Искате ли да знаете съдържанието на калориите на млякото на просо на просо?

Китайците първо забелязаха, че просото осигурява на човешкото тяло всичко необходимо и започна да използва просо за производството на брашно. Времето мина, а светът научи за просо месо. В Русия това беше основното ястие на селска храна преди 200 години.

Калорично съдържание на овесена каша на мляко и вода

Днес, просо на зърнените култури не присъства на масата, то започна да яде по-малко. Ние дори не всички знаем, че има просо хляб и все още е често срещано на Изток. Но поне веднъж в живота си не исках да опитам пайове и супи с просо. Смята се, че зърнената закуска е храна за децата. Но тя е много вкусна и питателна. Съдържа витамини и аминокиселини, които са толкова необходими за нашето тяло. Просо просо просо с стафиди и сушени кайсии е просто вкусно. Калоричното съдържание на просо на мляко за мляко е 93 kcal. Той е нискокалоричен и следователно полезен за тези, които са на диета за разтоварване. Можете да си подредите веднъж седмично на ден на пиншенка и да загубите в рамките на един месец 1 килограм. Mash просото се препоръчва като диета за хора с диабет и алергии. Овесената каша, като паничка, почиства червата, отстранявайки шлаката от нея. Известно е от училището, че просото, калорично съдържание, равно на 343 kcal, е богато на триптофан. В човешкото тяло тази аминокиселина, претърпяла редица трансформации, се превръща в мелатонин, полезен за нервната система и подобрява съня. 100 грама просо съдържат 0,12 мг каротин.

Рецепти за готвене на зърнени култури от просо

Подготовката на овесена каша за мляко и вода е една и съща. Между другото, калоричният състав на кашата просо върху водата е 90 kcal. За да направите овесена каша отнема мляко или вода, както и просо в пропорция от един до един, така че каша става грозна. За по-течна и вискозна консистенция, трябва да увеличите количеството течност, но във всеки случай солта, захарта, сушените плодове и маслото се добавят към чинията.

Както беше посочено по-горе, калоричното съдържание на просо на мляко и вода е почти същото, така че не е важно как да го готвите. Овесена каша се кипва добре. От 1 чаша просо получавате около 4 порции каша. Гроздовете се преместват и измиват. След това се изгаря с вряща вода или се излива вода и се готви за около 3 минути, за да се измъкне горчивината, която се вижда от факта, че просото се загрява. В тигана количеството мляко или вода, необходимо за рецептата, се набива, довежда до заври, след което се запълва вареното просо. Овесената каша се готви за 10 минути, измива се със сушени плодове и ястието се приготвя още 10 минути. В приготвената каша се добавя масло, сол, захар. Разбъркваме и ядем гъбата с удоволствие, добавяйки към нашето здраве. Можете да добавите извара, тиква, сушени сини сливи или ядки при готвенето на овесена каша и да получите вкусни нови ястия.

Слънчогледови семки в чанти

Има опция за закупуване на овесена каша в сашета. Той се готви до готовност за 10 минути, след което трябва да поставите торбата върху чинията, за да направите чашите вода. Отворете чантата, поставете кашата на чиния, добавете масло, сол и захар на вкус. Един пакет е достатъчен за 2 порции.

След като сте научили днес много интересни неща за овесена каша, вече не трябва да се притеснявате за калоричното съдържание на просо на мляко и вода. Вашата фигура няма да се разваля, когато използвате това ястие, но тя ще стане по-тънка.