Какво е полезно отвара от овес.

Името "овес" на латински звучи като "Avena", т.е. "Бъдете здрави". Но как да се чувстват като такива, ще зависи не само настроението, но и външния си вид.

Овес е един от naipolezneyshih храна на съвременния човек. Това е мощен инструмент, който може превантивна засилване на имунитета на организма. Не толкова отдавна, съвременните учени ензим в него се намери, който помага на червата да абсорбират мазнините се консумират. Освен това зърнени съдържа в своята структура достатъчно количество от биологично активни съединения, благоприятно повлияване на панкреаса, както и намаляване на усилващите мускули на тялото. Овес - много ценен и питателна продукт. В своята структура съдържа много сложни въглехидрати, висококачествен протеин и фибри.

Съвременната индустрия произвежда много продукти, които включват овес. Спомнете си, вкусни овесени бисквити, овесени ядки и др. Много популярни овесени ядки, и отвара от овес. Последното ястие не е по-малко полезни от други.

Яденето бульон овес, можете да насищат тялото мазнини. Да, да. И това не е изненадващо. В края на краищата, овес е най-богата на мазнини зърнени култури. Това е много богата на протеин и включваща множество основни киселини, такива като триптофан, лизин и метионин. В допълнение, правилно варени овес бульон съдържа голямо количество полезни микро и макро елементи, като желязо, сяра, силиций, флуор, калий. Доста от него, освен това, магнезий, фосфор, цинк, хром, манган, никел, флуор, йод, и така нататък. Съвсем наситен бульон овес витамини В1, В2, В6, А, Е, никотинова киселина и пантотенова, каротин.

Огромната популярност на овесени бульон се получи благодарение на големия френски доктор Жан дьо S. Caterina, който го насърчава навсякъде като еликсир на дълголетието. Всеки ден той се използва бульон през пролетта, лятото и есента, периоди. Режим на лекар е използването на две чаши на гладно, две чаши, два часа преди обяд и две чаши същите три часа след това. И той е живял, между другото, известният лекар на до 120 години. Това не е ли доказателство за употреба на продукта.

Една от тайните е овес действие на бета-глюкан, образуващи стените на червата някои защитното фолио, то спестяване на време на проникването на различни патогенни бактерии. Не по-малко важно е наличието на фибри, което самата тя да има сравнително ниска енергийна стойност, помага за намаляване на калоричността на продуктите, като част от който се намира то. В допълнение, нишестето, което е част от овес, усвоява и абсорбира от организма достатъчно бавно, която позволява на няколко часа, за да се чувстват чувство за ситост.

За информация как да се подготви отвара от овес, но знаем, че нашите предци. Поради своята полезност тя е била известна още от древността. Те често го използва като един от "polzitelno отвари."

И това се готви просто. Две чаши овес, придобити, например, в един магазин, който продава храна за домашни любимци, трябва да бъдат запълнени с един литър сурова вода за 12 часа. По-добре през нощта. На следващата сутрин, тя трябва да бъде доведен до възпаление и оставете да къкри на слаб огън за около половин час. Изпарява вода следва, допълнена, както се изисква. Тогава той се настоява и филтър. Подуване на овес с добавяне на определено количество бульон в блендер и се смила до половин час заври отново, докато желеобразна консистенция. Това е всичко.

Бульонът овес, рецептата на която четете, е необходимо да се съхранява в хладилник и да се използва, ако е възможно, по-бързо, защото тя не издържа.