Домашно приготвени бисквитки за растително масло: две рецепта

Ако някога се опита да се придържат към правилното хранене или да го практикуват в момента, а след това най-вероятно е трябвало да се справят с един проблем. И това се нарича - жаден за сладкиши, особено сладкиши. В действителност, тази категория от нашата храна не може да се нарече полезно. За да се подготви за кифли, торти, бисквити, обикновено се използва огромно количество захар и масло. След ядене няколко бисквити или прясно изпечен кроасан с шоколад, най-вероятно няма да се чувствате наситеността, и да получите много калории.

Въпреки това, напълно да се лишавате от удоволствието на чаша чай с малко захар, отколкото нещо сладко, много лошо. Най-малко за нашето морално здраве. В златната среда е - да замени най-опасните (висококалорични) съставки по-правилно. Днес ще ви покажем как да се пекат полезно домашно приготвени бисквитки с растително масло. Последното не само не противоречи на принципите на здравословното хранене, но и е неразделна част от него.

Предписание е две. В неделя закуска овесена каша вместо ние Ви предлагаме да се пекат овесени бисквитки на растително масло с ядки и сушени плодове, както и от следобеден чай - масленки с парченца шоколад и плодове. Започваме с първия.

Полезна овесени ядки десерт

Едно от безспорните предимства на тази рецепта - тя е на разположение. Най-вероятно дори не се наложи да отида до магазина, защото всички необходими продукти със сигурност ще намерите в кухнята си. ние трябва да се подготви тестото:

• овесена каша - 300-350 грама;
• Пшенично брашно - 2 големи лъжици;
• яйца - 2 броя;
• растително масло - 100 мл;
• захар - 1 чаша (може да замени 3-4 супени лъжици мед);
• сода - 0.5 чаена лъжичка;
• граната - една четвърт чаена лъжичка.

Ако заемат длъжности и да е привърженик на веганска храна, можете леко да регулирате компонентите на предложения списък. По този начин, яйца могат лесно да бъдат заменени с два зрели банани - те ще изпълняват ролята на "skrepitelya" в теста. Вместо пшенично брашно, да вземе същото количество натрошени овесени или елда зърнени храни, добавете мед за сладост, а не захар (!) - и вашите бисквитки ще бъдат истински еталон за правилното постно печене.

Получаване на тестото

Необходимо е да се опита много да развалят овесени бисквитки на растително масло. Рецептата е толкова просто, че дори едно дете ще бъде в състояние да се готви на него. Ние ще се нуждаят от две купички. аудио микс овесени ядки на с растително масло и оставят тази маса да се влеят в продължение на един час. Яйцата се разделят на жълтъци и бели. Първо в нашата овес смес заедно със захар, Sodom и лимонена киселина. Протеините в отделна купа бъркалка в гъста пяна.

Брашно се пресява и се добавя към основната купа, внимателно, докато се разбърква полученото тесто. След това внимателно добавете към същия протеин маса. Разбъркайте от дъното до падна обем. Благодарение на тази технология (когато я прати бели отделно) на черния дроб става хрупкава и ронлива.

пекат бисквитки

Сега можете да включите въображението и да добавите към тесто някои жар. В нашия случай това ще бъде ядки и сушени плодове, много вариации, така че е мястото, където да се движат. Например, перфектната комбинация от бадеми и сушени череши, лешници и стафиди, кашу и боровинки, и така нататък. D. Размерът на тези компоненти се определя от собствения си вкус.

Остава при малко. Печене беше покрита хартия за печене и смазочни масла. Ние разпределяме лъжицата бисквити и го изпраща във фурната (200 градуса) за 20-30 минути. Готово! Нежни и ронливи овесени бисквитки на растително масло - отличен заместител на мазнини печене. Яжте за вашето здраве!

Поздрави от Швейцария!

Тази рецепта - божи дар за водещи здравословен начин на живот и вегани! Cookies въз основа на този анализ са приготвени от продукти от растителен произход, само. В допълнение, рецептата е гъвкав, той е подходящ не само за сладкиш. Да видим какво ще ни трябва:

• растително масло - 150 мл;
• Ледена вода (това е много важно!) - 150 мл;
• брашно - около 2,5 чаши;
• сол - половин чаена лъжичка;
• кафява захар - на вкус.

Тази рецепта не е по-малко икономичен от предишния. И още по-проста в изпълнение. Първо, ние се приготви емулсия - се смесват в купа с ледена вода, сол и растително масло. Енергично се разбърква, докато образуването на пяна. Ние пресейте брашното предварително и се комбинират със захарта. Сега изсипете течността в сухата маса. Замесете тесто, тя трябва да бъде лесно да се движат далеч от ръката. Готово.

За да масленки на растително масло не е много прост и скучен, се добавят ярки аромати. Ние предлагаме възможност за тъмен шоколад (хубава плочка с високо съдържание на какао на зърна обикновено не съдържа никакви добавки от животински) и боровинки. Тази комбинация е тестван повече от един път - това е невероятно! Добавете нарязания на ситно шоколад тестото и плодове, разпределени върху хартия за печене и се пече в предварително загрята фурна на кораб (180 ° С) за около 25 минути. Cookies са готови и чакат за вас да чай!

Полезно, не означава, безвкусен

Както можете да видите, правилните бисквити с растително масло е много лесно да се подготвят у дома. Добавки под формата на ядки, плодове, шоколад и сушени плодове, го правят интересен, вкусен и дори полезно. Погрижете се за здравето си и се хранят вкусно!