Диетичните пиле и приготвени ястия от него

Пилешки наситен с елементи като фосфор и калий. Те помагат на костите на човешки скелет остава силен. В допълнение, той също има много витамини и група В, А и Е. Но дори и мазнините в пилешко месо е почти там, но тя е много богата на въглехидрати. Ето защо, ястия от нея зареждат организма с енергия за целия ден.

Особено полезни варено пиле. Ястия на този продукт са здравословна храна, а дори и да помогнат да отслабнете. А вкусни рецепти изобилстват.

Пиле, приготвена в салата

Подгответе пластове салата е много проста. Достатъчно е да се варено пиле (400 г), 100 г консервирани гъби (или друг гъби), сварени яйца 2, 4 и 3 картофи моркови (варени), 100 грама на сирене, майонеза и орехи. Отделно на ренде трябва да настържете моркови, сирене, картофи и яйца. Половината от зеленчуците, което трябва да се сложи слоевете, които са задължително покрити с майонеза. Едва тогава се поставя филийки пиле, гъби и ядки. Тогава пак, всички останали зеленчуци са определени слоеве. Готов салата се поставя в хладилника за няколко часа.

пилаф

Рецепти на варени пилешки е много разнообразна. Сред тях има дори пилаф. За да го направите, трябва да се вземат 2 варени пилешки гърди, червен лук, половин чаша ориз, моркови и сол. Пиле нарязва на парчета, лук и натрошени на кубчета. В съда или най-малко в тиган на голям пожар в растително масло пържени варено пиле и лук. Има също така да добавите ситно настъргани моркови. При постоянно бъркане всичко необходимо, така че нищо не се изгаря.

След подчертано зеленчуков сок, моркови и лук леко запечени в коритото започва добре измити ориз. Тя трябва да бъде равна и изсипва вряща вода. На малък пожар следващия пилаф струва крак докато водата се абсорбира и ориз е нежна.

Вкусна пилаф в част плоча все още може да се налива растително масло. И ако е необходимо дори ястие може да се поръсва нарязан билки.

Пиле, приготвена в китайски

Остра ястие може да се направи, ако се подготвят парче джинджифил, 1 кокоши специално пипер (Съчуан), черен пипер, сол, див лук пера, чили, пудра захар, сухо вино (бяло), оцет, соев сос, кориандър и маруля. Пиле трябва да се вари във вода, към която е добавен малко парче джинджифил предварително. След като месото омекне, трябва да се остави да се охлади, но тя не се измъкнем от водата. Едва след като пилето се нарязва на филийки и се разпространи в голям поднос.

Отделно от това, приготви сос, в който да се потопи след това пилето е взето. Първият е на тиган. За да направите това, тя се разпространява китайски Съчуан пипер и внимателно опече на огън. След това, той е екструдиран и се смесват със солта. Вторият се подготвя сос по-лесно. В купа, разбъркайте добре смазан зелен лук, джинджифил на прах и соев сос. Накрая, трети сос - смес от чили, пудра захар, оцет и бяло вино.

Украсете с парчета пиле може да бъде красива зелена салата и клончета от магданоз. Ако желаете, гарнитура най-добре традиционната китайска ориз.

Пиле на пара с гъби

Здравословно ястие ще бъде пиле, варени в двойно дъно. Това изисква паунд пиле, сухо вино (за предпочитане шери), лъжица соев сос, сол, захар, пилешки бульон, гъбички (изисква консерви), зелен лук и джинджифил (няколко малки парчета). На първо място, да изготви специален сос за пиле. За тази цел, една купа всички течни съставки са смесени ястия (вино, соев сос, супа и маринатата от гъбички). Това се добавя захар и сол. Всичко се смесват напълно. Пиле, нарязани на парчета, залейте този сос, настърган джинджифил и нарязан зелен лук. Като такива, пилето попада в параход. 10 минути са достатъчни, за да се готви месото. За да го получите, и се изсипва останалата част от течността в тигана. 3 минути той трябва да заври. Преди да сервирате ястия парчета пиле непременно напоени наситен бульон и украсяват различни зеленчуци.

Варена кокошка за сандвичи

Диетични и сандвичи се получават, ако, вместо наденица или сланина има пиле, особено варено. Това ще отнеме 400 грама варени пилешки, 2 краставици (кисели) 1 варени моркови, магданоз, майонеза, хляб, горчица. Нарязан хляб или една добре смазана с майонеза. Топ варени пилешки парчета се поставят, следван от друг тънък слой от майонеза. Украсете с нарязани сандвич нужда моркови и краставици, а отгоре сложи стрък зеленина.