Характеристики на влияние върху загубата на телесните мазнини.

В момент, когато проблемът с наднорменото тегло е много подходяща на пазара, можете да намерите огромно количество мазнини горелки. Често в реклама, която се крие и да си говорите за чудодейната освобождението от няколко килограма мазнини на седмица, за да ни накара да чувстват по-добре за стройна талията и страстен поглед в посока от противоположния пол. А шоу точно това, което мечтая пухкавите домакини, които не могат да се справят с тях - загуба на апетит, и не забравяйте да драстична загуба на тегло, за който и да е постепенен не може да ходи и да говори. Нека също така точките на тези противоречия.

Нека започнем с реалното намаляване на апетита. Обикновено, потискането на апетита са активно се бори тези вещества. На първо място, това L-карнитин и други вещества, която има подобен ефект на играта, т.е. извършват мастни киселини транспорт в клетката, където следва да се задейства успешно, като по този начин освобождава енергия. И когато достатъчно енергия, а след това желанието да се яде сладкиши и сандвичи обикновено не възниква. Също така има ефект върху апетита на вещества като кофеин и ефедрин. И ако кофеин е много лесно да се купи във всеки магазин за спортни стоки и дори аптека, а след това ефедрин забранени за продажба в страната. И въпреки факта, че в културизма спортното хранене магазин е място, което притежава голямо разнообразие от всички видове "работници" на наркотиците, но в нарушение на законите там navryatli отида. И на негативното въздействие на забранени наркотични вещества, като например ефедрин и DNP много силна.

Много полезен и ефективен, когато се добавят към различни мазнини горелки тонизиращо растителни екстракти, като Leuzea, йохимбин и женшен. Те помагат да се прехвърлят диетата лесно физически.

Какво ще кажете за скорост на загуба на тегло, вероятно трябва да напишете този параграф е огромен червени букви, че той се разби в паметта на някои нетърпеливи хора, които за пръв път са яли грешен храната търпеливо, играе спорт, и изведнъж решиха да променят живота си за няколко седмици из основи.

С това, което рязко намаляване на размера на талията и тегло в първите дни на диетата. Веднага след като започне да се яде по-малки количества мазнини и въглехидрати, както и ако имате и допълнителни упражнения, тялото започва да консумира гликоген, съхранена от мускулите. И като се има предвид, че 1 унция. гликоген се падат около 2.7 грама. вода, след изгарянето на запасите, които пълнят мускулите, те започват да се рязко намаляване на обема и теглото си намалява, съответно. Така че много висока скорост на загуба на тегло, като се размножава чрез телевизията и списанията със страници, които се превръщат рязък старт съхраняване на нов гликоген, веднага след като сте решили, че вече сте достатъчно добър и да реши да се върнете да яде преди диетата. И затова вие не само ще се върне на "изгубените", но също така да пълнеем.

Съвети за изгаряне на мазнини.

Ако решите да отслабнете, дори и да си момиче и не се стремят да имат мускулната маса, а след това в никакъв случай не спирайте само там. Необходимо е да се поддържа нивото на протеин на високо ниво, с цел да се избегне катаболизъм, т.е. разграждането на мускулите, което само по себе си е много вреден процес и не за здраве и красота, че няма да донесе.

Ако решите да седнете на диета с ниско съдържание на въглехидрати, а след това на първо място, това не означава, че ние не трябва да се яде въглехидрати изобщо, и второ ниво на консумация трябва да се намали постепенно. защото в крайна сметка се постигне определено ниско ниво на въглехидрати, метаболизма ви ще се забави толкова много, че изгарянето на мазнините ще спре, и се чувстваш себе си ще просто ужасно. Пълният прекратяване на въглехидрати може да доведе до много силен здравословни проблеми. Естествено изхвърли животински и млечни мазнини. Дори и ако те идват от такива безвредни продукти като ниско съдържание на мазнини извара, така например консумацията на един литър нискомаслено мляко незабелязано може да ви даде около 15 грама мазнини на животните. И лактозата в млечните продукти може да съсипе всичките си усилия за постепенно премахване на употребата на захар. Мазнини може да се използва само зеленчуци и риба, разбира се в разумни граници. С всяко хранене, да се хранят някои зеленчуци, като маруля или краставица. Оптични те съдържат, ще намали негативния ефект на инсулин, който се получава след хранене. Въглехидрати нивото на прием трябва да падне през деня, разбира допускане въглехидратни храни преди лягане може да става въпрос. И аз трябва категорично да откаже приемане от сладки и бяло брашно продукти. И не забравяйте да гледате за индекс на въглехидрати храни, когато ядеш.

И най-важното нещо. Ако искате да отслабнете, не се опитвайте да си купите веднага мазнини горелки. Стига да не се променят диетата си, и най-важното метаболизма си, никакви наркотици някога няма да ви помогне да отслабнете. И ако и да постигне някакви резултати, те ще бъдат краткотрайни. Оттук и необходимостта да се направи основното заключение - да отслабнете, трябва да промените изцяло начина на живот, да го направи правилно и здравословно. И за да бъде красива и здрава е много по-хубав, отколкото яденето на шоколад с чай след хранене.