Mantra - какво е това? И това, което те са за?

Mantra - е един звук или изречение се повтаря в кръг толкова пъти, колкото е необходимо. Този вид древна молитва на санскрит.

Какво и къде се използват мантри

На първо място, хората, които практикуват медитация знаят същността на мантрата, че е и за какво. Те трябва да бъдат потопени в особено състояние на спокойствие и релакс. Можете да ги използвате в езотеричен смисъл на думата, но наистина медитация - най-разпространеният начин да се отпуснете и да изчистите ума си. Изпълнение на мантрите помага на мозъка да се настройвам инча Sonic вибрации помагат да се отпуснете ума и тялото.

Също така, хората, които знаят силата на звука, може да се каже, че тези молитви са да се подобри животът на голямо значение. Ако ги попитате за мантрата - какво е това и защо, те отговарят, че това е звукови вибрации, които помагат за постигане на благоденствие, здраве, любов и нищо друго. Има теория, че мантрата помага да се изпълнят желанията, за лечение на болестта. Има специална мантра на любовта, или така наречените лечебни здраве мантра.

Като мантра помага да се отпуснете и да се успокои

Когато медитирате, или просто да седнете в удобна позиция сам и се повтаря същата напевен звук на стотици пъти, ума си, мозъкът ви просто се съсредоточи върху този звук и неговата игра. По този начин, от главата ми се всички мисли, има само звука. И дори и да не вярвам в езотеричните характеристики на тези древни молитви, почти невъзможно да се оспори тяхна полза. Във времена на стрес, голям психически стрес е полезно да се включите и да се отпуснете. Но не всички успяват. Съвременният човек използва за почивка за монитора на компютъра или гледане на телевизия. Но в действителност този празник напълно нищо. Важно е да се отпуснете напълно тялото си и пусна всички мисли за най-малко десет минути, само тогава ще е ефектът. И най-лесният начин да се постигне това чрез слушане и четене на мантри. Можете да започнете да записвате с пеенето на мантри и психически и след това повтаряне на глас на изпълнителя. Можете да прочетете в мир или отпускащи самата музика.

Как да се изпълни мантрата

На първо място, ние не трябва да се бърза, по-добре е да се простират на звуците, като че ли те са пели. На второ място, по-добре е да се научат предварително текста на мантрата. На трето място, трябва да се съсредоточи само върху мантрата на своята способност да говорят. Не пропускайте и главата чужди мисли. За първи път тя може да изглежда като трудна задача, но с практика ще получите по-добро. В допълнение, ако често използвате мантра, например, да се отпуснете, мозъкът сам вече ще се свърже тези две понятия. И като чу познатия звук, рефлекс ще се успокоят и мелодия в вълна от спокойствие.

На четвърто място, той трябва да бъде постоянно се практикува само една или две мантри. Не е нужно да ги променя всеки ден. Така че е малко вероятно да доведе до осезаеми ползи. За да се вземе решение за "свои", ние трябва първо да се проучи какви са мантрата, че е и това, което всеки един от тях е да се разбере какво точно е това, което искате.

Но почти всяка мантра има свои собствени правила за неговото изказване, а дори и препоръки за кое време на деня е по-добре да се чете. Също взето, за да прочетете мантрата най-малко 108-ми отново. Или повече пъти, но винаги е кратно на три. За да не се отклоняват от сметката и не се тревожете за това, с помощта на броеница, в която 108 малки мъниста и един голям, за да разберат, че диапазонът е приключила. Четейки, лесно, без колебание, свирене един след всяко изказване.

Стойността има периодичност или закономерност. Ефектът ще бъде, дори и да се обърне на изпълнението на мантри от пет до десет минути на ден, но всеки ден. Но това е малко вероятно да бъде от полза, ако се извърши тази практика в продължение на няколко часа, но само веднъж месечно.

И, разбира се, трябва уединение. За никой и нищо не се разсейва по време на "сесия". И това е важно да се създаде, в която вие сте в този момент, е удобна и че гръбнака е прав.

manthras общата стойност

Mantra да вземете не само по предназначение, но и в природата. В индуизма, мантри - това се обръща към боговете. И боговете, също имат свои собствени герои. Ето защо, дори и за същите цели за различните хора трябва да изберете различен звук състав.

Например, за интроверти най-близо до индуистки бог Шива, и, съответно, и молитви към него. Например, "Ом Намах Шивая" - мантра, за да се настройват към вълна от спокойствие и релакс. Тя се превежда приблизително като уважението или похвала на бог Шива.

За екстровертите са по-подходящи мантри, посветени на Кришна. Например: ". Om Клим на Кришна Govind Gopijana Валлабха сватовник"

Ако не можете да решите какъв тип носят себе си, има и универсална мантра. Например, ведическата "Ом Bhur Bhuvah сватовник Thathsavithur Varenyam Bhargo девасйа Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Това е мантрата за здраве, повишаване на умствените способности и спокойствие. Тя се нарича Гаятри мантра, а най-добре е да го прочетете при изгрев слънце, като се обърна с лице към него.

Принципи на работа на мантрата: каква е тя и защо

От санскрит "мантра" се превежда като "освобождението на ума." И тя го е необходима за тази, на първо място, за да освободи ума от всички отрицателни. А това, от своя страна, не само води до духовен растеж, но също така и за прочистване на организма. В края на краищата, това отдавна е доказано от учените, че всички наши болести, грубо казано, от нерви, а по-скоро, от нашите мисли на отрицанието, че ние се приемат и носят в себе продължение на години, дори десетилетия, без да знае как от се отървете от него. Така че, с правилното и редовно произношение на тези древни молитви на санскрит, може постепенно да се отървете от стреса, не само, че се очертава скоро, но и на дългогодишния негативни натрупвания на емоции и мисли в ума ни и съзнанието. И това се случва, защото на звукови вибрации, така че трябва да се научат как правилно да произнася звуците. Започвате само с най-древната и най-звука на "Ом" или по друг начин "Аум". И това трябва да се произнесе по издишване, като се опитва да насочва въздух към долната част на корема. Също така, тази мантра, както и всяка друга нужда да се практикува само с празен стомах, т.е. или преди хранене или най-малко 2,5 часа след това.

Mantra работи не само чрез звук, но чрез промяна на кислород до съотношение въглерод в организма. Решение за наличие звуците правилно изисква да диша по определен начин, което допринася за положителните ефекти върху мозъка и върху организма като цяло. От гледна точка на дишане е подобен на пранаяма - здраве йогийско дишане практика.