Как да се готви вкусни тиквички с пилешки гърди?

Печеливша напитки се пържени или задушени пилешки. Специалитети от различни видове месо ниско съдържание на калории и високо обезщетение. Тя ще изглежда, че такъв изненадващ и оригинален, можете да готвя пиле? Готвачите измислили много рецепти по тази тема.

Например, тиквички с пилешки гърди - на храненето и хранителния хранене е идеален за почивка и ежедневна употреба. В този случай, технологията на курсове за подготовка на разположение дори начинаещ любовница. След прости насоки, можете да създадете истински кулинарен състав. ще не след дълго мъчение вас - слез, за да готвите чл.

Гърдата, пълнени с тиквички

Може би, това е трудно да се намери по-балансирано дуо аромат от пълнени с месо и зеленчуци. За да се пекат тиква с пилешки гърди, трябва да бъдат закупени предварително:

• четири гърди;
• двама млади тиквички и тиквички;
• лук;
• четири скилидки чесън;
• Две чушки;
• сирене - 200 грама;
• пресен босилек, магданоз;
• черен пипер, сол.

репетиция

Внимателно отблъсне пиле без да махате кожата. Всяко парче търкаля в подправки и чесън, кайма (използвам две филийки). При спазване на маринова за 15 минути. Ситно nashinkuem крушка passeruem към розово цвят на маслото, след което добавете нарязаните чушки и тиквички кубчета.

Запържете за няколко минути. Към смес от растително търкайте сирене, котлет билки, подправени с подправки и чесън. Когато всички продукти са готови, се пристъпва към плънката. Под кожата на пилешки гърди положи растително смес и zaschipyvaem клечка за зъби. Това трябва да се прави много внимателно, без да се счупи тънката кожа.

Фрай и от двете страни, се разпространява върху хартия за печене и се пече тиквички с пилешки гърди във фурната за около половин час. Това е така, вкусна, питателна, че Yum и не забравяйте да попитате втора реколта.

Остра подхранваща яхния

Друга рецепта от бяло месо трябва хареса на хората, които контролират тяхното тегло и диета. Това е един лесен и нискокалорична храна подхранва тялото за дълго време. Както се казва, всичко гений е проста. Разположен на съставките:

• две големи гърдата;
• Три тиквички;
• лук;
• моркови;
• чили под;
• доматено пюре - 50 грама;
• три скилидки чесън;
• куп кантарион, копър, магданоз;
• куркума, розмарин, сол, черен пипер - на вкус.

инструкция

Отстранете кожата от пиле, нарязани на кубчета. Фрай месо в продължение на 5 минути. В друг тиган passeruem нарязан лук и настърган морков. Почистете тиквички, фино ще намали и се добавя към теглото на зеленчуци с чили и нарязан чесън. Налейте малко вода, сложете доматеното пюре и месото, ние трябва да се покрива с капак и след 15 минути. В protushennye тиквички с пилешки гърди сложи всички подправки и много зеленина. Сваля се от огъня и да служи на порции с Бородино хляб. Просто вкусно!

Juicy пилешки гърди с тиквички и домати сметанов сос

Съставът на нашите ястия:

• Пет пресни домати;
• две тиквички;
• двете гърди;
• сметана - стъкло;
• Двеста грама сирене;
• 50 грама заквасена сметана или майонеза;
• подправки: сух риган, босилек, копър;
• сол, черен пипер.

процес

Нарежете на гърдата на две части, отблъскване на двете страни, се покрива с фолио. В дълбок контейнер комбинирате заквасена сметана с тези подправки. Всяко парче месо, потопени в марината и се оставя за половин час. Почистете тиквички, нарязани на кръгчета. Ние извършваме същите действия с домати.

В дъното на тиган мариновано месо се разпространява, над - тиквички, следващият слой - домати. Напълнете сметаната и се пече тиквички с домати и пилешки гърди половин час. Една минута преди края на готвенето ястие се поръсва с настърган кашкавал.

Чувствайте се свободни да се готви пиле на дадените рецепти, а вашите кулинарни умения ще оценят края!