Райс диета: 10 кг на седмица. Superdieta отслабване

Диета ориз овесена каша ще ви помогне само за седмица, за да се намали обема и намаляване на теглото. Направете всичко, годни тази диета? Какви продукти не може да се използва с ориз диета? Отговорите на тези и други въпроси се съдържат в статията.

обща информация

Райс диета за една седмица за тези, които искат да се очисти тялото си от излишните течности и натрупаните токсини. Той има много предимства. На първо място, ориз напълно покрива дневната нужда от въглехидрати. На второ място, с този режим на захранване, няма да се чувствате глад.

Каква е доходността резултат ориз диета? 10 кг на седмица могат да облекчат тези, които имат много излишно тегло. Основното правило - се ядат сурови или недобре ориз. За това, какви продукти е възможно да се добави, ние ще говорим по-късно. Най-добри резултати в аспекта на загуба на тегло показват кафяв ориз. Тя трябва да бъде чиста, с черупката. В такива зърна съхранява максимално количество витамини, минерали и фибри.

Райс супер-Диета: Какво можете да яде

Какво трябва да се вземат предвид при съставянето на менюто? Оризът е основната, но не и единственият продукт. Най-добре е да използвате кафяв сорта. калории на 100 грама му е само 109 калории.

За успешното загуба на тегло и детоксикация на тялото трябва да се запази за пиене режим - 2-2,5 литра течности на ден. Това може да е тревиста или зелен чай (без подсладител), обикновена вода или ябълков сок, разреден с вода. Когато недостатъчен прием на вода в организма е възможно запек.

Ориз диета позволява използването на минимални количества сол. Той се добавя към храната преди консумация. За да се избегнат здравословни проблеми трябва да вземат витамини и минерални добавки, които съдържат калий. Този елемент осигурява нормалното функциониране на сърцето.

Има няколко варианта на ориз диета. Всеки от тях съдържа списък с одобрени продукти. Най-добри резултати могат да постигнат здраво ориз диета (10 кг на седмица). Но малцина от момичетата стои диета, състояща се само от ориз. Въпреки това, той може да варира от два или три зелени ябълки.

забранени продукти

И знаеш ли кой е основният враг тънък фигура? Разбира се, заведения за бързо хранене. Пържени картофи, хамбургери и пици - всичко това съдържа огромно количество въглехидрати и холестерол. Ето защо, по време на диета за бързо хранене трябва да се забравя.

Изхвърли храни, като например:

• ядки;
• зърна;
• хляб и ролки;
• консервирани храни;
• тлъсти меса и риба;
• кафе.

Опции ориз диета

Изборът на един или друг хранителен режим, трябва да се вземе предвид теглото и здравето. Е, ако се консултирате с вашия лекар преди това. Силната воля в този случай, също играе важна роля. Не всяко момиче е в състояние да издържи в продължение на една седмица на един ориз или зеленчуци. По-долу са вариантите за ориз диета. Може би някои от тях са точно за вас.

Твърдо диета на ориз

Спешна нужда да отслабна за важно събитие или началото на сезон плажа? След това ще се обърне към диета ориз. 10 кг за седмицата отишли завинаги. От вас се изисква воля и стриктно спазване на диетата. В действителност, това моно-диета, защото единственият продукт от него е кафяв ориз. Дневна ставка - едно стъкло. Това количество е разделена на две или три дози. Ако просто не може да се справи с чувството на глад, можете да ядете няколко ябълки през деня. С противопоказано такава строга диета упражнение.

"5 обема"

Правилата на тази диета са прости. Ние поставяме на масата пет чаши. Във всеки изсипва две супени лъжици от кафяв ориз и се изсипва сто милилитра вода. Тя може да бъде топло, но не горещо. В продължение на четири дни ние променяме водата в стъкленицата. И ние се пристъпи на петия ден след начин. Изхвърлете течността от първата чаша, и да яде ориз, не otvarivaya. Каква е следващата стъпка? Напълнете чашата с вода и ориз. Се заделя. На следващата сутрин, водата се оттича от втората чаша, която ядем ориз от нея. Надяваме се, че сте разбрали схемата по-нататък.

За максимален ефект, е необходимо да има подуване на ориз пост. След това можете да ядете по обичайния начин. Става дума за здравословно хранене, не пуши, осоляване и заведения за бързо хранене. Продължителност "5 тома" диета в продължение на 14 дни. През това време, вие ще получите видими резултати.

скучно диета

Това натрапчиви опция. Тя осигурява ежедневно набор от продукти: 500 г ориз, 200 г месо или риба, малко от зелени зеленчуци. Има известна техника на готвене. Фигура няколко часа, пълни с ябълков сок се разрежда с вода. След това течността се оттича от него и се готви чрез добавяне на риба (месо) и нарязани зеленчуци. Готовият блюдото се разделя на 2-3 дози. Между тях, можете да ядете неподсладен плодов. Но бъдете внимателни, че броят им не надвишава 500 грама

резултати

Твърдо моно-диета изисква невероятна воля, но гарантира отличен резултат. Само за три дни ще се отървете от 3-4 кг. По-интензивното отслабване започва на петия ден. Лекарите не препоръчват да се придържаме monodiets повече от 7 дни. В противен случай няма да можете да избегнете здравословни проблеми.

Сега друг вариант - светлина ориз диета. 10 кг на седмица, за да губят, че не е обещаващ, но помага да се отървете от токсините и оток. Не глад! Придържайки се към тази диета в продължение на 10 дни, ще се хвърлят 4-5 кг. Съгласен съм, че това е добър резултат.

Райс диета за отслабване: мнения

Какво казват момичетата? Дали са намаляване на теглото се дължи на ориз диета? За да разберем това, четете достатъчно отзиви. Повечето от дамите са доволни от резултатите. Като цяло, те са в състояние да губят 7-8 кг седмично твърда моно-диета. Други момичета са предпочитани съхраняващи диета. Следователно, резултатите от тях изглеждат Skoromniy - 2-3 кг за 7 дни.

Отрицателните мнения, също идват, но в минимално количество. Те дами се оплакват от постоянен глад и монотонен диета. За някои от тях не са имали волята да получите желаните резултати.

В заключение

Можете научих за функции и опции, ориз диета. Нейните предимства и недостатъци също са били изразени в статията. Подходящ тази диета или не - това е до вас.