Как да се подготви салата от пресни цвекло

Дори и децата отдавна знаят, че цвекло е зеленчук naipolezneyshim. Той съдържа двете протеини, мазнини и въглехидрати, пектини, фибри и органични вещества. Това е много богата на витамини и минерали като желязо, натрий, фосфор, калций, флуорид, и т.н. Цвеклото помага да се борят с много болести, няма по-полезно сред известен зеленчук.

Прясна салата от цвекло е много полезно за организма. В крайна сметка, цвекло, в допълнение към осигуряването на организма с важни витамини, също стимулира стомашно-чревния тракт, почиства червата на токсини, като по този начин се елиминира човешки запек. Цвекло има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, детоксикира и намалява холестерола в кръвта.

Ето защо е важно да се яде редовно салата от прясно цвекло. И как да го направи, това ще бъде обсъдено по-нататък. Така че, аз ли да си представите цвекло салата рецептата с ябълки.

Вземете три цвекло, чифт зелени ябълки, 50 грама сирене всяко малко чесън, майонеза, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и пресни подправки (лук, магданоз, копър) на вкус. Цвеклото, сирене и ябълки решетка. Ако предпочитате по-голяма резба, можете да ги нарежете на тънки ивици. Ситно котлет чесъна и го добавете към салатата към бъдещето. Напълнете със смес от сметана и майонеза и се поръсва със ситно нарязан Зелените. Както можете да видите, че всичко е лесно, бързо и лесно, което е важно в съвременния, забързан начин на живот! В тази салата, можете да започнете деня, тъй като той е идеален за закуска или да го готвя за вечеря.

Също така, можете да се готви най-малко полезна салата от цвекло със стафиди. Тази салата е идеална за всички, които искат да намалят теглото си, и по този начин не лишава организма от важни витамини. Тя може да бъде лесно и безсрамно се яде след шест часа вечерта, ако ще се преодолее чувството на глад, защото не е питателна.

Рецепта: Вземете 200 г цвекло същото морков, ябълка, стафиди 150 г, растително масло, сол и пипер. Обелете морковите и цвеклото и се нарязва на фини ленти или решетка. Обелени и костилка ябълка и нарязани на ивици или разтриване на ренде, както предпочитате. Измийте стафидите и добавете към салатата, сезон със сол и черен пипер на всички. Напълнете с масло.

За тези, които са на диета и не могат да си позволят по-калорични ястия също перфектен оригинален салата от прясно цвекло с сини сливи. Това най-малко калории, а вкусът му зашеметяващ! Вие ще трябва два цвекло, добър шепа сушени сини сливи, един куп зелен лук, чесън (няколко глави), маруля, 2 супени лъжици балсамов оцет, 4 супени лъжици зехтин, сол и черен пипер по ваш вкус. Настържете цвекло. Сините сливи нарязани на четири части, част от лук и чесън фино котлет, пипер, сол, добавят цвекло и се смесва. Сега ние ще направим дресинг: балсамов оцет и олио, разбърква се добре и размахване размахване. Спред на плоча от листа от маруля, посочени в горната част на салата от прясно цвекло с сини сливи. Изсипете цялата тази красота и sypem превръзка на върха, за да украсят нарязан зелен лук.

Знаейки как да се подготви салата от цвекло по различни начини, вие винаги ще бъде "въоръжена" Познания за вкусна, здравословна и пълноценна храна. Вие постоянно и във всякакви количества могат да се хранят тези салати, без да мислят за фигурата - това е, напротив, с течение на времето ", казва" вие просто ви благодаря! В допълнение, тези салати са бързи и лесни за приготвяне, като по този начин също така икономични за семейния бюджет. И накрая, друго предимство на салата от прясно цвекло - които желаят да поддържат форма те могат да се хранят в вечери, както и кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, когато всички други продукти в рамките на забраната след шест часа вечерта.