Карфиол кърмене: използването на функции, рецепти и коментари

Кърменето - по естествен начин да се даде на бебето всичко, което той се нуждае за живота минерали. Съставът на мляко от майките варира в зависимост от нарастващите нужди на тялото на детето. Но самата жена трябва да получават достатъчно хранителни вещества, за да се чувстват здрави и енергични. Ето защо е важно да се осигури кърмеща майка балансирана диета. Някои видове продукти, лекарите препоръчват да се яде по време на кърмене. Други видове, а напротив, тя е силно препоръчително. Нека да видим дали е възможно карфиол кърмене. В крайна сметка, този зеленчук - истински склад на витамини също са много вкусно и удовлетворяващо.

Много векове карфиол отглежда единствено в арабските страни. Само в XIV век тя започва бяха избрани в Европа. В Русия отдавна се полакомиха зеленчук не можеше да се успокои, защото на специфичните климатични условия. Но все пак успя да изведе на отделен сорт, който се приближи до северния климат. Сега е в много региони на страната расте , това взискателен зеленчук култура - карфиол. Кърменето продукт се носи единствено от полза. И реакцията на лекарите е потвърдена. За да проверите това, младата майка знае достатъчно какво вещества са част от него и каква е тяхната полза за организма.

Съставът на карфиол

Зеленчукова съдържа комплекс от химични елементи, което го прави не само основен хранителен продукт, но и наркотици. Той се използва при готвене, както и като съставка в рецепти на традиционната медицина. С него, съдейки по прегледите на пациенти с нарушения на храносмилателната система, успешно лечение на заболявания на стомаха, червата, жлъчния мехур и черния дроб на. Ако сравним карфиол със зеле, тя е в последната половина на протеина и три пъти по-малко от аскорбинова киселина. Карфиол по време на кърмене при ежедневна употреба на женското тяло е в състояние да осигури дневната изискването на витамин С, А и Група В.

В допълнение, тя включва калций, магнезий, желязо, калий, фосфор и натрий. Съцветие от карфиол съдържа целулоза, цинк, селен, фолиева киселина и захар полезно.

Карфиол кърмене: използвайте за мама

Съставът на растително включва много малки количества от сурови влакна, така че се разгражда бързо и лесно. Зеле, например, не може да бъде кърмеща майка, особено язвени заболявания, проблеми на дванадесетопръстника. А цвят, а напротив, това е възможно. Продуктът се оценява високо не само за разнообразен състав, но и вкус. Той също така изпълнява редица функции:

• насърчава прочистване на червата и стените на кръвоносните съдове;
• нормализира обмяната на веществата;
• увеличава усвояването на витамини и минерали;
• Той укрепва имунната система;
• Това намалява вероятността от ракови заболявания;
• средство за предотвратяване гастрит;
• Тя дава енергия и жизненост;
• подобрява цялостното здраве и настроение.

Поради голямото количество на витамин карфиол насърчава бързото възстановяване след раждането. Тя е с ниско съдържание на калории и помага да се отървете от допълнителните килограми, придобит по време на бременност. Диетолозите отдавна взети бележка, съветват да се включат зеленчуци в менюто на тези, които се стремят да намалят теглото си.

Полезните свойства на карфиол за бебе

Това се дължи на тъкан - специално диетични фибри, обработени чревна микрофлора, така ценен карфиол. Диетолозите посочват, че поради тъкан подобрява храносмилането, нормална перисталтика. Първи чрез майчиното мляко на бебето, хранителни вещества подпомагат естествения и лесно движение на червата. Родилката не е нужно да се притеснявате дали карфиолът чрез кърмене. Тази полезна култура трябва да включва в диетата, поради следните причини:

1. Тя почти никога не провокира алергична реакция.
2. Светкавично се абсорбира от тялото, без да остави чувство за гравитация.
3. Не причинява подуване на корема, така че да не предизвика колики при бебето.

Условия за ползване на продукта. Кой препоръчва карфиол

Кърменето на бебето лекарите не препоръчват жените да ядат храни, които могат да причинят алергии при новороденото. Веднага след раждането, диета младата майка е много твърда. Но постепенно, ден след ден може да започне да се храни пълноценно. Карфиолът е малко вероятно да доведе до неприятни симптоми на детето, дори и ако мама яде малко в първите дни след началото на лактацията. И доказателство за това са многобройните положителни отзиви за жени зеленчук. В крайна сметка, тя е напълно безопасна при условие, че лицето не разполага с индивидуална непоносимост. Но, за да се предпази напълно себе си и новороденото, трябва да отговаря на определени правила в менюто администрация продукт като карфиол. Когато кърмите, Вие можете:

• ядат зеленчуци само варени, като се започне с 3-4 седмици след раждането;
• за първи път да се използва не повече от 100 грама. завърши чиния.

След въвеждането на нов вид храна трябва да бъде внимателно наблюдавайте реакцията на бебето през деня. Ако здравословното му състояние не се е променило, не е алергична реакция, и на стола е нормално, майка ми всеки ден можете спокойно да ядат 200 грама. карфиол.

Отзиви педиатри потвърждават, че в първите месеци от живота grudnichka по-добре да се откаже от използването на суров продукт като карфиол. Когато кърменето е понякога причинява метеоризъм и подуване на корема. Специалистите съветват да се обърне специално внимание на факта, че все още се формира чревната микрофлора на деца. Поради това не винаги е възможно да се предвиди реакцията на малък организъм към сурови зеленчуци. По същата причина, да не се яде зеле пържени.

Как да изберем и съхранявайте

Броколи и карфиол по време на кърмене е много полезен заради съдържанието си на протеин. Те могат лесно да се замени месни ястия за вегетарианци. Но трябва да сте в състояние да изберете правилно култура, в която запазени всички полезни свойства.

Ако се съди по карфиола на любителите на мнения, листата му трябва да са зелени и не куцам, без следа от насекоми дейност, всякакви петна, пожълтяване. Това предполага, че зеленчуковият провален наскоро, и то е прясно. Самите съцветия може да бъде бял, жълтеникав или зеленикав оттенък. Тъмни петна по тях - знак, че зелето започва да се влошава. Този зеленчук е ял не е необходимо. Хладилникът не се препоръчва да се запази зеле повече от седмица. Но вие можете да се замразява пъпките. И всички полезни качества и запазват след размразяване прекрасни зеленчуци - карфиол.

Когато кърменето рецепта тя трябва да съдържа етапа на топлинна обработка. Съцветието може да се вари, угася, печен в пещ, приготвени в multivarka или на пара.

Карфиол на фурна със сирене

Съставки:

• зеле една глава;
• 1 яйце;
• 100 гр. твърдо сирене;
• 3 супени лъжици. л. майонеза или крем;
• билки, сол и черен пипер на вкус.

Зелето се разделят на розички, измийте добре и сложи във вряща и подсолена вода. Кук в продължение на 5-7 минути на среден огън, покрит. Водата се оттича зеле хладно и сложи на намазнена съцветия в един слой. Egg размахване, добавете сметаната, настърганото сирене, ситно нарязани зеленчуци. Получената смес се излива зелето и се поставя в пещ в продължение на 10-15 минути. Ястието е готово, когато сиренето се разтопи и зеле е придобил красив златисто кафяво.

Лека супа

Вие ще трябва:

• карфиол една глава;
• 3 картофи;
• 4 супени лъжици. л. ориз;
• моркови;
• лук;
• растително масло;
• сол, черен пипер и билки.

Зеленчуци Измийте, обелете. Картофи и лук, нарязани на кубчета, моркови - тънки ленти, зеле разглобяват в цветчета. Фигура изплакване и запълване със студена вода, за да остави излишък нишесте. В кипяща вода, хвърли картофите, половин моркови и лук, ориз и готвене за 15 минути. Излива масло в тенджерата, поставени останалата половина на лук и моркови, като се разбърква в продължение на 10 минути до кафяво. Фрийд заливаме бульон, сол и черен пипер, пускането зелено и карфиол. След кипене, се готви за 10 минути на слаб огън, покрит. Сервирайте топли с нарязан билки.

съцветие задушени

съставки:

• зеле една глава;
• 1-2 лук;
• растително масло;
• билки, сол и подправки.

Измитите съцветия зеле се вари в продължение на 5 минути. В същото време, в растително масло леко се запържва лука. Поставете в тиган зеле Разбъркайте СРЮ за около 5 минути, след това ястие сол, подправки и се добавя 300 мл вода и се капак. Оставете да къкри, докато, докато зелето омекне.

Карфиол кърмене - необходим продукт в диетата на майката. Педиатрите препоръчват да го използвате за първи хранене. Това ще помогне на бебетата бързо да свикнат с храната на възрастните. Експерти твърдят, че децата, които получават редовно карфиол, по-рядко страдат от чревни разстройства, колики. Карфиолът също е много вкусно, особено ако знаете как да го готвя правилно. Но дори и само варено в солена вода съцветия са в състояние да донесе много забавно и се зарежда организма с енергия за целия ден.