Диета шест венчелистчета: прегледи и как да се отървете от излишните килограми

В момента много момичета активно обсъждат диета шест венчелистче. Преглед на толкова впечатляващ, които повдигат въпроси за ефективността на тази техника.

Какъв е този метод за загуба на тегло?

Анна Йохансон - шведски диетолог - разработи бързо хранене "шест венчелистчета." Тя се основава на правилната комбинация от моно-диета. Шест венчелистче диета ви позволява лесно да се отървете от теглото на 500-800 грама на ден. Продължителност на курса - 6 дни, всеки от които съответства на неговата моно-диета. Основни съставки - риба, зърнени храни, зеленчуци, пилешко месо, сирене и плодове. Риба, богатство, което не е от значение, варени или печени с добавянето на сол, подправки, естествени подправки. Ден на риба ще позволи на тялото да се тресе и да устои на мазнини. Зеленчуци могат да се ядат под всякаква форма. Разнообразен готвене пилешко месо пиле се насърчава през деня. Меню, плодове и зърнени култури не се различава от сложността на подготовка. Изварата се допуска деня се пият малко количество нискомаслено мляко. Големи диетични храни - всичко диета шест венчелистче. Коментари са имали този метод да се отървете от допълнителните килограми са изумителни. Хората губят тегло много бързо, без много усилия.

Мога ли да се пие течността по време на диета?

Между диета течност не се ограничава в количество. Препоръчителни напитки за пет monodney - слаб крепост зелен чай или билков чай, вода. На шестия ден би било излишно да фрешове. През времето, ще ви трябва, за да отслабнете напълно се откаже от сладки, консерванти, печени изделия, масла.

Преди да се пристъпи към разглеждането на моно-диета, трябва да се реши с някои нюанси и да научат повече за това какво е диета шест листенца. Отзиви на много хора на диета твърдят, че трябва да се яде на малки порции, но често. Храни трябва внимателно да се дъвче, да пие, не е необходимо. Яжте течност между отделните хранения.

Диета "шест венчелистчета." Ежедневно меню

Първият ден - риба

В консумираната храна не повече от 300-500 грама риба. Той е изготвен в съответствие с изисквания към храната. С други думи, рибата не се изпържи, но само скочат, яхния, пече. Разрешена риба бульон с подправки и билки.

Вторият ден - растително

Абсолютно яжте зеленчуци в размер на 1-1,5 кг сурови, варени, задушени. За да се избегне стагнация на соли в организма да бъде излишно пресни зеленчукови сокове с малка добавка на сол, билки и природни подправки.

Трети ден - пиле

Яжте пилешки гърди без кожа, в количество, което не надвишава 500 грама. Готвене, както и риба. Полезно е пилешки бульон.

Четвърто (зърнени култури) ден

Използваните в зърнени храни в количество от 200 грама в сухо състояние. Те се готви с разумно количество подправки и сол. Ползата ще отида и трици, царевичен хляб, зеле, вода и slabosladky отвара.

Пети (извара) ден

В него се предвижда използването на ниско съдържание на мазнини извара (около 500гр), идеално възстановява доставките на минерали в организма. Разбира се, млякото за пиене.

Шести ден - плодове

Всеки плод се пие прясно изцедени сокове, яде сурови плодове и печен. Те се считат за основните източници на витамини и минерали. Прогнозна процент - 1-1,5 кг.

На седмия ден, можете да имате всички ниско съдържание на мазнини храни, в разумни количества.

Надяваме се, че ще помогне на диета шест венчелистче - ревюта казват своята безпрецедентна ефективност.