Защо е медитация - път към успеха? 15 аргументи

Медитацията в повечето случаи се описва като процес на концентрация на едно нещо - тя може да бъде дъха си, точката на хоризонта, и така нататък. Звучи просто достатъчно, но когато се опитате да медитира, ще забележите, как умът ви много иска да се включите във фокуса на различни елементи и мисъл. Това не е страшно - трябва да се научите да медитирате, но ако можете да го направите, тогава ще чакаме прекрасни открития.

Справяне със стреса

Много хора забравят, че един успех, тъй като те са под постоянен натиск от стресови ситуации. Медитацията - е чудесен начин да затвори всичките си проблеми, нека живота да си свърши работата и да се отпуснете. Ако можете да забравите всичко за стреса, веднага ще разберете как всичко банално и безсмислено.

Подобряване на мозъчната функция

Постоянна умора, нервност, прекомерно изобилие от информация - всичко това е причината, поради която с течение на времето вашият мозък започва да функционира по-зле. Проучванията показват, че не е нужно да се използват най-различни лекарства, за да се подобри вашия мозък и паметта си - достатъчно, за да се даде известно време медитират, времето си мозък, за да се отпуснете.

себепознанието

Чудили ли сте се колко добре се познаваш себе си? Знаете ли, че наистина се чудя какво искате да постигнете? Повечето хора просто нямат време за такива въпроси, въпреки че те са повече от важни. Ако медитирате, можете да поискате тези въпроси себе си - и да намерят отговорите в пълно спокойствие.

Подобряване на прогнозите

Медитацията също е много може да помогне на студентите, които се борят да се справят с тестове и изпити. Този процес позволява да се научи да се концентрира - вече няма да се бърка в съзнанието, защото от това, да получават ниски оценки.

Повишаване на производителността

Много хора не могат да се справят със своите задачи при стандартни условия - да не говорим за стреса и моментите, в които може да се зависи от успеха на събитието. Въпреки това, както и в предишния случай, в тази ситуация, медитация може да бъде идеалното решение, тъй като проучвания са показали, че хората, които медитират са много по-способни да се справят със задачите в специални ситуации - тяхната ефективност става много по-високо от нормалното.

Научете се да оценявам музиката

Сега почти всеки има възможност да слушате музика на плейъра, компютъра или мобилния телефон. Въпреки това, много хора може да не са напълно се наслаждават на красотата на част от музиката, за музиката им стана нещо като фон. Медитацията ще ви позволи да отново да го превърне в изкуство и да започне отново да се насладите на красотата на звука.

Положително влияние върху мозъка

В повечето случаи, хората отказват да се занимават с медитация, защото вярват, че ако има положителен ефект, то е само краткосрочно - или по-скоро, само в процеса на медитация. В действителност, това не е вярно, тъй като медитация има положителен ефект върху мозъка си, а не само по време, но и дълго след него.

борба самота

В съвременната епоха - епохата на високите технологии, които ни позволяват да комуникирате с милиони хора, без да излизате от дома си. Все пак, това често води до факта, че хората да се чувстват самотни, като хиляди приятели социалните мрежи. Проучванията показват, че медитацията позволява на човек да се чувстват свързани с други хора, това е, за да се преодолее самотата.

Ефекти върху нервите

Няма съмнение в това, че в момента почти всеки може да опита нервност и дори изпадат в състояние на депресия. Но дори и това ще помогне за предотвратяване на медитацията, тъй като ви позволява да се отпуснете и да се успокои. И ефектът ще забележите веднага и в процеса на медитация, и за дълго време след това.

Въздействие върху здравето

Никой не казва, че чрез медитация може да излекува всяка болест. Не, разбира се, трябва да се грижат за здравето си и ще вземем необходимите медикаменти. Но медитация може да ви помогне да предотврати появата на болести, които е да се направи тялото ви по-здрави, но и е едно чудесно допълнение към всякакви лекарства, ускоряване на възстановяването, ако вече сте болен.

Подобряване на съня

Не е тайна, че много хора имат проблеми със съня. Причините за това, има милиони, но в повечето случаи лекарите предписват хапчета за сън, без да предоставят други възможности. Поставете хапчето и да се опитаме да медитирате преди лягане - вие ще забележите колко по-лесно ще заспя и да започнете да спи спокойно.

Подобряване на метаболизма

Друг проблем в днешното общество - това е затлъстяването. От силна наднорменото тегло засяга около тридесет на сто от населението, а в същото време, за да се справят с този много малко хора искат. И ако има желание да отслабнете, хората често използват неизпитани диети от интернет, който може да доведе до най-неочаквани и трагични последици. Не трябва да забравяте, че основният ключ към намаляване на теглото - това е правилното хранене и физически упражнения. А ако искате да в същото време подобри метаболизма ви, можете да се свържете с този на медитацията, защото той наистина работи добре в посока на намаляване на теглото - експерименти показват, че хората медитиращи по-бързо започват да губят килограми, без да навреди.

Стани най-добрият приятел

Както бе споменато по-рано, днес всеки може да бъде хиляда приятели в социалните мрежи. Но какво да кажем за истинските приятели, с които можете да комуникират постоянно ходене заедно на разходка, за да прекарат почивните дни, за да ги покани в дома си, и така нататък? Приятели искали да накарат хората да стават все по-трудно - причината за това е отново стреса и високи натоварвания. Първо, малко хора намират време за приятелство в първоначалния си смисъл, и второ, стрес кара хората да реагират по-остро, защото от това, приятелства или не са инсталирани или бързо се спука. Медитацията помага да се превърне в голям приятел.

Задръжте вниманието

Защо популярността на социалните мрежи? Тъй като те се състоят от новинарски снимки и едно или две изречения от текст. Разсеян внимание с изобилие от информация на разположение днес - е в норма. Чрез медитация, вие ще бъдете в състояние да поддържа вниманието на един обект за дълго време, така че сега ще бъде под силата на дори най-дългата книга.

Нови идеи

И не забравяйте, че тя е в процес на медитация, можете да се роди най-гениални идеи, които биха били скрити зад планини от боклук, който изпълва главите на хората по време на деня.