Диета гейша: мнения и резултати. Как да използвате диета гейша?

Не всички хора по света доволни от външния вид на тялото, особено при жените. И ако липсата на цифри е с наднормено тегло, борбата с наднорменото тегло, използвайки различни методи, като се започне от интензивни упражнения и завършва глад. Днес все по-популярна е диетата на една гейша. Как можете да отслабнете с помощта на тази техника? Какви продукти са включени в менюто? Какви правила трябва да се спазват? Тези въпроси са от интерес за много хора.

Когато имаше диета на една гейша?

Някои исторически източници сочат, че такава диета е наистина доста често се използва от някои източни жени. В края на краищата, японски гейша (снимки могат да се видят в ляво) трябва винаги да бъде в перфектна форма и приятен за окото на човека нежните извивки на тялото.

Въпреки гейша диета се използва за подмладяване, а не да се бори срещу наднорменото тегло. Смятало се, че по-кратък, за да се ограничи количеството на храната е допринесъл за прочистване на тялото. Това помага да се даде тялото си лекота, развесели, да намери хармония и самочувствие.

Между другото, диетата на една гейша е част от така наречената подмладяване на курса заедно с други процедури. По-специално, по време на този вид пост жени медитират и умерена физическа активност. Подмладяване включени и няколко релаксиращи масажи, различни козметични процедури и почистване на баня. Така че, ако имате време, е необходимо да се спазват основните правила за подмладяване на японски - това ще се отрази не само върху състоянието на тялото, но също така и върху здравето.

Правилната подготовка за диета - ключ към успеха

Веднага трябва да се отбележи, че пет-дневна диета гейша може да бъде истински стрес за организма. И за да се избегнат евентуални усложнения и да се намали чувството на глад, е необходимо добре да се подготвят за нея.

Най-малко за една седмица, опитайте се да се намали количеството на храната или на калории - Правилно хранене Включи салати, пресни плодове и други здравословни храни. Намаляването на количеството на консумираната храна помага на тялото да се адаптира, преминаването към диета, диета няма да е толкова болезнено и трудно.

Между другото, от необходимостта да се диета на същия принцип - че не е необходимо веднага след приключването му банда на високо-калорични храни, защото изгубените килограми могат да се завърнат.

Гейша диета в продължение на 5 дни: меню и основните правила

Веднага трябва да се отбележи, че тази опция загуба на тегло е доста сложно, въпреки че има редица предимства. Така че какви са основните продукти включва диета гейша? Wild ориз - вашата основна храна за следващите няколко дни. Нещо като менюто ще изглежда така:

• Закуска в този случай се състои от зелен чай с мляко - трябва да се смесват 250 мл чай с едно и също количество мляко.
• За обяд е позволено да се яде част от варено кафяв ориз и изпийте чаша топло (определено топло!) Мляко.
• Вечеря се състои от кафяв ориз и чаша чай с мляко (разреден в съотношение 1: 1).

Менюто, разбира се, много прости, но повечето хора казват, че заради кафяв ориз е почти през целия ден има ситост - глад не боли толкова, колкото и в останалата част на строга диета.

Други продукти на време, поддържане на захранващата верига е строго забранено. Между другото, ориз не може да бъде сол и чай забранява добавянето на захар. Трябва да следвате режим на водата - пие толкова чиста обикновена вода. Сокове, сода, кафе забранено.

Режим на хранене, може да бъде не повече от 5 дни, но може да се повтори след 7-10 дни. Някои експерти твърдят, че по време на първия "повикване" на тялото се изчиства от излишните течности и токсини, но повторението на диетата допринася за по-голямо изгаряне на мазнини.

Въпреки факта, че кафяв ориз и мляко е много полезно за организма, по време на такава драстична диетични ограничения недостиг на витамини и минерали, има, така че е най-добре в този момент да се вземат допълнителни витаминни добавки.

Противопоказания за хранителния режим на една гейша

Разбира се, строг моно-диета - тежък удар върху тялото. Ето защо, като захранващ блок с е активиран не е за всеки. Ако сте бременна или кърмите, от точно такова начинание е да се даде - строго ограничаване на храната (дори и в продължение на пет дни) може да повлияе неблагоприятно развитие, растеж и здравето на детето.

В допълнение, диетата на японската гейша е противопоказан за хора, страдащи от гастрит (възпаление на лигавицата на стомаха), язва на стомаха и дванадесетопръстника червата. Ако имате някакви хронични заболявания (особено засегнати храносмилателни заболявания и метаболитни заболявания), преди започване на определено трябва да се консултирайте с лекар.

Диета гейша: ревюта, резултати

този метод може да бъде толкова ефективен? Пред какви предизвикателства води до загуба на тегло? Тези въпроси се задават най-често. Веднага трябва да се отбележи, че има много хора, които наистина харесвам диета гейша - резултатите са много впечатляващи.

Отзиви показват, че само за пет дни, може да загуби между четири до седем килограма. С цел да се определи резултатът в следващите две седмици трябва да бъде постепенно въведено в диетата на нови продукти и да гледат своите калории. Тези жени, които се осмелиха да повторите диетата след 10 дни, посочват, че за втория подход те са в състояние да се отърве от повече от 7 - 16 кг излишно тегло. Въпреки, че веднага трябва да се отбележи, че всичко зависи от количеството на излишните килограми - колкото по-голяма е тя, толкова по-бързо теглото ще намалее.

От друга страна, не всеки се дава лека диета гейша. Отзиви показват също така, че тази схема доста често включва умора и отпадналост. Някои хора казват също така, че има силно чувство за глад до края на третия ден. Ако по време на хранене, който страда от коремна болка (особено в епигастриума региона) или мигрена, е необходимо да се прекрати спазване, тъй като това може да причини нараняване.

Диета за недвижими гейша: олекотена версия

Ако пет дни строго ограничение в храната не е подходящ за вас, можете да опитате втората версия на диетата на японските красоти. Продължителността на такава диета - един месец, но в този случай диетата е по-разнообразен.

Така че, задължително ястие за всеки ден е ориз с кисели краставици и чесън. Можете да ядете други храни като варени, задушени и печени зеленчуци, морски дарове, както и малко количество от варена риба.

Във всеки случай, най-малко два пъти на ден, в менюто ви трябва да присъстват варен ориз, към който можете да добавите ситно кисели краставички. Но когато ядете ориз, краставица филийки събират бузата и не погълнат последния. Това ще помогне да се повиши секрецията на храносмилателни ензими, и по този начин да се нормализира храносмилането и метаболизма. След като сте яли всички ориза, можете да дъвче и да пийнете краставици, а след това и скилидка чесън.

Можете да пиете зелен чай без захар с ниско съдържание на мазнини мляко и чиста негазирана вода. Сол, захар, масло, месо, мазнини, хляб, брашно продукти, сладкиши - е забранено храни.

Какви продукти са най-подходящи за диета?

В много отношения, успехът на диетата зависи от това как използвате качествени продукти. В идеалния случай, храната щапелни трябва да бъде само кафяв ориз. Този продукт съдържа голямо количество влакна, който стимулира чревната перисталтика. Той също действа като гъба, адсорбираща и отделят токсини и други вредни вещества. Между другото, кафяв ориз е богат на такива полезни компоненти, като например аминокиселини, витамини, както и каротин и витамин Е.

Млякото е най-добре да изберете постно (1.5-2.5% масленост). Между другото, нискомаслени млечни храни за тази диета не е подходящ, тъй като тя е с ниско съдържание на калории и така.

При липса на кафяв ориз може да се използва вместо към морето или с дълги зърна.

Резултатите от месечното диета

Тази диета не изисква толкова рязко ограничаване на количеството на приема на храна, но резултатите са доста добри, също. В средно месец, можете да губят 7 до 16 кг, което не е лошо. В края на краищата, месечната диета не включва странични ефекти като бери-бери, силно чувство на глад, постоянна умора и световъртеж.

Основните принципи на доставките гейша

Не е тайна, че най-малко половината от изгубеното тегло се връща още през следващите няколко месеца. А за запазване за постоянно в резултат, е необходимо да се спазват някои правила на гейши:

• Винаги се старайте да ядете малки порции.
• Гответе с помощта на двойно дъно - така че все още повече хранителни вещества в храните.
• Японски гейша никога не се опитвайте да се издуха, докато не е напълно готов.
• Важното е не само на вкуса и състава на храните, но също така и външния му вид - доставка на храна и дизайн се смятат за нещо като форма на изкуство.
• Не забравяйте да включите в диетата на риба, морски дарове, зеленчуци, морски водорасли, ориз и зелен чай. Тези продукти насищане на организма с хранителни вещества, насърчаване на загуба на тегло и подмладяване на тъканите.

Някои полезни съвети

Веднага трябва да се отбележи, че всяка моно-диета по един или друг начин са заплаха за здравето. При това положение, за да ги твърде често забранено. Гейша диета подход, ако трябва спешно да загубят няколко килограма. Останалата част от времето, трябва да бъдат изразходвани за хранене и физическа активност.

Също така трябва да се разбере, че докато строга диета забранено интензивни упражнения, тъй като тялото вече е силно изтощена. Но след излизането на диетата трябва да се извърши в залата по-дълго. След физическата активност - един от малкото методи за отстраняване на подкожни мазнини и укрепване на мускулите. Между другото, от мускулната маса е много по-тежък от мазнини, така че ако отслабнете с помощта на упражнения, най-добре е да се наблюдава резултатите от загубен обем, а не от теглото.