Пиенето на сурови яйца за мускулите - това е просто, полезно и безопасно!

Жените обичат ушите - и очите също. Понякога, представителките на нежния пол са готови да дадат всичко за това, за да излезе с невероятен брюнетка като приятно изпомпва торса. И между другото, това не винаги е полезно - да има огромна мускулна маса, като Arnolda Shvartseneggera, от време на време, постигнати такава красота подкопават собственото си здраве, но ... Лоулес Сърце и очите, тъй като опитът показва, също. все още ще спре мъжки мнения по писана фигура с великолепни гърди и жени - на красиво тяло на Аполон! По принцип, това явление е напълно разбираемо: спортен и пропорционална фигура на потенциален партньор, толкова повече шансове, които има да бъдат здрави и да произвеждат здрави потомство - така присъщи на природата, и срещу нея, както знаем, не poboreshsya.

По този начин, създаването на собственото си тяло - бодибилдинг. Този спорт само половин век, но тя вече е натрупан фенове и тези, които искат да се присъединят към него. В нашата култура културизма избягал извън професионалните спортни зали, малко родство с престъплението и е предизвикало нов човешки подвид разумен мъж, наречен "Luber". И така, любители на този нов начин на сънародници, а по-скоро, сънароднички, че популярността на културизма набра скорост само за няколко месеца.

Какво трябва да направя, за да се изгради мускул? Едно посещение на фитнес зала, не е достатъчно - така можете да получите само една добра форма и да губят тегло, но количеството на калориите е даден само, и не трябва да бъде по-малко от 4000 на ден. "Насилници" са добре запознати: е необходимо протеина в период растежа на мускулите като въздух. Можете да си купите и чисти протеини, но те имат странични ефекти, са скъпи и не винаги на разположение - например, в дрогериите малките градове. А за яйцата за растежа на мускулите знае почти всичко. Някои особено ревностни културисти ги използват за 2-3 десетина на ден. Сурови яйца за мускулите са наистина полезни - тяхното протеин перфектно абсорбира от тялото и не знае на всяка замяна на фармацевтични продукти или в природата. Въпреки това, възниква въпросът: не е ли твърде рисковано такова усърдие? В крайна сметка, както казахме много пъти Елена Malysheva, яйца съдържат холестерол - което е много вредно в големи количества. Но, както се вижда от по-нататъшни изследвания, сурови яйца за мускулите по-полезни, отколкото вредно. Egg холестерол няма да има голям ефект върху тялото, засегнати от силен стрес, ако паралелно културист не използва стероиди. Но холестерол в комбинация един или друг продукт може да даде много нежелан резултат: свързване в някои бучки, които могат да запушват артериите. Какво можете да препоръчате? Разделянето жълтъци - с малко обучение можете да овладеете тази наука е свободно и лесно.

Сурови яйца за растежа на мускулите не са склонни да използват и тези, които четат много статии за салмонелоза. Да, наистина, заразени с яйцата без готвене тази мръсотия е възможно, ако яйцето е вече заразен, немита и се съхранява в сенчести условия. Да започнем с това: срокът за съхранение на яйца - една седмица. Преди употребата на сурови яйца трябва да се измият, както и пази в хладилника по подходящ чист. И, разбира се, не трябва да се пие яйцето с подозрителен поглед и мирис - това е всички прости правила, за да се предотврати инфекция. Като цяло, от характера на лицето, трябва да го консумират сурови яйца. Мускулни ползи вече ясни, но за храносмилателната система също има своите предимства: по-малко изложени на обработка на яйца, толкова по-добре и по-добре ще бъдат придобити от организма.

Заключава: сурови яйца за мускулна носи безценни ползи, и те са добри за сърдечно-съдовата система, а всъщност и за целия организъм. Въпреки това, ако има постоянно упражнение, а след това се яде повече от едно яйце на ден не трябва да бъде - прекалено хубаво в природата много лесно да се превърне в своята противоположност. За тези, които активно "вае" тялото му, яйцата са незаменими, а най-хубавото е в сурово състояние.