Стъпка по стъпка рецепта витамин салата от зеле и моркови

Рецепта витамин салата от зеле по-удобно през зимата, особено когато човек се нуждае от презареждане хранителни вещества. Заслужава да се отбележи, че този свеж ястие не само насища организма с витамини, но също има положителен ефект върху храносмилателната му система. Също така, не е нужно да закупи голям брой странни и скъпи компоненти за изграждане на тази салата. И за да докаже това, ние считаме, начина на приготвянето му в детайли.

Вкусна витамин салата от зеле: рецепта

Компоненти за ястия:

• пресни сочни моркови - 1 средно парче;.
• зеле - 250 грам;
• Слънчогледово масло рафинирани - 5 големи лъжици;
• йодирана сол е добре - добави на вкус;
• пясък захар - добавяне на вкус;
• сладък лук крушка - ако желаете.

Етап обработка процеса зеленчуци

Рецепта витамин салата от зеле прилича обичайната получаването на зеленчуци за допълнителна ферментация. За това ястие е най-добре да си купите най-сочни съставки. В крайна сметка, качеството на вкус на тази салата зависи изцяло от това колко сок се открояват от главните компоненти. По този начин, ние трябва да вземем прясно зеле, тя е добре измити, за да се отстранят повърхностните почернели листа и след това нарежете на тънки слама.

Също така витамин салата рецепта зеле изисква задължително използване на продукта, като например моркови. Необходимо е да се почисти и преживявам много фино ренде. След това зеленчуци трябва да се смесва в един контейнер, аромат фин йодирана сол и захар.

Процеса на формиране ястия

Изпълнението на всички инструкции за подготовка на такъв бърз и здравословен ястие, можете да получите много вкусно салата витамин. Зеле, моркови трябва да дадат максималното количество сок. За да направите това, те се нуждаят от много дълго и трудно променящи се ръце. Процесът ще бъде завършен, когато всички зеленчуци са нежни, и съдовете, произведени пресни "супа".

Трябва да се отбележи, че ароматите добавят към тази салата непосредствено преди това месене, като с захар и сол зеленчуци ще даде своя сок много по-бързо и с по-малко усилия.

Правилното изпълнение на ястия

След като продуктите са добре пюре, е необходимо да се излива рафинирано слънчогледово масло и внимателно се разбърква. На следващо място, ястието трябва да се постави в купа за салата и гарнитура с клончета зеленина и листа и да служи с основното хранене в топла или леко охладено състояние. Бон апети!

Полезен съвет съпруги

Освен основната съставка, витамин зеле салата рецепта може допълнително да включва и компонент като бели лук. Добавя представителство на една съставка в чиния трябва да е задължително, тъй като с нея, тя става по-ароматно и сочно. За тази цел, пресни зеленчуци глава трябва да се почисти, фино котлет (можете да настържете), и след това пуснати на останалата част от продуктите, преди да им е директен месене.