Вихър диета: плюсове и минуси

Какви са единствените системи за отслабване не са измислени хора: без сол диета, разделен на храна, диета минус 60 и много други. Очевидно, всеки от които помага на човек да си възвърне хармонията на форми и увереност. Но не всеки може да добавите един здрав човек, а друг, а дори и вреда. Например, сега набира популярност масовия диета. Каква е неговата същност, както и дали има полза от него, и аз сега предлагам да се разбере.

Защо не мога да отслабнете бързо

На които просто не отиват на съвременните жени и момичета, като се опитва да се отърве от един "спасителен пояс" до кръста, целулит по бедрата и корема неестетично. В прозорците на магазини, кино и реклама, ние виждаме, стройните красавици, които правят обикновените момичета тъжна въздишка за техния размер. Поради това, на въпроса "какво да се прави, за да отслабнете," притеснения много. Борбата срещу тези така необичани обеми и килограми, някои момичета и жени идват доста безразсъдно. Опитвайки се за кратък период от време за губене на максималния размер на обема и теглото, те мислят за това как да отслабнете бързо. Диета за една седмица, а след това в продължение на три дни, всъщност, няма да донесе реална траен резултат. Наистина, след като бързо теглото губещата ще дойдат много повече бързо връщане кг осезаем допълнение. А въображаеми три - пет килограма със знак минус в баланса - това е основната водата. В допълнение към това - остра загуба на тегло засяга кожата отрицателно. В крайна сметка, с бързото унищожаване на теглото загуби своята еластичност, кожата не разполага с време, за да наваксат изоставането си. Следствие - тънък, но увисване на корема. Въпреки това, не е много естетичен?

Какво е масова диета

Този едноседмичен курс на аварийно загуба на тегло. име диета отразява очаквания резултат, т.е., за загуба на тегло ще поеме тежестта му от бедрата и краката. Смята се, че духаше диетата е подходяща за тези, които имат цифра за грешка в краката и бедрата. Въпреки, че начинът, по който настъпва този процес е в долната част на тялото остава загадка. Загубата на тегло в тази система доста твърда и не е подходящ за всички. Мисля, че тази диета може да бъде успешна без последици в случай, че момичето е необходимо спешно да се губи тегло, че тя придоби наскоро, например, на почивка. И ако по принцип, момичето обикновено гледам тяхното тегло, упражнения и водят активен начин на живот, а след това тази диета може да бъде в сила за нея. Ако имате характера на голям физика, и наистина искате да отслабнете е в ханша, аз ви съветваме да изберете по-нежна система, която ще ви помогне да се постигне стабилен резултат, без вреда за здравето.

Меню за седмицата

Общото правило за всяка част от деня: да постят питейна две чаши (500 мл) от обикновена вода. Ако има желание и позволява на стомашна киселина, може да се добавя към вода 5-7 капки лимон.

Първият ден, вторият

За закуска: пият 200 мл топло мляко (разбира се, ниско съдържание на мазнини) с три кубчета горчив (не тъмен) шоколад.

Обяд: стопи вода (300-350 мл) за мед (приблизително чаена лъжичка). Ако не слагам мед, фруктоза, сменете го. Meltwater - задължителен елемент на тази диета.

За обяд: салата от краставици и домати, подправена с лимонов сок и див лук. Една чаша мляко.

На обяд: 100-120 грама сирене или нулево съдържание на мазнини кисело мляко, 200 мл вода със сок от изцеден в нея половин лимон, чаена лъжичка мед.

За вечеря: 500 мл вода и стопен круша (или ябълка).

ден трети

Меню почти същите като предишните дни. Той се различава само обедно меню. На този ден, на обяд, вместо да яде салата зеленчукова супа без масло, приготвена с домати, зеле (зеле), чушка, морков, праз лук и целина.

ден четири

За закуска: млечен шоколад (като на първия ден).

Обяд: 500 мл сок от грейпфрут. Преди обяд все още трябва да се пие 500 мл вода.

За обяд: 250 г задушени или варени зеленчуци без сол (изключват картофи), се стопи вода с мед и лимон.

В следобедните часове:

Тестени без масло или варена риба (200 г).

За вечеря: 500 мл вода се пие и яде ябълки.

пет дни

За закуска: 1 L от вода (постепенно, за пиене до 12 часа).

За обяд: извара 0% мазнини с една лъжица мед.

В следобедните часове:

Всяко сушени плодове.

За вечеря: пият няколко чаши вода с мед.

шестия ден

За закуска: зеленчуков бульон 500 мл (постепенно, до 12 часа).

За обяд: 100 г кисело мляко и размразени с мед лимон вода.

За вечеря: вода 500 мл и се топят един отрязък от грейпфрут.

седмия ден

За закуска: парче сирене (30 г) и 2 чаши вода стопилка.

За обяд: постно риба 200 грама, краставици и домати със зехтин.

На обяд: Lemon питие и кисело мляко.

За вечеря: три ябълки и кисело мляко.

В заключение, аз още веднъж искам да предупредя тези, които искат да отслабнете бързо. Вихър диета - не е панацея и го прилага по отношение на себе си може само хора с добро здраве.