Какво определя дълголетието на 13 неочаквани неща

В здравния сектор са често нови изследвания. Обикновено те са фокусирани върху намирането на факторите, се отразява отрицателно на здравето на човека. Вече знаем, че червеното месо и пушенето провокира рак и сърдечно-съдови заболявания, както и честото излагане на слънце е изпълнен с меланом. Знаем също така, как въздействието върху нашите здравни последици от хроничен стрес.

За щастие, има изследвания, които влияят върху положителните аспекти на нашето същество. От тези експерименти научаваме, че можете да регулирате в живота си, за да живеят щастливо. Ето някои неочаквани неща, които са свързани с дълголетието.

оптимизъм

Ако се вгледате в живота оптимистично, това означава, че не се страхуват да се изправят пред трудности с усмивка. Бързаме да ви поздравя за хубав бонус. Ти не си просто щастлив и весел човек. Почти сигурно ще живеят по-дълго в сравнение с приятелите си песимистични. Според изследователите от Университета на Илинойс намери оптимизъм влияе както върху общото здравословно състояние и продължителността на живота в частност. Както беше установено, че в категорията на дял от преждевременните смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания и най-оптимистичните жените с 38 на сто по-малко, отколкото по време на експеримента. Рискът от смърт от рак в оптимисти намалени с 16 процента. За щастие, оптимизъм - това е качество, което може да се развива с течение на времето.

Имате ли деца

Пред нас е огромен бонус за всички родители. Дори и ако сте уморени от палав малко образование и здравето ви се е износила, не съжалявам за състоянието им. В крайна сметка, можете да получите материални награда: присъствието на деца може да ви помогне да живеят по-дълго. Според проучване, публикувано в "Journal по епидемиология и обществено здраве", майка му живеят средно шест години по-дълго от бездетните жени. Не забравяйте, че пълнолетните деца ще се погрижат за вас в напреднала възраст и че тяхното внимание ще добави години към живота си. Освен това, родителството ви накара да се задържи висока социална активност.

щастие

В нея работят на един и същ модел, както в случая на оптимистите и песимистите. Ако фирмата ви е superschastlivye хора най-вероятно те ще вземат титлата дълголетие. Както се оказа, късмет има огромно влияние върху физическото състояние на мозъка и тялото функциите на човека. В действителност, тези отношения има биологичен обяснение. Тези области на мозъка, които са отговорни за формирането на щастието, също държат ключа към възпаления и кръвоносните съдове.

смях

Всички знаем, че смехът удължава живота. Това твърдение е в процес на много научни доказателства. Например, едно скорошно проучване, проведено от Университета на Мериленд показа, че смях намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Когато се смеем, сърцето, белите дробове и мускули да получите повече кислород. Този акт е напълно отпуска мускулите и стимулира кръвообращението. Също смях подобрява имунната система и намалява болката.

бадминтон

Ние знаем, че физическата активност е ключът към дълъг и здравословен живот. Въпреки това, по-често, което виждаме като основните дейности на джогинг, колоездене, плуване и фитнес. Но какво ще кажеш, когато разберете, че основната спорта е бадминтон столетници? Проучването, публикувано в "British Journal по спортна медицина", изучава навиците на над 80 хиляди участници. Когато всички доброволци са били разделени в категории, беше установено, че преждевременната смъртност сред бадминтон играчи е почти два пъти по-ниски от тези на хората, които не се занимават с всякакви спортове. Какво спорта все още ви предпази от сърдечен пристъп? Плувен намалява риска от ранна смърт с 28 на сто, и аеробика - двадесет и седем процента. Любопитното е, че вървят фенове не са имали никакъв предимства пред тези, които не практикуват физическа активност най-малко. Не вдигайте бадминтон ракета е времето?

четене

Ако времето за прозорец дъждовно, няма нищо по-добро, отколкото да си стоят в къщи и да се ангажират в четене на любимата си книга, докато седи в удобен стол. Топли напитки и уютен одеало в допълнение към завладяващ роман и създават неповторима атмосфера на безгрижна ваканция. Не е нужно да бързаме навсякъде, не е това щастие? Следващия път, дори не мисля да се чувствам угризения, защото книгата е добре за вашето здраве. Според изследователския екип в университета в Йейл, да се възползват от четене изравнени, ако влезете в ръце, вестник или таблет. А това означава, че е време да отида до библиотеката.

Японската диета

Жителите на изгряващото слънце верен минималистичен когато става дума за интериорен дизайн, дрехи или храна. Традиционната японска диета се състои от пресни зеленчуци и риба. На трапезата на хората в Япония, които ще намерите изобилие от месни продукти и наситени мазнини. Има няколко причини, според които в Япония са толкова много столетници. Страната има добре развита здравеопазването и подкрепяна активно от култа към семейството. По-възрастните членове на общността искат да останат активни и да участват в различни социални дейности.

Живот близо до природата

Ако искате да живеете дълго време, възможно най-скоро, за да избяга от градските бетонни кутии. Учените са установили, че живеят в непосредствена близост до зелени площи, реки, езера и морета, има благоприятен ефект върху нашето здраве и благополучие. Според статистиката, жените са най-красивите зелени площи живеят 12% по-дълги от тези, които не се насладите на красивата гледка от прозореца. Според учените, живота в природата съдържа неоспорими ползи за здравето. Налице е по-чист въздух и по-малко вероятно да се направи стреса.

Hot люта чушка

Следваща новина ще предизвика феновете да се насладят на пикантни храни. Един от изследването показват, че познавачите, които предпочитат да се хранят ostrenkoe, рискът от преждевременна смърт се намалява с 13 процента. Изследователите не са съвсем сигурни как е възможно чили да удължите живота на хората, но те имат няколко теории. Едно предложение се основава на факта, че пикантни храни помага да отслабнете, както и намаляване на апетита. Всъщност, парене пипер невъзможно да се яде бързо, освен това, ще имате нужда от голямо количество студена вода.

висше образование

Премахване на старата си прашен диплома и сме горди да го покаже на приятелите си. Висшето образование ви, което води до по-здравословен и по-дълъг живот. Според учените, интелигентни и успешни хора имат повече възможности и контрол над живота си.

Приятели в социални мрежи

За да живеят по-дълго, че не е необходимо, за да превъртите безсмислено мнения лента в социалната мрежа. Leverage по-изгодно Интернет: Включено в групата на интереси и за съмишленици гледам. Продуктивна чат с приятели в мрежата, ще ви помогне да се зарежда положително. Учените са открили, че хората, които имат голям брой приятели в мрежата, средно, живеят по-дълго.

да е висока

Според британски учени, които са изследвали човешки останки в археологическа експедиция в северната част на Англия, високи хора имат шанс да живеят по-дълго. Това показва сравнителен анализ на костите. Е, ниски хора ще се фокусират върху други дълголетие фактори.

кафе

Следваща новина успокои всички запалените кафе души.

В продължение на много години, ни казаха, че кофеинът е вредно за здравето. Но в действителност, в малки дози, това води до увеличаване на продължителността на живота. Това показва проучване, публикувано в "Нова Англия вестник на медицината."