на алергична реакция. Именно поради тази причина не се препоръчва да седне на тази диета по време на бременност и кърмене. В други случаи, това е една чудесна възможност да подобрите здравето си и да загуби няколко допълнителни килограма.