Здравословни ястия. Диетични рецепти multivarka

Способността да се готви за цялото семейство вкусна и здравословна храна, не е на всяка домакиня. Ако искате да научите полезни умения, прочетете статията ни. В него ще опишем подробно диета рецепти в multivarka, и вие ще бъдете в състояние да зарадва семейството нови вкусове всеки ден.

Риба със зеленчуци на пара

Диетични ястия в multivarka могат да бъдат приготвени по различни начини. По това време, ние предлагаме да използвате деликатен цикъл, който най-запазят полезните свойства на продуктите. Рецепта:

• Вземете някоя риба (ако сте на диета, най-добре е да се опре), тя се измие, сол и черен пипер, поръсва се с някоя подправка, а след това се поръсва с лимонов сок.
• Готови парчета Сложете в купа Multivarki с точното количество зелен фасул.
• Поставете устройството в режим "Steam" и се готви ястието за четвърт час.

Кога ще определеното време, можете да се насладите на вкусна и здравословна вечеря. Допълване на завършен блюдото се препоръчва пропарения ориз и пресни зеленчуци салата.

Диетичните пиле multivarka

Тук е оригиналната рецепта за вечерята на пилешки гърди и сметана сос. Доста често се оказва, нежни филета суха и вкус. За да избегнете този неприятен момент, опитайте се да се готви заедно с заквасена сметана. Осъществяване диетични ястия в multivarka, не само поддържа фигура в перфектна форма, но също така можете да се насладите на оригиналния вкус. Рецепта пиле в сметанов сос :

• Обелете и настържете морков.
• Големи крушки освободят от люспите и нарежете ситно.
• Включете устройството, изсипете в купа малко растително масло и запържете зеленчуците в него.
• Вземете пилешките гърди, отделяне на филето от кожата и костите, а след това ги нарежете на малки кубчета.
• Поръсете месо подправки, сол, разбърква се и се върнете да се подготви със зеленчуци в продължение на десет минути.
• Добавете пилето две заквасена сметана и 200 мл вода, в която пред-разреден две супени лъжици брашно.
• Продължи да къкри пиле със зеленчуци в продължение на половин час.

Готов пиле Оказва се, нежна и много вкусно. Изпратете го на масата може да бъде със салата от зеленчуци или елда. Ако сте харесали диета рецепти в multivarka, прочети повече по-долу описание на оригинални ястия.

Пуешки гърди с див ориз

Както знаете, месото на пуйка съдържа много хранителни вещества и ниско съдържание на мазнини. Ето защо лекарите го препоръчват за детски храни и хранителни спортисти. Описвайки диета рецепти в multivarka, да не говорим за гарнитура на див ориз. Тя е, че те предлагат по хранене да замени обичайното бял ориз, да обогатят хранителни навици полезно съдържание на фибри, витамини и микроелементи. Рецепта:

• В голяма купа, смесете бяло и черно с дълги зърна, див ориз (две чаши). Сипете една чаша бульон и две чаши сухо бяло вино. Оставете ориза в половин час.
• Ясно от обвивката на голяма глава лук и целина две стъбло, а след това ги нарежете произволно.
• Нарежете на големи кубчета един килограм пуешки гърди.
• Включете уреда, настроен режим "Multipovar", изсипете в купа една чаша бульон. Когато течността закипи, добавете към него подготвената месо и зеленчуци. Не забравяйте да ги сезон със сол и черен пипер.
• Десет минути по-късно се прехвърля в купа с ориз, затворете капака multivarku, настроен на режим "печене" и готвят заедно за още половин час.

Завършеният ястие Сервирайте топли и го гарнирайте с нарязани зеленчуци и пресни зеленчуци.

Диетичните готвене в multivarka

С помощта на модерни кухненски уреди винаги можете да си приготвите не само вкусно, но и здравословна храна. готвене риба рецепта, която е дадена по-долу, съдържа минимално количество мазнини след обработка и запазва всички полезни качества. Начин на приготвяне:

• Измийте три картофи и ги сварете в кожите им, докато омекнат в режим "Multipovar".
• Когато картофите са хладни, отстранява от своя кора, решетка, и след това се разделят на Получената маса на две части.
• 300 грама бял хляб, счупи на парчета и се накисва в малко мляко.
• Бяла риба филе (600 гр) пране, химическо и се смила с блендер. Свържете получената плънка с хляб, подправете със сол и черен пипер.
• Multivarki купа четка с масло и се поставя на дъното на масата на картофи. След това отново легна слой от мляно месо и картофи слой. Топ гювечи смазват разбитото яйце, след това затворете капака на устройството и да го инсталирате на половин час в режим "Multipovar".

Завършеният ястие Сервира се със салата от пресни или задушени зеленчуци.

заключение

Ще се радваме, ако искате Диета рецепти multivarka че сме описани подробно в нашата статия. Благодарение на тях, можете да поддържат фигурата си в отлична форма, а не да се откажат от вкусни ястия и оригинални закуски.