Диетични менюта на Анджелина Джоли, прегледи

Andzhelina Dzholi е не само талантлива актриса, но и стандарта на женската красота. Тя има дълга коса, пълни устни и правилни черти. И най-важното е, че тя има тънък и тапицерия фигура. Знаеш ли диетата на Анджелина Джоли? Ако не, ние ви препоръчваме да прочетете тази статия.

обща информация

На височина 170 cm актриса тежи 48-50 кг. Как е успяла да постигне такива резултати? Холивудската звезда се опитах да си представя диета на три вида: сух, течност, протеини и въглехидрати. Нека да разгледаме по-подробно всяка една от тези енергийни системи.

диета на Анджелина Джоли: сурова

Такъв метод за отслабване включва консумирането на храни, които не страдат термична обработка. Става дума за ядки, сушени плодове, семена, сурови плодове и зеленчуци.

Световноизвестната актриса не е пренебрегната и зърнени храни (елда и овесени зърнени храни). Само че не е сготвено и накиснати във вода, за да се избегне кипене. За подобряване на вкуса към каша може да се добави шепа сушени плодове или 1 час. L. мед.

Що се отнася до използването на течност, е необходимо да се пие 1,5-2 литра вода на ден. Също така е позволено неподсладен сок, билкови отвари с корен от джинджифил, зелен чай и минерална вода без газ.

Рецепти за Суровоядците от холивудска звезда

ролки

Списък на продукти:

• 1 чаша орехи (черупка отстранява);
• 1 супена лъжица. л. стафиди;
• маруля;
• домати и краставици - няколко парчета;
• слънчоглед - 250 г;
• сок от половин лимон;
• голям плод авокадо.

Получаване:

1. Слънчогледовите семки се свързват с орехи и стафиди. нарязват на ивици с помощта на блендер или кухненски робот. В резултат на маса добавете сока изцеден от половин лимон. Подправете със сол.
2. За да се подготвят syroedcheskih ролки трябва Нори листа. Те разпространяват получен преди масата. Следващ слой - усукана маруля.
3. Домати, краставици и авокадо нарязани на ивици. Поставете върха на марулята. Това не е всичко. Имам нужда от навлажнени краища на листата, така че те не се държим заедно. Ние го включите всички ролки. Нарежете на рула. Можете да доведе до масата.

супа "Гаспачо"

Няколко доматен кайма. Така че ние правим с червена чушка и чесън. Подправете със сол. Излива малко зехтин и вода. Ето ти супа. Не е нужно да го готвя.

обилна салата

Вземете голям плод авокадо. Измийте с течаща вода, нарязани на кубчета капка. Ние се измести в купа. Поръсете суров шам фъстък (50-70 г) и нарязани билки. Като подходящ пълнеж лимонов сок (няколко капки).

сандвичи

В хляб постави маруля, отгоре - тънък резен сирене. Попълнете сандвич може да бъде половини от пресни домати, нарязани краставици и солени зеленчуци.

Плюсове и минуси сурова диета

Потреблението на хранителни продукти, без топлинна обработка има много положителни качества. Първо, подобряване на здравето и удължава младостта. На второ място, човек спестява време. В края на краищата, той не трябва да престои в продължение на часове в печката. На трето място, в краткосрочен план е възможно да напусне с наднормено тегло.

Суров диета Анджелина Джоли има един недостатък. Тя е свързана с обостряне на хронични заболявания. Сурова храна диета не е подходящ за хора, страдащи от язва на стомаха, колит и панкреатит.

Като цяло, експертите като тази диета е Andzhelina Dzholi. Меню - най-простите (зеленчуци, плодове, и така нататък). При спазване на всички правила на електроенергийната система да отслабнете с 5-10 кг на месец.

Анджелина Джоли течна диета за 7 дни

За ролята на привлекателен агент на ЦРУ във филма спешна нужда "Salt" актриса, за да загубят няколко килограма. До предизвикателството помогна течност си диета. Какви са неговите функции? Сега ще кажа всичко.

Така че, трябва да се яде често - на всеки 1-2 часа. За захар, сол, сода и пушени деликатеси ще трябва да се забравя.

Какви продукти включват течна диета на Анджелина Джоли? Меню за деня е дадена по-долу.

09:00 - 2 супени лъжици. л. овесена каша излива в чаша. Напълнете ги с вряла вода. Оставя се да престои 10 минути. Пием получения бульон.

10:00 - яде храна зеленчуков бульон. Порция - 1 чаша.

11:00 - глътки пият 250 мл гореща вода.

12:00 - вземат плодов сок с минимално захарно съдържание. това се разрежда с вода (3: 1).

13:00 - Алкохол чаша мляко 1.5%.

14:00 - отново яде гореща вода (250 мл).

15:00 - получаване зрънце бульон.

16:00 - стъкло месо (постно) бульон.

17:00 и 18:00 - пие гореща вода.

19:00 - чаша зеленчуков сок (разрежда с вода в съотношение 2: 1).

20:00 - ям зеленчуков бульон (250 мл).

21:00 - отново гореща вода.

22:00 - заключава дневната дажба стъклото айрян (1,5-2% масленост).

резултати

Седейки на течна диета, холивудската звезда е бил в състояние да се отърват 3-5 кг на седмица. Все пак, всичко зависи от първоначалното тегло. През тази седмица на хората с наднормено тегло ще бъде в състояние да се сбогува с 6-8 кг. Но когато се завръщат в обичайната си храна килограми обратно в пълния смисъл на думата.

Отзиви специалисти

Много момичета, които живеят в различни държави, като течната диета на Анджелина Джоли. експерти гости твърдят друго. Лекарите не препоръчват да се придържаме към тази система за захранване на повече от една седмица. В противен случай, човек губи тегло може да има проблеми с един стол, храносмилането и общото здравословно състояние. В допълнение, счупен обмен на вода-сол.

Загубата на тегло на протеин-въглехидрати

Преди няколко години, актрисата се срещна с треньор Саймън Крейн, който поставя каскади в холивудски филми. Той беше този, който предложи правилната красотата и безвредни за здравето начин да отслабнете.

70% въглехидрати и 30% мазнини - тази формула за известно време се радваше Andzhelina Dzholi. Диета, Хранене която е балансирана, тя дава резултати. Една седмица по-отива на 1 кг мазнини, а не вода. Обемите се понижат и мускулите са запазени.

Каква е тайната на такава система? Количеството на мазнини е сведена до минимум. Така че като актриса и често са ангажирани в много спортове, тя трябва да бъде достатъчно количество енергия. Източникът й е само на въглехидрати.

Протеин-въглехидратната диета на Анджелина Джоли включва 5 хранения. Частите трябва да бъдат малки (150-200 г). Ежедневно норма на вода - 2 л. Сега нека да разгледаме менюто.

опция №1

Ние ядем на закуска на трошен пшеница (50 г) и се измива стъкло му на мляко с ниско съдържание на мазнини.

След 2 часа, се готви на едно яйце "в торбата". Можете също така да се яде палачинка с шейк ягода-банан.

Обяд ще се състои от скара сьомга получава (150 г), малко количество от кресон и грах (50 г).

Както ядем снек-бар на мюсли и плодове (33 г). Пием половин чаша портокалов сок.

Какво да ядем, за вечеря? пиле фолиото пече (130 д) и нарязани на половинки домати. Всичко това се поръсва с лимонов сок. Това не е всичко. Порции печени картофи (100 г) и ориз пудинг (200 г).

вариант №2

Списъка с продукти за първи Закуска: чаша мляко (нискомаслено), 60 грама зърнени култури и настъргана ябълка (за предпочитане зелен).

След 2 часа яде препечен в тостер поничката (70 д), и двойка сирене доматен храната.

За обяд ще имаме паста с доматен сос (190 грама), пържени скара писия филе (125 грама), а другата половина плодове грейпфрут.

В снек снек кок с крема сирене (ниско съдържание на мазнини). Освен това, можете да ядете една супена лъжица мед.

При изготвянето на пържола вечеря (140 грама) на скара. И сварете картофите (175 г). Ние правим две салати - от зелени зеленчуци и плодове.

В заключение

Надяваме се, че диетата на Анджелина Джоли (протеини, въглехидрати, суров или течност) ще ви помогне в борбата срещу затлъстяването. Ти просто трябва да следвате инструкциите, описани в статията.