Calorie Малина и използването му в храната

Малко са толкова полезни за фигурата и здравето продукти като пресни малини. Калории е минимална, и наличието на биологично активни вещества в състава на това зрънце е много висока. Може да се използва в храната и детско меню. Таблица kalloriynosti продукти ще ви кажа какво е най-добре да се съчетаят това зрънце, за да получите леки и вкусни десерти. Също така може да се използва за приготвяне на сладкиши и напитки.

Калории свойства и малини

Плодовете на този храст популярен в славянска култура от древни времена. малини сушат и сварено като чай и използвани за лечение на простудни заболявания. Също така от тях правят компоти, конфитюри, мармалади, плънка на различни сладкарски изделия. В малина индустрията се използва за подобряване на вкуса сироп за деца. Дивите плодове, също могат да се консумират. Calorie малина е само на четиридесет и две калории на сто грама. В допълнение към фруктоза, плодове съдържат танини, лектини, витамини, етерични масла и органични киселини. Листата на малина - каротин, катехини и флавоноиди. Зърната са много богати на витамин С и желязо. Чрез този малина - доказано средство за изпотяване и помага да се преодолее.

Получаването на настойки и отвари

За настинки, сухи плодове са малини (две супени лъжици) трябва да налее чаша вряща вода за около десет минути и питие. Такова инфузия подобрява обмяната на веществата, премахва главоболие, има леко седиране. Бронхит и възпаление на сливиците има смисъл да се подготви отвара. Тя се използва и при тежки кръвоизливи и как против повръщане. За да се готви сушени малини се вари в продължение на около пет минути. След това настояват щам и напитки под формата на топлина.

Получаване ягодоплодни десерти

Нискокалорична малина и светла му вкус позволява да се готви от нея полезна сладост. За Бери желе ще трябва доста малко захар (около сто и петдесет грама) и три плочи от желатин. Зърната се нуждаят от килограм и половина. Малините могат да се смесват с къпини, ягоди и червено френско грозде. Всички плодове за сортиране, измиване, суха. Тогава сгънати в малка тенджера и варено със захар и малко вода. Се оставя да престои, междувременно, накиснете желатина. След като тя набъбва, да го добавите в обтегнати Бери бульон и се разбърква. Оставя се да изстине. В дъното на матрицата сложи една трета от малини и ягоди, изсипете част от желе. Дайте малко по-хладно. Възможно е също да се направи с останалите части на плодове и течности. След това сложете в хладилника да се излива в последния половин час. Украсете и сервирайте със сметана или сос от кисело мляко.

Като се има предвид ниско калорични малина, можете да се готви със себе Диетични кифли, добавете рикота или ниско съдържание на мазнини извара. Това ще изисква две яйца, една лъжица захар, две супени лъжици брашно, бакпулвер, 60 грама плодове, лимонова кора и масло за смазване масло и четири супени лъжици извара. Тези продукти ще бъдат достатъчни за четири голяма кифла. Всички продукти, с изключение на белтъка и малини, които трябва да се смесват. Протеини Beat отделно и въведени в тестото леко. Разширете го във форми, украсете с малини, се пече в продължение на двадесет минути.