морски дарове - един от най-полезните продукти. Те са особено необходими за хората, които живеят в централната част на Русия. В тези продукти, много йод, което не е достатъчно за гражданите на страната ни. Голямата популярност сред морски дарове са калмари. Те, в допълнение към йод включват витамини Е, F, G, Група В, и богат на фолиева киселина, калий, магнезий, цинк, и още много други микроелементи. Пригответе ги бързо и лесно.
От тях глоба получите топла храна, закуски. Аз предлагам да се подготви салата от калмари с яйца и лук. За да направите това, ние приемаме три трупове на големи миди, три варени твърдо сварени яйца, две големи глави лук ряпа-главата, майонеза или заквасена сметана, сол, смлян черен пипер на вкус. Оказва се, много нежна, питателна салата от калмари. Фото го има в статията. Squid пречистват върху филма, нарязани на ивици и потопени във вряща вода и се вари няколко минути. Необходимо е да се помни, основното правило: за дълго време, те не могат да се готви, защото те са толкова суха и твърда. Накълцайте лука polukolechkami и потопени във вряща вода за няколко минути. В купа за салата изложи калмари, нарязани яйца, задушени лук, сол, черен пипер, майонеза. След това всичко се разбърква добре. Можете да оформите върху плочките.
Калмари салата с яйце и лук може да бъде приготвена по различни начини. понякога някои съставки могат да бъдат заменени. Например, друг компонент може да се използва вместо лък. Добри завои и калмари салата с яйце и царевица. Миди подготвят първия метод. Ние ги сложи в купа, нарязани на твърдо сварени яйца, залейте консерви царевица от буркан, се смесват и майонеза. Тази салата е много полезна за децата. Тя може да бъде оригинален начин за украса. Така например, от нарязани калмари яйце зайче лежи в гнездо, а житото ще бъде красив жълт перце. Това ястие със сигурност ще бъде изяден от деца.
Калмари салата с яйца и лук е добра воля на масата за празник, и в делничен ден. Възможно е да добавите варен ориз, тогава той ще бъде по-здравословна и питателна. Ние ще трябва калмари - чифт трупове, лук, ряпа - един високо глава, варено яйце - три парчета, варен ориз и се измива - половин чаша майонеза - сто грама сол и черен пипер - на вкус. В купа пут варено калмари, нарязани яйца, лук пропарен ориз. Всички разбъркайте добре и сезон с майонеза. Украса това ястие може да бъде пръстени лук и магданоз.
Вкусни и много удоволствие да бъда салата от калмари с яйца и лук е морски водорасли. Храната, изготвен от първия метод, вие ще трябва да добавите сто и петдесет грама от консерви продукт. Тази салата е особено оборудвана с йод, витамини и микроелементи. Първият необходимостта от предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза. Лекарите препоръчват яденето на толкова, морски дарове, колкото е възможно. Тази салата с морски водорасли може да се предава на варени картофи. Тя е лека, се абсорбира добре. Водорасли, от своя страна, подобрява обмяната на веществата.
Време за обяд, време е да осигуряваме на нашите салати. Всеки се насладите на храната и да имат добър ден!