Страх от вода - аквафобия, хидрофобия. Как да се справим с него?

Един от най-разпространените видове фобия е страхът от водата. Хората могат да страдат от това през целия си живот и не знаят удоволствието от плуването. За щастие ситуацията може да бъде отстранена, ако вземем проблема сериозно и се справим сами.

Какъв е името на страха от водата?

Фобията е обща патология, която в определени житейски ситуации причинява дискомфорт и предотвратява жизнения живот. Яркият пример е страхът от водата: човек с такова заболяване не може да се охлади в езерото в горещ летен ден или да се наслаждава на плуване. Тя може да се прояви в ранна детска възраст и да придружава човек през целия си живот.

Има два основни термина, които обозначават страха от водата. Каква е името на този феномен - аквафобия или хидрофобия? И двете имена са правилни и се използват за отзоваване на същия проблем. Точно по-рано терминът "хидрофобия" беше използван за означаване на симптом при бяс. Това смъртоносно заболяване се проявява чрез хидрофобна сила, така че пациентът да не може дори да поглъща и да пие вода. Сега тези две имена се използват на фобия.

Сортове аквафобия

За обозначаване на конкретни случаи на бяс в психологията има специални условия. Те са въведени за удобство, за да се борят с болестта, от която се нуждаете, за да определите специфичния страх от водата. Какво е името на всеки от тях и какво означава това? Нека да разберем. Така че:

• Aviolofobiya - страх от всякакъв контакт с водата;
• Батофобия - страх от водна повърхност с дълбоко дъно;
• Патафофобия - страх от бурни потоци;
• Лимфофобия - човек се уплаши от голямо количество вода, водно пространство;
• Таласофобия - страх от морето;
• Antlobobia - страх от наводнение или наводнение;
• Omnofobia - страх от падане в дъжда;
• Хионофобия - страх от сняг.

По този начин, хидрофобията - това е само общо име, което включва много нюанси на това заболяване.

Причините за появата му

Най-често страхът от водата възниква в съзнанието на човек дори в ранна детска възраст. Има няколко причини за това:

• Патологии по време на развитието на плода (напр. Хипоксия) - страхът се роди преди раждането на детето.
• Пункцията на амниотичния пикочен мехур.
• Отрицателен опит. Детето по време на вана може да се подхлъзне, да падне, да привлече вода в ушите и носа. Това предизвика силни неприятни емоции, укрепени в ума и в бъдеще, причинявайки патологичен страх. Водата сега е свързана с болезнени усещания и дискомфорт.
• Филми или истории за водни бедствия могат да породят страх от прекалено впечатляващо дете, в резултат на което се формира аквафобия, страхът от водата става патологичен.
• Твърде остри реакции на родителите. Ако детето се плъзне по време на къпане и майката реагира с него с голям вик, бебето се уплаши, отрицателните емоции се запомнят и генерират фобия.

Как да помогнем на детето да се справи с страха?

Когато детето откаже да вземе вана, важно е да се направи разлика между фобия и обикновените детски прищявки. Ако детето наистина страда от акваобибия, трябва да разберете причината, да разберете какво точно се страхува от него и да се опитате да помогнете на детето да преодолее този страх. Това може да дойде в удобни играчки за плуване, ярки и интересни за трохи, пяна за баня с приятен аромат, който повдига настроението. Позволете на детето да избере кърпа или играчка за къпане, трябва да разбере, че е в състояние сам да контролира процеса. Използвайте по време на процедурата малки трикове: пейте песен или помислете за забавна история за водата. Помощ за активни игри: когато детето е забавно, той забравя страха си. Бебето е по-лесно да се справи с аквафобията, в процеса на отглеждане, тя може да мине, най-важното е да му помогне в това.

Какво трябва да избегна?

Не е необходимо да се прибягва до грубост и сила да накара детето да се изкачи във водата - това допълнително травмира нежната психика на бебето и засилва страха му. Не го наричайте мръсен, мръсен - детето ще повярва на думите ви и ще ги сравни.

Да го лишиш от каквото и да било в наказание също не си заслужава, нито пък е необходимо да се постави пред избора: "Или се къпете или не гледате карикатури" - защото този метод на обучение допълнително травмира детето, но не изкоренява страха от водата. Да действаш трябва да бъде приятелски и любезен: в атмосфера на разбиране и подкрепа, детето ще бъде по-лесно да се справи със страха, а не да го пренесе в зряла възраст. Разбира се, по-добре е да следим отблизо реакциите на детето, да не позволяваме формирането на страх от водата. И тогава темата: "Какви са фобии и как да се справят с тях?" Няма да е от значение за вас.

Аквафобия при възрастни

Възрастната хидрофобия е резултат от неконтролируем страх в детството или от психологическа травма, която вече е била преживяна в зряла възраст. Такива страхове вече не преминават сами, както се случва в децата. Те се превръщат в истински проблем и пречат на пълния живот. Как тези фобии се проявяват и как да се справят с тях? При възрастните аквафобията се свързва основно със смъртта, със страх от удавяне. Децата се страхуват от водата като такава. В психологията има методи за борба с болестта.

Например, на лист хартия да се направи списък на ситуации, които причиняват страх. Те трябва да бъдат оценявани на 10-степенна скала, където 1 е по-малко плашеща ситуация, 10 е най-лошото, причинявайки паника. Необходимо е да се живеят тези ситуации психически, като се започне с оценката 1. Целта на обучението е да се нормализира дишането, пулса, изпитва опасност, да се научим да оценяваме конкретен случай, не толкова опасен, колкото изглеждаше преди. Така че, продължете в списъка на все по-страшни предмети. За всяка предприета стъпка, не забравяйте да си направите награда. След преминаване на процедурата можете да фиксирате резултата, като отидете до водния парк или към плажа.

Когато причината е сетивните органи

Понякога страхът от водата възниква от неприятни усещания, когато удари носа, ушите, очите. В този случай психолозите препоръчват постепенно пристрастяване. Първо можете да изтриете лицето си с влажна кърпа, след това да погреете в очите на чиста или слабо солена вода. Постепенното обучение ще помогне за намаляване на дискомфорта и в крайна сметка страхът ще изчезне.

За слушане водата не е опасна, неприятните усещания преминават сами по себе си при отстраняване на влагата от ухото. Удари го в носа на първо място причинява страх да задуши. За да разрешите този проблем, трябва да дишате правилно и да държите главата си над водата. С фобия от тази природа само постепенното пристрастяване може да бъде изход.

Основният враг е паника

Когато човек се страхува от открита вода и се натъква на тази ситуация, той изпитва чувство на паника. Но тя причинява трагедия, когато хората се удавят. Ако човекът е спокоен, самата вода го повдига на повърхността, но не се издърпва. Осъзнаването на неконтролируемите елементи, голямата дълбочина, трудностите в ориентацията в космоса води до загуба на самоконтрол. В този случай, трябва да се научите да се доверите на водата, помнете какво притежава. Водата не е враг, а злополуките се случват само поради неправомерни действия и загуба на самоконтрол. За хората с тази форма на фобия има специални психологически упражнения.