Как да отслабна след 3 дни: да помогне на аварийно диета

Как искате да бъде винаги във форма и не се тревожи за допълнително тегло. Всеки запознат със ситуацията, когато изведнъж насрочено важна среща или страна, където трябва да бъдете сигурни, за да бъде в пълно бойна форма. Както късмет ще го има, купуват любимата си костюм предотвратят излишни килограма. Разбира се, тогава ние няма да се тези, които трябва да губят повече от шест килограма, но губят 2-6 кг за три дни е възможно. Наистина и ти не знаеш как да отслабнете като у дома си бързо и ефективно. След това ще бъде полезно да се знае, че от разнообразието от начини да отслабнете, има авариен диета позволява за кратко време да се хвърлят няколко допълнителни килограма. В нашия случай, ние ще се фокусира върху това как да отслабна в 3 дни.

За да започнете, трябва да се отбележи, че тези диета по-долу, не се използва повече от определеното време, тъй като може да причини повреда на тялото. Целият проблем на аварийните диети е, че те значително се ограничи приема на витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за поддържане на всички жизнени процеси. Изводът от всичко това е: да се използват извънредна диета, само ако сте добре, просто много спешно трябва да отслабнете. В противен случай, изберете лека диета или дори да се откажат от тях, едва сега започват да се хранят правилно.

Как да отслабна след 3 дни на извара? Ниско съдържание на мазнини извара, ниско съдържание на мазнини и по-добре да ви помогне по време на това време за губене до 5 кг.

Закуска: една варено яйце варено.

Обяд: три часа след получаване на 150 гр яйца ядат извара чай.

Обяд: отново се яде това, което сте яли за обяд.

Вечеря: не е така. Това означава, че вие ядете преди вечеря, а след това - не. По този начин, не може да има нищо, докато на следващата сутрин, можете да пиете само минерална вода.

Между другото, тази диета е много любители на Klaudiya Shifer, които нямат нищо против от време на време да се поглезите с вкусна. И за да се бързо да влезе във форма, той използва тази диета.

Как да отслабна след 3 дни на зелето? За тази диета можете да изберете някоя вид зеле, защото калорийното съдържание на продукта е много малък. Позволете ми да привлека вниманието ви към факта, че диетата не е най-лесният, ще иска да яде през цялото време, но на четвъртия ден, застанал на кантара, ще забележите, че те са загубили до 4 кг.

Закуска: чаша зелен чай

Обяд: салата от зеле.

Получава се, както следва: котлет зеле (можете да смесвате няколко вида), добавете към него малко лук и половин домат. Всички сезон със зехтин.

Вечеря: задушени или на пара. Не добавяйте сол и черен пипер. Можете да изпиете чаша чай, но не е желателно.

За да добавите малко забавление диета, купуват по няколко различни сортове зеле. Така ще бъде и по-вкусни и по-интересно.

Как да отслабна за 3 дни за краставици? Това е любимата диета Анита Tsoy, което тя често се използва, преди да отиде на сцената. Диета е трудно, така че не се придържат към него в продължение на повече от 3, най-малко пет дни.

Меню: всичките си дневни хранения ще се състоят от 1-2 кг пресни краставици, и вода (около 2 литра). Разстелете равномерно през целия ден. Преди да заспя, ако това е много лошо, можете да изпиете чаша обезмаслено кисело мляко.

В продължение на три дни, можете да загубите до 6 кг.

Как бързо и ефективно да отслабна за 3 дни в "екстремни" диета? Можете да загубят до 5 кг. Гладът ще придружава през цялото време, особено трудно е необходимо през нощта. Ами да страдат!

Закуска: Изпийте чаша вода, към която се добавя една супена лъжица мед и 4 капки лимонов сок. След 15 минути, изпийте чаша кафе или чай.

Обяд: малка порция зеленчуци с варено пиле или пуйка.

Вечеря: той ще има течност, тъй като е необходимо да се яде купичка супа от зеле.

Това се получава, както следва: 150 мл вода се вари 200 гр зеле (зеле по-добре). Време за приготвяне - 20 минути. Позволете бульон да се охлади малко и да започне да се пие на малки глътки през 30 минути. Разбира се, не вкусна, но ще трябва да почака.

Ако глад не ви позволява да спят, можете да изпиете чаша обезмаслено кисело мляко.