Колко полезна мляко овесена каша

Всички ние от детството си чувал за ползите от овесена каша. Полезно , ако мляко овесена каша за здраве? Голяма част от въглехидрати осигурява енергия за организма. Мляко - ценен продукт, по-специално за малки деца, тъй като не съдържа протеини, аминокиселини, ензими, хормони, витамини и лактоза.

Използването на ориз каша

Всичко мляко овесена каша различни вкусове. Класическа, с ябълки, тиква - всички различни видове ориз, овесена каша. Тя е една от най-полезните, така че той се използва в диети. Оризът съдържа микроелементи, витамини, калий, калций, цинк, желязо и селен. Крупа е лесно смилаема и с ниско съдържание на калории, поради което тя е широко използван в диетично хранене.

Варен ориз пюре

Пюре мляко овесена каша обикновено се приготвя за малки деца. Ориз със студена вода и варете, докато омекнат. След това вземете дебел сито и го втрийте. В края на готвенето се излива топло мляко и се вари в продължение на 5 минути. Захар, сол и масло се добавя на вкус.

Съотношението на вода и зърнени култури

За да се съкрати времето за готвене, мляко овесена каша, приготвена в подсолена вода за пръв път. След това водата се оттича и варени в мляко вече. Така че се подготви овесена каша с ориз, просо, ечемик, булгур. При получаването на някои зърнени култури е необходимо да се спазват точните съотношения на вода и зърнени култури. Има и други зърнени храни, при изготвянето на които е необходимо да се придържаме към точното съотношение. Например, като повече вода за елда от зърнени култури (2: 1). Овесена каша не може да наруши в продължение на 15 минути. След това изсипете една чаша мляко и варени в продължение на 15 минути в пещ.

Овесена каша с плодове

Подходяща за бебешка храна мляко овесени ядки. Като цяло, бебета го изнежвам в гореща вода. За да се задържи всички твърди частици, като се използва дебел сито. След това се изсипва млякото в и варени в продължение на 7 минути.

Каша от елда в multivarka

Домакинята се знае, че мляко овесена каша в multivarka Оказва се, вкусна и полезна. В 1 чаша елда вземе чаша вода и 2 чаши мляко. Промитият елда излива в multivarku. След това добавете няколко лъжици захар, сол и масло на вкус. Налейте вода и мляко. След 40 минути игра, кашата е готова. още Неговите 5 минути не се премахват от отопление, и едва след това се смесват.

грис

Много хора смятат, че за да се готви каша съвсем проста. Да, тя се подготвя лесно, но при спазване на два важни въпроса: определянето на времето за готвене и точните пропорции вода и зърнени култури. Вземете 1,5 грис чаши на литър мляко. Зърно излива през сито в млякото на кипене. Кук, като се разбърква непрекъснато в продължение на 2 минути. След това изключете огъня, а самата каша покрива с капак и се оставя за 15 минути. През това време, круп набъбва и запарки.

заключение

Овесена каша готвя различни последователност - течност, ронлива, и така нататък. Всичко зависи от това колко течност се вари каша. Необходимо е да се вземе предвид това, преди приготвяне, изливане на зърнени култури с вода. Всички зърнени храни (с изключение на ориз и елда), винаги трябва да се разбърква по време на готвене. Какви са предимствата на млечни овесена каша? Калоричност и хранителна стойност на тяхното много по-висока, отколкото на водата. Те са особено полезни за децата. Разбира се, трябва да се отбележи, че някои диети, за предпочитане все още готви каша по водата.