Диетичните супа диета. Диетични супи: мнения

В желанието си да отговори на жената снимките на лъскавите списания я мъчим да откаже хранене. Момичета в преследването на тънка талия почти не ядат, и след загуба на тегло - това не винаги е синоним на глад. Диетични супи не само ще помогне да се отървете от омразните допълнителни сантиметра кръста и бедрата, но не виждат вкусно кюфте, когато затворите очи. И сега се вгледаме в най-популярните варианти.

Бон зеле супа диета за

Това е доста проста диета. За да се практикува тя може да бъде кръгла, като пресни зеленчуци, за да си купят във всеки супермаркет - не е проблем. Освен това, цената не изисква почти минимален.

Заедно с супа плоча на тялото Бон получава много важни витамини и минерали. В същото калории храна е много малък и е само на 40 единици. Бон супа диета за отслабване може да се консумира без ограничения, губейки до 6 килограма тегло на седмица.

рецепта за супа

За да я подготви ли се нуждаете от следната пакет от продукти:

• зеле (малка глава);
• Морков (кореноплодни 5);
• боб (500 гр);
• Домати (5 броя);
• чушки (2 единици);
• доматен сок (100 мл);
• лук (глава 2);
• целина (лъч);
• бульон куб (2 единици);
• билки на вкус.

Бон супа диета за отслабване се приготвя много лесно. Зеленчуците трябва да се режат на малки кубчета. Прехвърля се в тенджера и се покрива с вода. Течността трябва да покрива зеленчуците. Продължете готвенето до момента, когато зелето е нежна. След това, се добавя сол на супа на вкус.

диетични менюта

Освен факта, че през седмицата ще бъде незаменим ястие от зеле супа, трябва да се съобразят и някои препоръки.

Първи ден: в допълнение към супа, можете да ядете плодове (с изключение на банани) и да пиете много течности, включително и неподсладен чай.

Втори ден: през деня допълват менюто на супи с пресни зеленчуци. Вечерята в супата Бон, можете да добавите печени картофи. Пийте само вода е позволено.

На третия ден: яжте плодове и зеленчуци. Изключение са картофи и банани. Като напитка - негазирана вода.

Четвърти ден: можете да ядете всякакви зеленчуци и плодове. Пийте само вода и обезмаслено мляко.

Пети ден: в допълнение към супата включват в диетата на малко варена кокошка (не повече от 300 грама) и пресни домати. Пийте през целия ден 2 литра вода.

Шести ден: допълват менюто на печени пилешки и зеленчуци (картофи са изключение). Пийте много вода.

Седми ден: Странични ястия ще бъдат кафяв ориз със зеленчуци. Единственият водата, която пием през деня.

Супа от целина корен

Целина - уникално растение. Може да се използва във всякаква форма. Root зеленчуци могат да се пече, вари или се консумират сурови. Между другото, по хранене твърдят, че целина е особено полезен в суров вид. Ето защо: с оглед на пълното възприемане зеленчуци, тялото е принуден да изразходва огромни количества енергия. Ние отслабнете с яденето целина.

Супа диета, за да подготвят набор от следните продукти:

• пресни моркови (5 - 6 броя);
• зеле (малка глава);
• целина корен;
• домати (5 - 6 части);
• зелен пипер (2 единици);
• боб (400 гр);
• доматен сок (500 мл).

Зеленчуци, нарязани на малки парченца. Целина и моркови три на ренде груби. Shift съставки в тенджера и се изсипва доматен сок. Той трябва напълно да покрива съдържанието. Ако е необходимо, сокът може да се разрежда със студена преварена вода. Сложете тиган в огъня, оставете да заври и варете в продължение на около 10 минути. По-нататък се намали огъня, оставете супата още се намират, докато варени зеленчуци.

лучена супа

Ако мислите, че тази супа диета за отслабване ще бъде подобен на известната френска съименник, е много погрешно. Няма да има вкусни препечени филийки или печена сирене кора.

Как да се готви супа за отслабване, в този случай? Вие ще трябва:

• лук (6 глави);
• зеле (малка глава);
• сладък пипер (парчета);
• моркови (корен);
• варен кафяв ориз (1 чаена лъжичка);
• доматено пюре.

Shinkuem зеленчуци ситно и се пълнят с вода, така че течността едва ги покри. Cook супа на омекотяване на зеленчуци, след изключване на газ и се оставя ястие капак инфузия. Опитайте супата, казват те, любител. И за да я подобрим, можете да ги добавите към панела на сушени гъби или целина. Това трябва да стане след пожара под гърнето вече е изключен. Така че, в момента, супата ще опитат продуктите.

Има лучена супа може да бъде в неограничени количества. Доплащане за отслабване позволено зеленчуците и неподсладен плода. Практика диета позволява веднъж на всеки три месеца до 7 дни.

Зеленчукови супи: рецепти за отслабване

Като цяло, не е необходимо да "седи" на определен вид супа. Диетичните супа диета всеки ден може да бъде различен, по-важното е, че състава му трябва да е месо. И е необходимо да се яде без хляб, малки порции и 6 пъти на ден.

Така например, за първи път ще има гъбена супа. Тогава ще се готви постен борш. След това можете да вземете рецепта за зеленчукова супа. Това е една от възможностите. Варени му супа нискокалорични и много вкусно. Вие ще трябва:

• вода (две чаши);
• Картофи (200 гр);
• целина (стъбла двойка);
• скуош (400 грама);
• карфиол (400 гр);
• лък (глава);
• моркови.

Нарязани картофи, тиквички и зеле съцветия трябва да се вари, докато омекне. След това се излива зеленчуков бульон в отделна купа. Моркови и лук пържене правят. Тъй като маслото, най-добре е да се вземе на маслините. Комбинирайте зеленчуците и печени моркови и лук. Накъсайте всичко с вилица, изсипете нужното количество бульон. супа последователност коригира себе си. За да получите по-хомогенна смес, най-добре е да използвате блендер. След това поставете на минималната супата отопление, както и да доведе до възпаление. Преди да сервирате, даде ястието малко отвара под капака.

доматена супа

Диетични супи е добре, защото той не позволява да гладуват в буквалния смисъл на думата, освен това, че е доста разнообразна. Супи може да изглежда като обикновена чиния. Но ако искате такъв, можете да се превърне в супи. Рецепти за отслабване са много и тук е друга.

За да се подготви доматена супа ще ви трябва:

• зеле (500 гр);
• целина (30 грама);
• лук;
• моркови;
• сладък пипер звънец;
• домати (2 броя).

Продуктите са предназначени за 1,5 литра вода.

Зеле ситно shinkuem и полагане в кипяща вода. След това, нарязани целина и добавете към зелето. Моркови, лук, чушки и домати, нарязани на кубчета и разпространението на смес на тенджерата. това Passeruem в зехтин. При попълване на яхния, добавете към него малко черен пипер (черно и бяло), червен пипер, къри и червен (изгаряне) черен пипер. В края на готвенето добавете няколко скилидки чесън.

След зареждане с гориво, смяна в бульон. В идеалния случай зеле трябва да остане леко недостатъчно, и тялото ще трябва да прекарват много повече енергия за храносмилане храна.

Преглед на диетата за супи

Отзиви за супа диета има толкова много. Жените губят тегло. Разбира се, в резултат на всеки отделен човек. Тъй като тялото на всеки човек, който работи със свое собствено темпо. Но загубата на 5 кг за една седмица - това е реален резултат. Освен това, почти всички са съгласни, че диета супа се понася доста лесно. В крайна сметка, ограничения по отношение на броя на храненията там. Единственият но много неудобно - не много приятен вкус на меки варени зеленчуци.