Как може да наистина да отслабнете за една седмица 7 кг

Разбира се, всеки диетолог ще ви кажа, че не можете да отслабнете твърде бързо, но все пак ние трябва да прибягват до различни диети, които обещават ни да хвърлят наднорменото тегло в относително кратък период от време. Така че, по-скоро това е наистина възможно да отслабнете за една седмица от 7 кг. За това се побере следващата диетата. Ставане сутрин от леглото, преди закуска, не забравяйте да се пие чаша натурален лимонада, сок изцеди от отрязъци от лимон и вода. Всеки ден, на празен стомах за една седмица да се пие чаша на тази напитка. Не забравяйте, че на захар просто не си спомням.

Ако решите да отслабнете за една седмица от 7 кг, а след това бъдете търпеливи, всеки ден, заплащане фитнеса най-малко петнадесет минути. За закуска, обилно плодова салата. Като част от салатата може да е круша, ябълка и мандарина или портокал, но салатата трябва да бъде само три вида плодове. Изсипете кубчета плодове 1% кисело мляко и го ядат с удоволствие.

За обяд се подготви вкусна салата. Зеленчуци може да бъде всеки. Изключение прави картофи. Не добавяйте сол към салатата по-добре стиснете малко лимонов сок и добавете олиото. Повече от една чиния салата от зеленчуци, не се препоръчва да се яде. През целия ден можете да изпиете един процент или обезмаслено кисело мляко, с максимално на ден, можете да го пия само литър.

През нощта да яде плодова салата и пие зелен чай с жасмин. С тази диета можете бързо ще реши въпроса за това как да отслабнете за една седмица от 7 кг. Това е напълно възможно, но все пак вкусно.

Друг диета, че ще напусне само за една седмица със седем килограма наднормено тегло - овесени диета. Същността му се състои в това, че цялата седмица, което ядете само херкулесова каша. За подготовката му трябва една чаша овес. Тя трябва да се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на един час. След това добавете един процент кисело мляко. Ако искате да отслабнете за една седмица от 7 кг, а след това да се откаже по това време на солта и захарта. Овесена каша, приготвена по този начин, можете да ядете в количество, по цял ден. Пийте вода, колкото е възможно. Като се започне от четвъртия ден на тази диета, можете да добавите в храната на краставица или вкусна ябълка. Ако все още не са решили как да отслабна със 7 кг, а след това не забравяйте да опитате тази диета. Но внезапното преминаване след нормалното й храна е невъзможно. По-добре е да го направите постепенно, през втората седмица на яденето на една и съща възраст бъркотия и добавяне на плодове и зеленчуци.

Много вкусно и ефективна диета - ябълка диета. С нея можете да отслабнете бързо. Яденето една ябълка на седмица, което наистина да отслабнете с 7 кг на седмица. Всеки ден вие сте се увеличава и намалява броя на ябълки на ден. В допълнение, той позволи да се пие негазирана минерална вода и чай без захар, по-добре в зелено. Първият и последният ден от диетата се яде на ден 1 кг ябълки. През втория ден от диетата, петия и шестия увеличението на размера на един и половина килограма, а на третия и четвъртия ден е позволено да ядете колкото два килограма ябълки. Но не забравяйте, че ябълките се стоплят апетита, така че трябва да се настройват към положителен резултат, вземете се в ръце и превърнете своя воля.

Без значение каква диета да изберете, важно е, че преди да започнете всяка една от тях е необходимо да се посети лекар, да се изследват, за да се види дали има някакви противопоказания за определена диета. Ако имате някакви противопоказания за ядене по този начин, по-добре да използват други методи за отслабване. Много добър, за да отидете на басейн за плуване, направете гимнастика, джогинг сутрин, това е много важно, за да се хранят правилно до ефективни резултати. В действителност, след всяко хранене, като се започне да се хранят правилно, ще получат изгубеното тегло бързо, така че дори и с излишък. Следователно, за да припише отговорността за загуба на тегло, следват всички необходими препоръки, вярваш в себе си, не се съмнявам, че ще успее.