Как да използваме ленени семена правилно?

Лен семена имат голям набор от полезни свойства. Те се използват в медицината, козметиката и като хранителен продукт. Досега всички тайни на семената са проучени и разкрити. За да постигнете положителен резултат от използването на продукта, трябва да знаете как да използвате ленени семена.

Полезни свойства

В тези малки растителни плодове, много витамини и хранителни вещества са концентрирани. Един калий в семето е много повече, отколкото в бананите. Огром набор от вещества, необходими за правилното функциониране, позволява използването на зърна като превантивна мярка при лечението на атеросклероза, инфаркт, инсулт и диабет.

Жените, които са опитали много диети, знаят как да използват ленени семена за отслабване. Растителните влакна, които са в изобилие в този продукт, могат да активират работата на червата и да я почистват от натрупаните шлаки.

Отвара от ленено семе елиминира furuncles, лекува изгаряния и облекчава възпаление на устната кухина.

Ежедневна употреба

Как да използваме ленени семена, за да станем възможно най-ефективни? Най-достъпният начин за всеки е да добавите 5 грама всеки ден към всяко ястие: овесена каша, кисело мляко, кифли.

Инфузии на семена

Как да използваме ленени семена? Можете да направите от тях бульони и инфузии. Има няколко прости рецепти. Вземете една супена лъжица ленени семена, добавете две чаши вряла вода и оставете да остане за 8 часа. Пийте сто грама три пъти дневно за половин час, преди да ядете.

отвара

Как да използваме ленени семена? Например, можете да направите отвара. Една супена лъжица ленено семе се изсипва в чаша вряща вода и се готви за половин час на малък огън в купа с затворен капак. Периодично сместа трябва да се разбърква. Вземете същия начин като вливането на семена. Всяка рецепта, която ще бъде избрана от тези, които решат да включат този компонент в диетата си, ще бъде подобна на дадените примери.

Отслабване

Интересно е да се знае, но как правилно да се използват ленени семена за отслабване. Няма специални диети. Семената се използват сурови и се измиват с много вода. Семената трябва да набъбват. След това внимателно обвива стените на червата и безболезнено го почиства, ускорявайки метаболизма в тялото. Лененото семе успешно се бори със запек, а това явление често придружава много диети. За да изгубите бавно, но сигурно тези излишни килограми, трябва да опитате да вземете отвара от ленени семена. Вземете ги имате нужда от две супени лъжици, излейте един литър вряща вода, покрийте, така че водата да не се изпарява и гответе в продължение на два часа. Необходимо е непрекъснато да се разбърква бульонът. Необходимо е всяко семе да заври и да даде лечебни свойства. За да се приготви такъв бульон, е необходимо веднъж на ден да бъде постоянно свеж. Това ще гарантира безопасността на всички витамини и ценни вещества в получената напитка. Вземете половин час на празен стомах за половин час, преди да ядете.

Ако искате да направите отвара от бельо по-приятно за консумация, можете да готвите желе от плодове и ленено семе. Пийте два пъти дневно. Гладът няма да се притеснява дълго време и тялото ще получи целия набор от хранителни вещества. Вземете такива отвара за отслабване, от което се нуждаете, съгласно следната схема: десет дни да се пие, десет дни - почивка.

Мнение на хората за семена

Сега е ясно как да се използват ленени семена за отслабване. Обратната връзка с този метод е само положителна. След втората седмица на използване на ленени семена жените почувстваха облекчение, отърваха се от запек и останаха неотменимо половин килограми.

Правилна употреба

Дълго, откакто е отглеждан лен и се обработва с много уважение към това растение. Досега дрехите, направени от него, се считат за безопасни за околната среда. Семената се използват с основни хранителни продукти. От тях се получава масло, което може да замести растителното масло.

Време е да разберете как да използвате ленено семе за храна.

Имайте предвид, че той има вкус на препечени ядки. Семената от лен, добавени към зърното, ще му дадат новост. Берито ще го направи уникален. В тестото за печене на хляб, палачинки и тарталети можете да излеете настъргани семена от ленено семе. Те могат да бъдат включени във вашето любимо тесто в размер на една четвърт чаша. Можете да готвите вкусни бисквити от ленени семена, като ги добавите към смес от ядки и сушени плодове. Можете да го използвате под формата на прах, масло и има цяло.

Почистване на тялото

По-рано е било казано, че ленените семена помагат да отслабнете, освобождавайки червата от вредни вещества. Това означава, че е необходимо да се разбере по-подробно как да се използва семена от лен за пречистване. Ето няколко начина, които лесно се подготвят и използват. Ленът трябва да бъде смлян в кафемашина, смесена с мед. Можете да добавите към супата. Една порция е малко над две супени лъжици на ден. Те трябва да бъдат измити с много вода. Така че използвайте семена в естествено състояние.

Сибирски бульон

Следващият начин е отвара от ленено семе. Как да го направя, вече имаше разговор, но за сибирския вариант на подготовка е необходимо да се говори отделно. Сто грама натрошени семена трябва да се напълнят с една четвърт от литър бутилирано слънчогледово олио. Потопете съдържанието на тъмно място за една седмица. Получената смес не филтрира и не пие в продължение на десет дни, една супена лъжица преди хранене. Алкохолът, сладките и хлебни изделия трябва да бъдат изключени. Тази инфузия не може да се приема с панкреатит, холецистит и хепатит. Хората трябва да бъдат внимателни към тези продукти и лекарства, които ще бъдат взети.

Следната рецепта е необичайна, тъй като има няколко нестандартни съставки в нейния състав. Трябва да се смила една чаена лъжичка лен, копър и кориандър. Изсипете вряла вода, настоявайте тридесет минути и пийте. Направете това в продължение на две седмици. Пийте половин час преди хранене два или три пъти на ден. Също така можете да свържете ленени семена с кефир.

Трябва да се помни, че тези ядра помагат за нормалното функциониране на бъбреците и надбъбречните жлези, за функционирането на щитовидната жлеза.

Противопоказания

Сега е ясно как можете да използвате ленено семе. Но трябва да направите това предпазливо, тъй като има противопоказания. Хората, страдащи от алергии, трябва да внимават с тези ядки. По същата причина хипотоничните пациенти трябва да знаят как да използват ленени семена. В този случай, лененото семе намалява и нормализира кръвното налягане, което е много важно за пациентите с хипертония. Тези, които страдат от метеоризъм и често диария, трябва да знаят, че симптомите на техните заболявания могат да се влошат при приемането на семена. Бременните жени също трябва да се въздържат от приемане на наркотици, отвари и инфузии, съдържащи ленено семе. Това може да доведе до преждевременно раждане.

заключение

След като сте изучили всички указания и противопоказания, можете точно да определите как да използвате ленените семена, така че да имат благотворен ефект върху тялото. Всичко това трябва да се направи според препоръките на лекуващите лекари. Но едно нещо си заслужава да си припомним: ако все пак въпреки всички предупреждения човек започне да се подготвя с ленено семе и има болезнени усещания в черния дроб, веднага спре да го използва. Препоръчително е незабавно да се консултирате с лекар за съвет.