Как да се готви "Херкулес"

За здравословно хранене днес знаем почти всички на планетата. Друг въпрос е, че за да следвате съветите на "необходимостта да има, за да живее, а не обратното", "Правилното хранене - гаранция за здраве", не всеки е готов. Е, на теорията, че трябва да се премахне (или поне ограничение) на месо, пържени храни, високо-калорични храни, чул всичко.

Трябва да се отбележи, че повечето от смущения на населението, особено при мъжете, призовава за консумация от овесени ядки. Вярно е, има и такива, които имат голямо уважение към този круп, особено за тази част от населението и тази статия е написана. В магазини за хранителни стоки в големи количества представи този полезен продукт в две версии: овесени ядки "Екстра" и "Херкулес". За първи път това отнема повече време, а вторите, изглежда, са по-вкусно. На тях ще бъдат обсъдени.

Така че нека да започнем историята за това как да се готви "Херкулес"

За получаването на полезни и хранителни люспи от житни растения от Hercules, трябва: вода, малко количество сол, масло. Тези компоненти могат да се наричат основни, като допълнителни съставки, използвани мляко, мед, захар, пресни плодове, ядки, сушени сини сливи, кайсии, стафиди.

Обикновено, всяка опаковка писмено класически рецепта овесена каша, освен това, някои от тях са описани няколко метода за получаване на блюда, използвайки флокули (торти, сладкиши). Но ако внезапно загубил опаковката, но искам да се готви нещо вкусно и здравословно, прочетете статията ни.

Как да се готви за "Херкулес" бързо

За бързо готвене овесена каша с опит домакини, се препоръчва да се насладите на зърнени култури през нощта в студена вода (в чаша продукт се взема две чаши вода). На сутринта на тенджерата с подута маса необходимо да се постави в чиния, изсипете още една чаша вода или мляко, добавете сол и изключете огъня. Метод за получаване на каша такъв метод отнема около три до пет минути. След това е необходимо да се отстрани от котлона, добавете маслото и се покрива с капак за няколко минути.

Как да се готви "Херкулес" на водата

Фенове на различни диети не обичат да използват сол при готвене на храна, захар, мляко и масло. Такива хора могат да имат на вкус овесени брашно, варени във вода.

Как да се готви за "Херкулес" по този начин? В кипяща вода се излива люспи (въз основа на две порции вода на обслужващи люспи), да доведе до възпаление, намаляване на топлината и приготвят, като се разбърква в продължение на 15 - 20 минути. След това извадете бъркотията от топлина, капак и увийте топла кърпа в продължение на пет минути. Можете да добавите до готовия ястие малко мед или сушени плодове.

Чиния, получен по този начин, стимулира отделянето на токсини, премахва съдови плаки, премахва вдлъбнатините и понижава холестерола.

Как да се готви "Херкулес" на мляко

За получаване на стъклото на зърнени мляко трябва овесена каша, три чаши мляко, малко количество вода, сол, захар / мед, масло, плодове (пресни / замразени / сух). В тиган се налива малко количество вода (така, че дъното е затворена), три чаши мляко контейнер и постави на една чиния. Когато млякото кипи, се добавят сол, малко захар и след това излива зърнени култури. Пригответе каша на слаб огън за около двадесет минути. След това добавете маслото, свалете от огъня, покрийте с капак и се увива една кърпа около десет мина да се забъркваш uprela. При сервиране можете да добавите малко сладки (стафиди, сушени кайсии - на вкус).

Как да се готви "Херкулес": съвети

· Пан, в която люспи се получават, трябва да бъде neemalirovannoy.

· Ако каша приготвени на мляко, преди да се излее течността в тенджерата, в долната част на чиниите запълни със студена вода и след това се излива млякото. Това ще спести на капацитета на паметта.

· Подготовка на овесена каша е възможно дори и в микровълнова фурна. Bay люспи с мляко, да ги готвя за пълна мощност в продължение на четири минути, като през това време два или три пъти спират операцията да се смесват масата.

· Оказва се, вкусна овесена каша, приготвена в пещ. Излива зърнени култури в саксия, изсипва вряща вода, добавете сол, добавете захар, покриване на контейнера с капак и се поставя в пещ в продължение на 30-40 минути. Така, че млякото не избяга от съда, че е необходимо да се смазва вътрешността на маслото.

· Овес брашно перфектно с стафиди, сливи, сушени кайсии, ядки; Тази комбинация увеличава полезността на продукта.

Ако каша - не любимото си ястие, можете да мамят малко. Smolov Hercules люспи в кафемелачка или блендер, в резултат на брашното може да се използва за приготвяне на сладкиши, палачинки, бисквити. В допълнение, с овесени ядки, получени много крехки пилешки котлети.