Спорт и фитнесВодни спортове

Морската вода плувен басейн в Москва - един чудесен начин да се отпуснете, без да напускат курорта

Плуване и водни процедури отдавна са средство за облекчаване на стреса, засилване на мускулите и ставите, подобряването и втвърдяване. Първите басейните са в древна Гърция и Рим. Първоначално те функционирала като голяма баня. В епохата на Възраждането, Просвещението, а има и басейни, изпълнява декоративна функция. Те са монтирани в паркове, зони за отдих, площади. Понякога те се допълват фонтани.

Сега басейна - един начин да се отпуснете, се подмлади след тежък работен ден. Въпреки това, той също така е голяма тренировка.

видове басейни

Басейни, се класифицират в зависимост от тяхното предназначение. Първата група се състои от спортни басейни - за обучение и спортни събития. Втората група - изцеление и възстановяване. Те могат да бъдат покрити или да бъдат разположени на открито. Тази група включва плувен басейн с морска вода (в Москва, както и в други градове, този тип не е много често), с минерална вода, с вода от горещите извори. Те са оборудвани със сауни, детска площадка, шезлонги и други удобства. Това е един чудесен начин да прекарат един уикенд или вечер.

Плувен басейн с морска вода: предимства и полезни свойства

Използването на морската вода е известно от дълго време, и това се дължи на неговия състав. На първо място, на морската вода е богата на соли и минерали. То има противовъзпалително и антибактериално действие. Не е случайно, някои кожни заболявания се лекуват в морските курорти. Морската вода плувен басейн в Москва - това е една възможност да се подобри тяхното здраве, без да се налага да ходя никъде. Тези вани повишават защитните функции на организма и укрепване на имунната система, намалява риска от студено и SARS.

Трябва да се отбележи, че отопляем басейн с морска вода - това е още по-рядък вид, но по-ефективни. При нагряване, минерали добре проникват в човешката кожа, поради въздействието на температурата на водата по-ефективно действа върху ставите. Изпаряване на водата стане много по-активно, като по този начин се увеличава въздействие върху дихателната система. В допълнение, топлата вода е много по-хубаво да се плува.

Водата в басейните е взета от подземен istonichkov. Той се почиства с помощта на ултравиолетова или пясък филтър. В конвенционалните басейни използва метод за хлориране. Хлорът е много суха кожа, дразнене на очите.

Къде можете да намерите плувен басейн със солена вода в Москва?

Първо, някои от тези басейни са част от спортните клубове. Например, клубове LA поздравят "X-Fit". Има курсове по плуване и водна аеробика инструктор. Басейнът на санаториум "Светлана" има специални класове за бременни жени, деца и деца в предучилищна възраст. Съставът на водата е в близост до Черно море. Температурите варират от 28 до 29 градуса. В басейна няма никакви следи. Предимството му е, че той е оборудван със специални терапевтични phytosaunas. Някои от една и съща функция на техните собствени. Например, "Корал" (бивш "Атлас") - Плувен басейн с морска вода, намиращ се на ул. Talalikhina 28. Плувен басейн е оборудван със сауна и кафене. Има възможност да се плува с деца, водна аеробика, гмуркане. Дълбочината варира от 1 до 5 метра. Температурата на водата - удобно (28 градуса).

Защо трябва да се плува и да направи терапия вода?

Плуване - чудесен начин да отслабнете, лечение на гръбначни изкривявания и закаляване. Това може да бъде полезно, басейн с морска вода? В Москва има специален раздел за бременни жени, жени с наднормено тегло, деца и деца в предучилищна възраст. В тези секции извършват упражнения, които могат да бъдат полезни на определена група от хора. Така например, бременни жени, които помагат да се обучават тези мускули, които участват в труда, както и да се сложи дъх. Водни процедури да помогне за облекчаване на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат, който в по-късните етапи трябва да издържат на много високи натоварвания. Пълен на жените и мъжете, за да предложи обща тренировка за изгаряне на калории и мазнини.

Движение в басейна

Тези хора, които не могат да плуват, а за една или друга причина не искат да учат, трябва също така да ползват басейна. Има редица упражнения, които препоръчват аква аеробика инструктори. На първо място, това упражнение за дишане. Тя трябва да се вдишват въздух и да седне във водата, издишвайки през устата му. Действие трябва да се повтаря около 20 пъти. Първоначално той е доста трудно да се направи. Но след няколко урока лесно да се развива и да бъде по-смел.

За да се направи красиви ръце, трябва да получите във водата, така че да обхваща по рамото. Подводни повдигащи рамена в различни naravleniyah, разкъсвайки водния стълб.

Премахване на целулит по корема помага просто упражнение, което може да изпълнява всяка от тях. Свържете двете ръце, стискаме палци, и подводен тренировка удря две длани от двете страни и корема. Този чудесен масаж е добре трениран от пресата. Полезно като скокове и клекове във водата.

Тези, които плува добре, се препоръчва да се промени стила често. Например, след като бързо обхождане на стомаха си, можете спокойно и бавно се движи назад. Трябва да се помни: различните стилове плуване - две различни мускулни групи. Не струва много да се претовари във водата. Заредете тялото трябва да се има предвид постепенно.

Солена вода басейн къща

Някои компании предлагат своите услуги за изграждане на плувни басейни в частни домове. Ако има определена сума пари, е възможно. Водата е взета от артезиански кладенци, тя се добавя морска сол - и сега имате у дома морски курорт.

Ако не разполагате със средства, нито подходящ дом - Москва басейни да ви помогнат.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.