Газирана вода: вреда или полза за организма

Газирана вода - е напитка, обичан от всички поколения от малки деца до баби и дядовци. Бодлив мехурчета от въглероден диоксид в него все още оставят никой безразличен. Но това е безвреден за хляб или ограничи използването му трябва?

Какво се състои от?

Съставът на газирана вода е много проста. Той включва директно вода и въглероден диоксид. Такъв състав е проста газирана вода. Вреда или полза ще бъде от тялото й - е обект на постоянен дебат поддръжници и противници на правилното хранене. Всичко зависи от това каква вода в състава. Тя е проста, минерална или сладко с добавяне на оцветители и ароматизатори.

В зависимост от нивото на насищане на въглероден диоксид във водата е на три вида. Това леко газирани srednegazirovannaya и silnogazirovannaya вода. Нивото на въглероден диоксид в него, е от 0.2 до 0.4%, съответно.

Полезните свойства

Natural сода е известно, че човек от древни времена. Първоначално тя е била използвана само като лечебно средство. Всеки може да се стигне до естествен източник, вземи вода, а дори и да се потопите в нея. През ХVIII век водата започна да се наводни в промишлен мащаб. Но като бизнес се оказа безполезен, защото течността бързо от пара и загубил голяма част от полезните си свойства, беше решено да се аерира с изкуствени средства.

Положителното въздействие върху организма могат да имат само газирана минерална вода. Вреда или използване на продукта ще зависи от количеството и качеството на консумираната напитка. Като цяло, натурална минерална вода се назначава лекар за изцеление. Не се препоръчва да злоупотребяват тази напитка, независимо от факта, че тя насърчава производството на стомашен сок при ниска киселинност подкрепа алкалния баланс, активира ензима, предотвратяване извличане на калций от организма.

В допълнение към естествената газирана вода, полезни за организма може да бъде и безалкохолни напитки на основата на лечебни билки ( "естрагон", "Байкал", "Sayan").

Негативно влияние и противопоказания

Водата, която се превърна изкуствено газирани чрез добавяне на въглероден диоксид в нея, има синтетичен произход и нямат хранителна стойност само по себе си не носи. Това е особено вярно на сладки напитки.

Вредата на газирана вода върху човешкото тяло е, че въглеродният диоксид, който присъства в състава на продукта, което води до подуване на корема, оригване и газове.

Сладките напитки са особено вредни за хората. Те допринасят за неизправност на панкреаса и черния дроб, което води до смущения в ендокринната система, провокира развитието на диабет и други сериозни заболявания.

Газирана вода, вреда или полза, които се намират в неговия състав, могат или да възстановят и поддържат водно-електролитния баланс, или да го прекъсне.

Минерална газирана вода

Полезно микро- и макроелементи и минерални съединения правят продукта полезни за организма. Трябва да се отбележи, че в допълнение към нивото на карбонизация, тази вода е различна минерализация. Лека до умерена "минерална вода" е подходящ за ежедневна употреба. Той е не само отлично утолява жаждата, но и да се насища организма с полезни съединения. Но сода с висока степен на минерализация трябва да се използва за медицински цели. Яжте това трябва да бъде само в ограничени количества, тъй като съдържанието на полезни елементи в него са достатъчно големи, за ежедневна употреба.

Газирана минерална вода, която да навреди или да се възползват зависи от броя на важни съединения в него, разбира се, е по-добре от сладки напитки. Но всяко правило има изключения.

Sweet газирана вода

Газираните напитки могат да бъдат полезни. Всичко зависи от съдържанието на бутилката. Sweet газирана вода, вреда или полза, които са предмет на спор от лекари, специалисти по хранене и производители, може да се състои от изкуствени добавки или билкови екстракти.

"Dushes" и "Естрагон" включва естрагон, което е ефективно вазоконстриктор, подобрява храносмилателната система и повишава апетита. Газирана вода ", Sayan" и "Байкал" се състои от растителен екстракт Leuzea, който помага за облекчаване на умора, увеличаване на мускулната активност и нормализиране на нервната система.

Отделно от природни компоненти, съставен от вода и могат да бъдат вредни хранителни добавки: оцветители, консерванти, овкусители. Тези газирани напитки са пристрастяване, поява на обриви и алергични реакции, увреждания на стомашната лигавица, увреждане на зъбния емайл.

Вреда "ефервесцентни" вода на бебето

През последните години, диетолози и педиатри са разтревожени. Родителите все повече започват да купуват децата си газирани напитки. Последиците от тази нерационално поведение е очевидно: на броя на момчетата и момичетата, които са с наднормено тегло непрекъснато нараства всяка година. Какво може да доведе до злоупотреба с сода? Раздразнителност, проблеми с костите и ендокринната системи, лоши зъби. Всичко това е само една малка част от това, което би могло да бъде вредата от сладка газирана вода за организма.

Освен деца, сладки напитки трябва да се изключат бременни жени и кърмачки, както и хора, които се борят с наднорменото тегло, заболявания на стомашно-чревния тракт и алергии.

Газирана вода: вреда или полза за загуба на тегло

Всеки знае, че всяка диета се основава на достатъчно течност прием, а именно чиста вода. В противен случай, теглото ще бъде на място. Не храна и енергийна стойност газирана вода не извършва. Тя не съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, но и нула калории.

Да допринася за загуба на тегло, то ще бъде точно същата, както обикновена вода. Известно е, че течността в стомаха дава усещане за ситост. Поради това е необходимо да се пие задължително тези, които водят активна борба с наднорменото тегло. В този случай, вредата от газирана вода може да се прояви в това, че той предизвиква подуване на корема, и метеоризъм, който е известен дискомфорт в червата. Но ако това не причинява дискомфорт, е възможно да отслабнете с който и да е вода и сода включена.

Трябва да се отбележи, че това е само една проста газирана вода, без хранителни добавки: подсладители, консерванти, аромати, цветове. В противен случай, можете да спечелите няколко допълнителни килограма, вместо загуба на тегло.

резюмиране

Трудно е да се отговори на въпроса ясно от това, което ще донесе на тялото да газирана вода, вреда или полза ще бъде от неговото използване. На първо място, изборът на напитката трябва да се обърне внимание на това, което има корени: естествен или синтетичен. Натуралната минерална вода в състава му се съдържат полезни микроелементи, които допринасят за подобряване на здравето. Сода, особено сладко, получен чрез изкуствени средства, не може да бъде полезен. От консумация напитка на основата на това може да се очаква само негативни последици, влошаването на тялото.