Какво ще стане, ако не спите няколко дни? Колко дни човек може да живее без сън?

Една трета от целия ни живот спи, стига да имаме достатъчно сън. Въпреки това, с модерния ритъм на живота, малцина от нас прекарват достатъчно време, за да спят. Мнозина погрешно мислят, че продължителното събуждане дава много възможности: има повече време за работа, забавление, активна почивка. А някои просто за забавление искат да знаят колко можете да живеете без сън. Но като систематично заменяте времето на съня с други лични въпроси, можете да се сблъскате с много неприятни последици. Какво ще стане, ако не спите дълго? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Какво за съня ли е?

Точен отговор на този въпрос все още не е намерен. Въпреки това, учените представиха факти, потвърждаващи, че сънят е изключително важен за човека. По това време работата на всички органи и системи на тялото се забавя. Намалява дори сърдечния ритъм, което прави възможно отпускането и сърдечния мускул. По време на сън регенерацията на клетките е най-активна. Установено е, че през този период има поредица от емоции и спомени, получени по време на будност.

Мозъкът не спи!

В човешкия мозък е центърът, който контролира биологичния часовник. Когато времето на сън е правилно, този център се задейства и съзнанието започва постепенно да се изключва. На първо място, има забавяне в работата на невроните, които са отговорни за асоциативните връзки. Пристига фаза на дълбок сън. Заедно с прекъсването на съзнанието предаването на предаването от сетивните органи (зрение, слух, усещане за миризма) е прекъснато. Всички процеси на мислене се регулират от специален режим на взаимодействие и функциониране на определени групи неврони. По този начин, когато застава периодът на сън, човешкият мозък започва да работи в различен режим. Интензитетът на тези процеси е различен при различните етапи на съня. Така че една мечта е доста активен и важен процес.

Защо човек не може да спи?

Това се случва, че човек няма мечта за собствената си свободна воля. Понякога е невъзможно да се насилвате да заспите в продължение на часове или да се пробудите в средата на нощта, а събуждането продължава до сутринта. Това е безсъние - най-често срещаното нарушение на съня. Какво провокира такова явление? Човек не може да заспи от различни причини, главните са следните:

• страх;

• Емоционално претоварване;

• Претоварване на информацията;

• Повишена възбудимост;

• несигурност;

• Физиологични проблеми.

Всички причини са взаимосвързани, човек може да стане последица от друг, понякога човек може да бъде притеснен от няколко от споменатите по-горе явления. Такива условия, продължителни от дълго време, могат да предизвикат пълна липса на сън. И това заплашва необратими последици. До смъртоносен резултат.

Липса на сън: последствия

Средно хората трябва да спят най-малко 7-8 часа на ден за благополучие и работоспособност. Разбира се, има хора, които имат достатъчно и 3 часа, но това е изключение. И така, какво ще стане, ако не спите?

1. След една безсънна нощ човек има умора, намалена концентрация и памет.

2. 2-3 безсънни нощи заплашват с нарушение на координацията на движенията, може да се появи влошаване на концентрацията на зрението, говор, гадене и нервност.

3. След 4-5 нощи без сън има повишена раздразнителност и халюцинации.

4. Ако човек не спи за 6-8 нощи, тогава има пропуски в паметта, треперене в крайниците, речта се забавя.

5. Какво ще стане, ако не спите за 11 последователни нощи? В този случай човек се вцепенява и безразличен към всичко и се развива разпокъсано мислене. В крайна сметка може да дойде смъртта.

Хроничната липса на сън е не по-малко опасна

Системната липса на сън оказва неблагоприятно въздействие върху паметта на човек. Има ускорено стареене на тялото, сърцето се отпуска по-малко и се износва по-бързо. Има нарушения на нервната система и след 5-10 години хронична липса на сън, става по-трудно човек да заспи. В допълнение, имунитетът намалява. Поради ниската продължителност на съня Т-лимфоцитите не се произвеждат в достатъчно количество, с което тялото се съпротивлява на вируси и бактерии. Също така е установено, че хората, които изпитват постоянна липса на сън, стават по-раздразнителни.

Колко дълго можеш да живееш без сън? Интересни факти

За да получите отговор на този въпрос, много експерименти бяха проведени както от учени, така и от любопитни ентусиасти. По-долу са най-невероятните факти.

1. За днес официално признатият запис е будно състояние за 19 дни. Толкова много време без сън, което американецът Робърт Макдоналд е прекарал.

2. Също така невероятен запис беше поставен от ученик Ранди Гарднър, който не можеше да спи за 11 дни.

3. След като страда от треска, Thai Ngoc от Виетнам не е спал 38 години.

4. Виетнамският Nguyen Van Kha не е спал от 27 години. Според него всичко започна в същия ден, след като затвори очи и усети огорчение в очите му. Освен това ясно видя образа на огъня. Оттогава вече не спи.

5. Фермерът Еустас Бърнет от Англия не е спал в продължение на 56 години. В една нощ просто не искаше да спи. Оттогава, вместо да спи, той решава всяка година кръстословици.

6. Яков Циперович е човек с феноменални способности, чиято причина е клиничната смърт, която преживява . След това той не спи, телесната температура не се повишава над 33,5 ° С, а тялото му изобщо не е на възраст.

7. Украинският Федор Нестерчук е буден в продължение на около 20 години и нощем чете книги.

Колко дни човек може да живее без сън? Единствен отговор никога не бе открит. Някой не може да спи в продължение на 5 дни, някой - 19, а за някой и 20-годишен буд няма влияние върху здравето. Тук всичко е индивидуално и зависи от пола, възрастта, физическото състояние на организма и много други фактори. Без сън средният човек може да живее от 7 до 14 дни, при условие, че той ще води нисък стил на живот.

Ползите от дневния сън

Днешният сън има най-положителен ефект върху здравето на човека. Ако по някаква причина нощният сън е кратък, тогава следобедният дрямка ще помогне за подобряване на благосъстоянието. Учените са установили, че само 26 минути дневен сън значително увеличават работния капацитет и внимание. Този ефект може да продължи 10 часа. Научните изследвания показват, че дневния сън само 2 пъти седмично намалява шансовете за развитие на коронарна болест на сърцето с 12%. Ако дневният сън се прилага 3 пъти седмично, рискът от тази патология се намалява с 37%.

Положителният ефект от краткия сън:

• Увеличава настроението с 11%;

• С 6% подобрява физическото състояние;

• Увеличава производителността с 11%;

• Намалява сънливостта с 10%;

• Подобрява умствеността с 11%;

• Увеличава мозъчната активност с 9%;

• Намалява безсънието с 14%.

За ентусиасти на кола на бележка

При продължително отсъствие на сън, състоянието на водача е приравнено на алкохолна интоксикация. Ако водачът не е спал за 17-19 часа, състоянието му е подобно на това, когато нивото на алкохол в кръвта е 0,5 ppm. 21 часа на събуждане са равни на алкохолното ниво от 0,8 ppm. Това състояние дава право да признае пилота на водача.

От тази статия научихте какво ще се случи, ако не спите няколко дни. Не експериментирайте. Обърнете внимание на вашето здраве, въпреки липсата на свободно време, опитайте се да се насладите достатъчно на всеки ден и да си почивате напълно. Времето, прекарано на здрав сън, със сигурност ще изплати с интерес. Винаги ще бъдете весели, весели и здрави.