А салата от зелен репички и моркови. Здравословна салата: Рецепти

Леките летни салати и закуски, приготвени с пресни зеленчуци са естествен източник на витамини и минерали. Днес ние искаме да споделим с вас най-прости рецепти на ястия и да им кажа как да направите салата от зелен репички и моркови. Някой обожава пикантна салата, някои предпочитат да омекоти вкуса чрез използване на заквасена сметана или майонеза, а някои домакини искате да добавите към зеленчуците варено говеждо месо или пиле. По този начин, на ястията от зелена репички могат да станат чести гости на масата ви. Всеки път, те ще открият техните вкусове по нов начин.

А салата от зелен репички с краставици и моркови

Полезни салати и варени зеленчуци трябва да бъдат подготвени, колкото е възможно. Тази рецепта ще помогне за разнообразяване на обичайното си меню, а може би ще бъде един от най-обичаните. Салата от зелени репички и моркови получават както следва:

1. Голяма зелена ряпа измиване, кора, след това разтривайте на малък ренде.
2. По същия начин, направи същото със средни моркови.
3. Две прясна краставица филия с помощта на машини за нарязване на тънки пръстени и след това да ги смаже на тънки ивици.
4. копър реже с нож.
5. Смесете всички съставки, добавете сол, заквасена сметана и майонеза на вкус.

Репички и моркови и майонеза

Това лесно ястие е идеален за тези, които искат да се поддържа красива фигура. Не се притеснявайте напразно поради наличието на майонеза в тази рецепта, защото това не е толкова лошо за намаляване на теглото, както е прието да се каже. Просто се уверете, че размерът на тази вкусна сос не е твърде висока, а дори и по-добре - да се научат как да го готвя се с качествени продукти. Така че, за да се подготви салата от зелен репички и моркови и майонеза, ще трябва да:

1. Обелете един голям морков и две зелени размер репички среда.
2. Настържете зеленчуците на груби ренде.
3. Salt салата, сезон със своя майонеза и разбъркайте добре.

Лесно и вкусно салата готов. Можете да го прилага по отношение на масата като предястие, и може да се използва като гарнитура за месо или домашни птици.

"Руски" салата

Репички, моркови, ябълки, зеле и пикантен дресинг - отлична комбинация, която ще оцени всеки фен на здравословни ястия. За да се подготви тази прекрасна предястие, ще трябва да:

1. Ситно котлет една четвърт от специален нож вилица прясно зеле, а след това се месят на ръка.
2. Един голям морков и зелена репички кора и решетка.
3. Приемайте по една зелена ябълка, я почистете от кожата и семената, а след това и да се скара.
4. За пълнене смес половин супена лъжица оцет, зехтин, сол, червен и черен пипер на вкус.
5. Смесете всички приготвени храни и служи непосредствено на масата.

Не забравяйте, че децата ви ще обичам здрави салати, ако ще ги подготви за цялото семейство всеки ден.

Салата от репички и картофи

Тази богата зеленчукова салата може да бъде представен на празничната трапеза и изненада гостите си оригинален вкус.

1. Две големи картофи, се вари в тяхната кожи, хладно, обелват и се нарязват на малки кубчета.
2. Сварете две яйца и ги нарежете с нож.
3. Две пресни моркови и две зелени репички кора и решетка.
4. Една крушка без люспите и нарежете една четвърт пръстени.
5. Подредете салатата в чиния, както следва: първите картофи (не забравяйте да добавите сол), а след това майонеза, репички, настърган кашкавал, лук, яйца (отново, сол и майонеза), моркови, сирене, и най-накрая консерви грах за украса.

   Тази салата може да се приготви за всеки гост поотделно - за това, което трябва да използвате само на ринга готвене.

Салата «Зимна зеленчук"

Известно е, че по време на студения сезон пресни билки е доста скъпо. Ето защо, ние Ви каним да изненадате любимите си хора лека храна, която е направена от наличните продукти. Ще изготвим светлина салата. Репички, моркови, зеле забележително добре.

1. Една четвърт от зеле щепсел нарежете на тънки и дълги ивици.
2. Един голям морков обелват и се настъргва морковите до Корея.
3. Чисто една зелена ряпа, а след това и намали своите "юфка". Ако този продукт не е под ръка, можете спокойно да го замени с Дайкон.
4. Сезон готовия ястие няколко супени лъжици майонеза, сол и разбъркайте добре.

Преди да подадете салата от зелен репички и моркови на масата, нека да го варят на хладно място за около час.

Салата "Сирена"

Ястия от зелен репички може да бъде украса, не само всеки ден, но и на празничната трапеза. За да успеете, опитайте нови комбинации от познати съставки:

1. На глоба ренде настържете 200 грама сирене, една малка репички (около 100 грама) и се пречиства морков.
2. Свързване съставки, ги зарежда със сол и майонеза (тя може да бъде заменен и растително масло).
3. Украсете завърши ястие с ким и нарязан зелен лук.

Салата «Витамин»

Съчетанието на пресни зеленчуци ще помогне на тялото ви да се справи с двете зимата блус, както и с пролетта бери-бери. Както знаете, зелени репички ястия са безценен източник на хранителни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на настинки и укрепване на имунитета. Рецепта за салата, описани по-долу, доказва това твърдение. За да го направите, трябва да:

1. Почистете две зелени репички и ги нарежете на тънки ивици.
2. Прясно ряпа (200 д), нарязани на тънки пръстени, и две средни лук - semirings.
3. Измийте и обелете две големи моркови и ги настържете на ренде.
4. Пикантност това ястие получаване кисели лук, нарязани пръстени половина.
5. Магданоз и копър котлет произволно.
6. Смесете приготвени зеленчуци, ги сол, сезон с вино оцет и зехтин на вкус.

А салата от зелен репички в корейски

Азиатски ястия, пълни с специални вкусове и аромати, които отдавна са престанали да бъдат екзотична и доста често на трапезата на обикновените руснаци. Подгответе салата от зелен репички корейски стил, който няма да е трудно:

1. Ренде за корейски моркови решетка почистват репички и моркови.
2. Фрай в тиган две глави лук, нарязани на половина пръстени. В края, добавете червения пипер, нарязания на ситно чесън (две скилидки) и малко соев сос.
3. Разбърква zazharku с пресни зеленчуци, и след това получената салата сезон сол, черен пипер и кориандър.

Както можете да видите, репички и моркови могат да се комбинират с различни продукти и изненадващи нови вкусове. Така че не се страхувайте да експериментирате и смело се готви разнообразие от ястия.

Салата "диета"

Това ястие ще получат не само хората, които седят на строга диета, но също така и тези, които по време на Великия пост ще спазва правилата, предписани от вярващите. Тази салата е лесно да се подготви, е доста вкусна и много добър за храносмилането. то готвене трябва да бъде по този начин:

1. Цвекло, моркови, репички - основните съставки на нашата салата. Зеленчуци трябва да се измиват, почистват се от кожа и решетка (цвекло трябва да бъдат предварително възпаление).
2. Няколко скилидки чесън (на вкус) минават през преса и се смесват със зеленчуци.
3. Готов салата сезон с растително масло и оцет да ви хареса. Също така не забравяйте да се сол на крайния ястие.

Салата "Рич"

Сурови зеленчуци са богати, както знаете, сурови влакнини, и следователно са полезни за храносмилането. Те са перфектно съчетани с месо, птици и риба. Ако решите да отслабнете за лятото, можете премахне от менюто си бързи въглехидрати, и гарнитура готвят салати и закуски, приготвени с пресни зеленчуци. В тази благородна кауза може да бъде безценен зелена ряпа, която рецепти могат да бъдат доста разнообразни. Опитайте се да се готви оригинален ястие, което може да бъде вашата прекрасна вечеря по време на пости дни:

1. Една зелена и една голяма ряпа моркови кора, измийте и след това разтривайте на ренде за корейски морков.
2. Една голяма лук нарязани на ивици и леко се пържат в растително масло.
3. Сварете в подсолена вода 300 грама месо и да го разглобите във влакна.
4. Смесете две яйца с малко вода, пекат палачинки са тънки и нарязани на тънки ивици.
5. Смесете всички съставки готови, ги сезон с една лъжица майонеза, черен пипер и сол на вкус.
6. Ако желаете, поръсете готовия салата Зелените и гарнирайте със ситно нарязан лук пера.

Салата "Дарлинг" с месо и зелени репички

Това ястие е идеална както за ежедневието вечеря или за празничната трапеза. Пресни репички ще даде своя салата пикантен вкус и сготвеното месо ще направи по-здравословна и вкусна. За да се подготви това ястие е оригинална, ще трябва да:

1. Оставя се да кипи овце (200 или 300 грама) и се нарязва на ивици.
2. Един цвекло трябва да ври и решетка. Последно продължи с две кисели краставички, зеле и лук.
3. Две пресни моркови, обелени една ябълка и зелен репичка решетка.
4. Свържете зеленчуците с месо, сезон ги със заквасена сметана, сол, черен пипер и разбъркайте добре. Преди да сервирате, поръсете салатата с пресни зеленчуци и гарнирайте с магданоз клончета.

Салата "Uralochka"

Представяме на Вашето внимание още едно ястие, основна съставка на която е зелена репички. Рецепти за салати с месо ще ви помогнат бързо да се готви лек обяд или вечеря и запишете лично време. Така че това ястие да се преразгледа и да се подготвят сами за себе си и своите близки.

1. Плътта на свинско месо (200 ж) нарязани на малки парченца и ги запържете до варени и след това нарязани на ивици.
2. Една средна репички кора и решетка на ренде глоба за корейски морков.
3. Пресни краставици и моркови нарязани на ивици.
4. В голяма купа смесете продуктите, сезон ги с четири лъжици заквасена сметана, сол и черен пипер.
5. Накълцайте нож копър зеленчуци и поръсете готовия ястие преди сервиране.

заключение

Както можете да видите от зелени салати репички различен сорт. За тяхното приготвяне могат да се използват пресни, варени или консервирани зеленчуци и меса. За да се даде ястието оригинален вкус, можете да попълните това сос от сметана или майонеза и лимонов сок или растително масло. Ниска калория салати като ще ви помогне да отслабнете, а след това го контролират. Затова диетолозите препоръчват яденето на зеленчукови салати толкова често, колкото е възможно. Надяваме се, че рецептите, които сме събрали за вас в тази статия ще улесни работата ви в кухнята и разнообразяване на обичайното си меню.