Ягоди по време на бременност. Ползи, възможни противопоказания

В края на пролетта и началото на лятото са свързани с много красиви и вкусни ягоди. Нейната ароматно и сочни плодове - истински фаворит време символ на годината. Но дали ягоди полезни по време на бременност?

Бременните жени са доста придирчиви в избора на храна, а понякога и те искат някакъв плод или зеленчук, сезонът, който още не е дошъл.

Не бързайте и да ги купуват в супермаркетите, тъй като качеството и свежестта на чуждестранни деликатеси под съмнение. Особено изглежда неестествено лъскава с блясък, но доста безвкусен плод.

Предимства на ягоди по време на бременността

За здравето и безопасността на тяхната собствена, и по-добре на детето си да яде с естествени храни, които през летните месеци включват ароматна боровинка.

Тя е спечелила любовта на не само на вкуса, но и голям брой различни витамини и елементи, включени в състава му.

възможно да се ягоди ли е по време на бременност? Този въпрос възниква в почти всички жени, бъдещи майки, тъй като тези, които не са любители на тези плодове, много, много малко.

Гинеколозите уверено отговори, че можете, но в умерени количества. Полезните свойства на ягоди имат положителен ефект върху поддържането на имунитета бъдещата майка и я развиващото се бебе. Какво е полезно ягоди по време на бременност?

Ценни свойства на плодове

Berry характеризира с много ценни свойства, сред които най-важните са:

• Високото съдържание на желязо, което намалява риска от анемия (анемия), което намалява усещането за умора и анти-golovkruzheny. ягодите ютията дори повече, отколкото в известния склад на всички елементи - ябълки.
• Голяма част от мощен антиоксидант и "Витамин добро настроение" - витамин С. След касис Ягодите от второто място на съдържанието му. Витамин С укрепва имунната система, стимулира усвояването на желязо от организма, а също така има антимутагенен ефект.
• Наличието на калций и фосфор - важните елементи, които са от съществено значение за нормалното развитие на костната система на детето и неговото поддържане на бременна жена.
• Съдържанието на различните витамини от група В са отговорни за определени функции на тялото. Така, В1 - тиамин, положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, подобрява усвояването на въглехидратите, активира периферната циркулация, предотвратява токсикоза; В2 - рибофлавин, отговаря за нормалното функциониране на сърдечния мускул и на органите на зрението, В6 и В9 метаболизъм подкрепа.
• Провитамин А (бета-каротин) участва в образуването на родопсин - визуален елемент в ретината на очите на детето, както и подпомага растежа на костната тъкан.
• Мощни антиоксиданти антоцианини помагат за предотвратяване на образуването на съсиреци в кръвоносните съдове и развитието на разширени вени.
• Пектинът и фибри в големи количества, съдържащи се в ягоди, и нормализира движения на червата и да се предотврати появата на запек.

Имайки предвид всички положителни характеристики на летни плодове, стигаме до извода, че ягоди по време на бременността (не повече от 150 грама на ден) ще бъдат полезни за бъдещата майка. Струва си да припомним, че по-добре е да се яде през нощта, защото Бери има диуретичен ефект, благодарение на бременна може да предотврати оток. И не на последно място: не ядат ягоди на празен стомах.

Ягоди при бременни: противопоказания

С какво е свързано такава препоръка? Фактът, че ягоди - един от малкото плодове, които включват, в допълнение към лимонена и ябълчена, също съдържа оксалова киселина.

Неговите компоненти в човешкото тяло, за да образуват естери и соли, така наречените оксалати. Ако те станат твърде много в телесните течности попада кристали на калциев оксалат образуване камъни и запушване на каналите на уринарния тракт и бъбреците.

За да избегнете това, ягоди трябва да се консумират като десерт след основното хранене. В този случай, е необходимо да го свържете с който и да е ферментирал млечен продукт, която ви харесва (тя може да бъде кисело мляко, кефир, заквасена сметана, извара, сметана).

Алергия към ягоди

Противопоказание за използването на ягоди може да бъде алергична реакция, не само за това зрънце (което е giperallergenom), но и на всеки друг продукт.

Дори и да сте уверени в тялото си и никога да не сте забелязали, алергии към храни по време на бременност, когато настъпят промени, които по някакъв начин да промени обичайното течение на живота и диета. Ето защо, бременни жени, често се налага да се откажат от любимите си лакомства, а не да навреди на нероденото дете. С цел да се избегнат усложнения и диатеза при дете на жена в позицията понякога е по-добре да се откаже от ягодите, заменяйки я с нещо по-сигурно.

Беше отбелязано по-рано, че някои от компонентите на плодовете нормализиране на изхождането. Въпреки това, зрънце съдържа калий, което увеличава излишък на функцията на тялото, което може да доведе до намаляване на мускулите на матката и бронхите. За една жена в положението, в което е много опасно, така че е най-добре да се въздържат от ядене на плодове. Ако наистина искате да се хранят, първо трябва да се консултират с лекуващия лекар, който ще Ви каже колко ягоди са безопасни за майката и бебето.

Късно бременност

Ягоди при раждането аборт е достатъчно опасни като жена, се готви да стане майка и нейното бебе. Започвайки от 22-ти та седмица на бременността бебето е особено чувствителна към всичко, което се взема в мама храна.

Състоянието му зависи от това в какво настроение жената. Затова такива алергенните плодове като ягоди, могат да присъстват в диетата само след консултация с лекар и в малки количества.

Ягода: яде или не се яде?

Е, как да го направите, ако наистина искате вкусна плодове, но има съмнения по отношение на осигуряване на ефекта от неговите компоненти за състоянието на майката и бебето? На първо място, говорете с лекаря си: той знае характеристиките на тялото си и определят за своите реакции, дали да устои на изкушението. Като цяло, ние казваме, че по време на бременността ягоди в умерени порции ще повдигне настроението ви и жизненост, както и неговите полезни качества ще се отрази не само вашето благополучие, но също така и за състоянието на детето си.