Храни и напиткиСупи

Постни рецепти на супи

Постни рецепти супа интересуват повече хора. Това не е просто прищявка. Някой се готви постни супи за религиозни причини, а някой с цел да отслабнете и да очисти организма. Въпреки факта, че супата зеленчуци, без месо, без риба, постни супи могат да се приготвят така, че и двамата са били вкусна и питателна.

Нека да разгледаме по-подробно.

Постни рецепти супи са два вида:

1) постни рецепти супи съвпадат с обичайните всички известни рецепти на супи, но те не поставят всички видове месо или риба.

Те включват: зеленчукова супа (получен от растителен бульон без добавена мазнина, и, разбира се, не месо);

цвекло (без сметана и яйца);

kharcho супа (не поставя месо, лук, ориз, чесън, доматено пюре и подправки за вкус);

постни супа (отново без месо);

грах супа (без месо).

Всички тези супи трябва да се сервира с крутони, поръсва се с пресни билки.

2) постни рецепти за супи, в който първоначално не е било предназначено да се сложи месото.

Ние говорим за това по-подробно:

Така че, тук са най-честите рецепти за супа без месо:

супа от леща

Крем от броколи

Леща супа с ориз

Вегетариански супа с домашно приготвени спагети

Супа от червен боб.

А сега да разгледаме супи рецепти без месо повече.

Леща супа. Тя може да се вари и е изработен от зелени и червени леща. Леща отдавна са известни на народите на света като вкусна и питателна храна. Лещата съдържат голямо количество протеини, така че тя действа като чудесна алтернатива на месото.

Най-лесният леща супа рецепта: пуснати в кипяща вода нарязани лук и моркови (те могат да бъдат пържени в тиган). Поставете лещата. Сол, добавете подправки на вкус. Леща варени много бързо, в рамките на 10-15 минути тя беше напълно готов.

Крем от броколи. Броколи - тип зеле, и според лекари и хранене, и е полезно за здравето, и за фигурата. Тя се приготвя бързо, има приятен крем вкус. Супата от броколи слагам лук, картофи и броколи самата. Изготвяне на супа - прясно варено всички зеленчуци, добавете зелето. След това, полученият супа е необходимо да се смила в блендер. Преди да сервирате, поръсете с билки. Всякакви супи са най-консумираните с крутони.

Леща супа с ориз. За приготвяне на супа, използвайте лук, моркови, леща, ориз, спанак, чушки, доматено пюре. Първо се поставя във вряща вода лук, моркови, чушки, Фиг. Тогава леща. Най-накрая сложи спанак и доматеното пюре. Тази супа - само склад на витамини. Да не говорим за факта, че той е вкусна и питателна.

Вегетариански супа с домашно приготвени спагети. Домашно юфка, че много по-вкусни от юфка, който се произвежда в промишлени мащаби. Самата паста е централна част от ястието. Остава да добавим една постоянна лук и моркови, малко зеленина.

Супа от червен боб. Feature готвене боб, че боб варени меки за дълго време. Затова се препоръчва да се накисва за една нощ боб, но дори и накиснати зърна трябва да се готви за 2 часа. Въпреки това, боб супа, гъст и питателна. супа боб добавете лук, моркови, домати, билки. Ако използвате боб от кутията на процеса на готвене супа, разбира се, значително ускорен.

Рецепти нискокалорични супи също са от интерес за много хора. Това е толкова важно да се следват на фигурата, докато останалите здрави.

Като съставки за нискокалорични супи, можете да използвате най-различни зеленчуци, леща, постно риба, скариди, дори пиле. Тиква, заведения, всички видове зеле перфектно приличат да се готви нискокалорични супи.

Рецепти нискокалорични супи често са варианти на традиционните рецепти. Например, ако супата не добавя картофите, но вместо картофи, за да добавите по-голямо разнообразие от зеленчуци, супа ще бъде по-малко питателна. Също така, вместо бульон може да използва по-малко калории пилешки бульон, а вместо това да използвате пилешко месо на гърдата.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.