Причини и лечение на социалната фобия. Стратегия за компетентно лечение на социалната фобия

Социопатията (от английския - "страхът от обществото") - едно от най-често срещаните психологически разстройства, се крие в агонизиращия страх на човек пред обществото. Тя се признава за болест на младостта: най-често засяга хора на възраст от 15 до 30 години.

Дискомфортът, който изпитват социалните фобии, може да бъде в различна степен, от лека тайнственост до широкомащабна фобия.

Това психическо заболяване е безопасно за физическото здраве, но в голяма степен намалява качеството на живот на индивида. Човек изпитва редица неприятни усещания, когато е в претъпкани места, на публични изяви, с повишено внимание към неговия човек.

Първата стъпка към хармоничен и изпълващ живот е преодоляването на социалната фобия. За да се осъществи това, е съвсем реално, най-важното е желанието и готовността за справяне с трудностите. Отначало ще бъде трудно, защото всеки личен растеж е промяна на установените нагласи към нови. Но когато се постигнат първите резултати, човекът събужда самочувствие. Това качество насърчава развитието на комуникационни умения, присъщи единствено на силна личност.

Ще разгледаме причините, проявите и лечението на социалната фобия Различни методи.

История на социалната фобия

През 60-те години на двадесети век първите пациенти се появяват с неясни оплаквания за страха от обществото. Симптомите при хората са значително различни (от страх от обществено недоволство към невъзможността да бъдат обществено достояние). Но като цяло те бяха обединени от един: започнаха с голяма тълпа от хора. Тогава психотерапевтите за първи път се интересуват от социалната фобия. Лечението е проведено по метода на психоанализата на Зигмунд Фройд.

Психолозите разчитат на неговата теория, според която детството играе решаваща роля в формирането на личността, а повечето фобии са поставени в ранна възраст. В случая на социална фобия емоционалната близост на родителя с малко дете е от голямо значение.

Майката трябва да даде достатъчно внимание на детето, да говори с него, да се усмихне. Благодарение на проявлението на грижа и обич, детето започва да подсъзнателно се чувства необходимо. При липса на грижи, детето се чувства ненужно: расте капризно и раздразнително. Детето изпитва голям стрес при ранно посещение в детска градина или детска градина. Той започва да емоционално пропуска родителите си, страхът от непознатото, което предизвиква социална фобия в бъдеще.

Социопатия: Причини

Лечението на социалната фобия зависи пряко от причините, които са я причинили в даден индивид. Например, ако дадено лице има изразен дисбаланс на невротрансмитери, тогава му се предписва лечение с хапчета. Ако трудностите в комуникацията възникнат поради комплексите на децата, тогава sotsifobu показва когнитивно-поведенческата психотерапия.

Какви са причините за социалната фобия?

• Наследствени фактори (ако един от родителите изпитва социална тревожност, детето също ще расте неспокойно).
• Неравновесие на невротрансмитерите. Нашата ендокринна система произвежда определени хормони, отговорни за страха, щастието, еуфорията, тъгата и т.н. Когато работата му е нарушена, правилното съотношение на хормоните също е нарушено. Това води до нарушение на настроението и повишена тревожност).
• Introversion (повечето социофобски интроверти със слаб тип нервна система).
• Десетте обида на децата.

Най-често срещаната социална фобия се дължи на комбинация от фактори. Обезпокояващият характер на дадено лице се налага или от стрес, или от възмущение, или от екзистенциална криза. Психиката не стои и следващият човек попълва редиците на социофобите.

Отличителни белези на социалната фобия

Класическите социофобия могат да се видят от далеч: те са млади млади хора, чиито слушалки изглеждат по-млади от годините си. Те се характеризират с отсъстващ външен вид и странен външен вид.

Първите социофоби, които открито се обявиха, бяха млади японци. В края на ХХ век те формираха движение hikikomori - млади хора, които избират пътя на доброволното уединение. Тяхната отличителна черта е свеждането до минимум на комуникацията със обществото. Лайфстайл hikikomori харесва определен слой западна младеж. Скоро това движение придоби популярност на Запад и в Русия.

Обаче нежеланието да бъдеш в обществото и страхът от обществото са фундаментално различни неща. Първата е проява на нихилизъм, а втората е сериозна фобия, която причинява истински дискомфорт на човек. Това социофобия страда от факта, че не може да бъде сред хората: за него е трудно да намери офис, не ходи в нощни клубове и партита. В същото време човек осъзнава, че нещо не е наред с него. Той иска да промени ситуацията, но не може.

Симптомите на социалната фобия

Лице с тежка социална фобия е сериозно ограничено. Засягат се три сфери:

• поведение;
• физиологичен;
• емоционален.

Поведенческата сфера страда най-сериозно: човек отказва да посети интересни събития, избягва пренаселените места, не знае как да говори публично.

Физиологичният компонент се проявява чрез автономни симптоми:

• тахикардия;
• тремор;
• Зачервяване на кожата;
• Бучка в гърлото;
• Повишено потене.

Емоционално, социалната фобия се проявява като ирационален и панически страх от хората. Човекът разбира главата на абсурда на ситуацията, но не може да повлияе на ситуацията.

Диагностика на социалната фобия

Лечението на социалната фобия се разглежда от психоаналитици, клинични психолози и психотерапевти. Не отивайте при психиатър, защото този лекар лекува психично болните, а не невротиците. Неграмотен психиатър ще предпише сериозен наркотик за социалните фобии, което ще намали безпокойството, но те няма да отстранят причината за проблема. Идеалният вариант е да се намери компетентен психотерапевт, който да помогне на човек да стигне до дъното на проблема.

Приемането на лекар-психотерапевт започва с историята на пациента за проблемите му. След това лекарят ще предложи специални тестове:

• Тест на Лустер (за общото психическо състояние на човек).
• Тест Spielberger-Khanin (за определяне на нивото на тревожност).
• Тест за социална фобия.

Въз основа на резултатите от тестовете и оплакванията на дадено лице, се прави диагноза и се предписва лечение.

Лечение на социална фобия

В забележителната творба на Робърт Кийозаки "Богат татко, бедният татко" описва ситуации, в които интелигентните и образовани хора остават буквално без нищо поради нерешителност и срамежливост. Докато по-малко образованите, но по-решителни и арогантни индивиди успяха. Авторът показва, че не бива да се допускат ситуации, в които страхът потиска волята. Поради това вашите вътрешни способности и стремежи започват да избледняват и вие преставате да постигнете целите си.

Причината за лошо здраве на хората в обществото е социалната фобия. Лечението ще бъде ефективно, ако откриете подходящ метод на лечение. За да й помогне да намери психотерапевт се нарича: за добра причина той изучава книгите на известни предшественици и прилага знания на семинари.

Социалната фобия може да се лекува по много начини. Един от най-ефективните е лечението на социалната фобия чрез когнитивно-поведенческа психотерапия. Съществуват и други методи, чрез които се коригира социалната фобия, се извършва лечение:

• Таблетки и други лекарства.
• Лечение с медитация.
• Лечение на социална фобия чрез хипноза.

Когнитивно-поведенческа психотерапия

Лечението на социалната фобия чрез когнитивно-поведенческа психотерапия се осъществява под формата на срещи на човек с психолог (сесии).

Специалистът преподава социалната фобия, за да разпознава мисли, които предизвикват повишено безпокойство. Изненадващо се оказва, че "лошите мисли" се въртят около едно и също нещо. След това хората трябва да анализират мислите си и да се опитат да ги заместят с по-рационални. В края на сесиите за психотерапия човек става психолог, научава се логично и замества категоричните настройки с по-гъвкави.

Знаци, че психотерапията има положителен ефект:

• Намалено тревожност;
• Нови поведенчески умения в социални ситуации (когато са в центъра на вниманието, когато говорят пред голям брой хора);
• По-малко категоричен поглед към много неща.

Социопатия: лечение, таблетки

И, разбира се, фармакотерапията не може да бъде изключена. Лечение на социална фобия по медикаментозен метод Състои се в предписването на човек на наркотици, които намаляват нивото на тревожност. На лицето назначава:

• антидепресанти;
• бета-блокери.

Първите са ефективни както в социалната фобия, така и при висока степен на безпокойство. Последните облекчават физическите прояви на тревожност - тремор, тахикардия, изпотяване. Много политици и активисти приемат бета-блокери преди дълъг обществен облик.

Но си струва да си припомним: хапчетата разглеждат разследването, а не причината. Те са пристрастяващи и имат много неприятни странични ефекти. Реалното изхвърляне на проблема е сериозен личен растеж, а не краткосрочен ефект от медикаменти, които потискат нервната система. Поради това прибягването до фармакотерапия е последната мярка.

Лечение на социална фобия чрез хипноза

Хипнозата е вторият по ефективен начин за лечение на социалната фобия. Тя се състои в променящите се разрушителни вярвания на човек чрез потапяне на съзнанието в състояние на транс. Хипнотизаторът концентрира човека върху необходимата информация и го вдъхновява. След няколко хипноза сесии, човек страда от паника от обществото, той е спокоен в вниманието на обществото към неговия човек.

Но хипнозата има един нюанс: не всички хора са засегнати. Също така, този метод не е универсално приемлив: човек просто не може да иска някой извън него да се вкопчи в съзнанието му.

медитация

Чудесен начин да отпуснете тялото и да премахнете вътрешните блокове. Медитацията е известна от незапомнени времена: тя е в основата на много духовни практики (йога). В Стария Завет се споменава латинската дума meditatio - медитира, концентрира се, вдишва.

Медитацията е духовно упражнение на медитация или вътрешен дискурс. Има различни начини на медитация. За да премахнете безпокойството и да успокоите ума, има техника, наречена "медитация за дишането". Тя учи правилно и диша нормално. На практика човек се успокоява, отразява, се научава да се фокусира върху положителните емоции.

Медитиращият човек е спокоен, няма безпокойство. Положителното отношение помага за подобряване на комуникационните умения.

Резултатът

Комплексът от различни социални страхове е обединен в концепцията за социална фобия. Стратегията на компетентното лечение се състои в замяната на унищожителните категорични инсталации с по-гъвкави и адаптивни. Страхотно допълнение към работата по мислите ви е дишането на медитацията: релаксиране, премахване на вътрешните блокове и даване на положително отношение.

Всички социални фобии трябва да бъдат запомнени: под лежаща каменна вода не тече вода. Трябва да потърсите тази техника за лечение, която ще ви помогне. Отначало ще грешите и ще се движите бавно. Но постепенно, стъпка по стъпка, ще спечелите безценен опит и ще намерите нещо, което ще ви помогне да се върнете към щастливия живот.