Колко калории в различни видове кисело мляко?

Киселото мляко е станал много популярен продукт. Неговата любов към децата и възрастните, и често стават жени, които гледат техните данни. Това е техните интереси и колко калории в кисело мляко, и какъв продукт е най-полезен.

Използването на ферментирал млечен продукт

Първоначално кисело мляко, продавани в аптеките, само в стъклен съд. Сега тя може да се намери във всеки магазин, опаковани в удобни чаши. Сега всеки може да избере най-добрият вариант за себе си, а производителите се конкурират, идва с нови и нови комбинации от продукта с плодове, плодове, шоколадови топки и други добавки. Колко калории има в кисело мляко, и това, което ще бъде най-предпочитаните, не е лесен за решаване. Всички от тях са добри за тялото и да включат в своите членски много полезни микроелементи и витамини. Този млечен продукт се произвежда от специален процес на ферментация, тъй като на този който се абсорбира по-добре от организма и е подходящ дори за хора, при които млечните продукти са по отрицателен начин. Той е бърз и се абсорбира добре, допринася за нормализиране на чревната микрофлора и спомага за укрепване на имунната система.

кисело мляко

Колко калории има в кисело мляко, че ще в крайна сметка, зависи изцяло от неговото съдържание на мазнини. Освен това, полезността на фигурата влияе от количеството използвана за получаване на кисел добавки млечни продукти. Поради това е за предпочитане пред едно цяло, в това отношение ще бъде кисело мляко. Тя се нарича така, защото след производството на продукта не се подлага на пастьоризация, и се оставя да "на живо" от пълна доставка на млечнокисели бактерии. Колко калории в кисело мляко , изчислени просто:

• В продукта за 2% съдържа 60 калории.
• Киселото мляко 68 3.2% калории.

Тя може да бъде безопасно да се дължи на ниско калорични храни, тъй като дори и при сравнително високо съдържание на мазнини на 100 грама му съдържание на калории е повече от сто калории. В допълнение, тя съдържа редица витамини, аскорбинова киселина, много лесно усвоим калций, фосфор, калий и други минерални вещества тяло. Редовната употреба на този естествен продукт, може значително да подобри здравето, почистване на червата и подобряване на цялостното състояние на лицето.

домашно кисело мляко

Варено промишлен метод кисело мляко често съдържат вредни добавки, които не се своята изпълнение, всяка част на лицето, което се проверява съставка. Ето защо експертите съветват да се купуват кисело мляко и се готви на млечния продукт себе си.

Колко калории в домашно кисело мляко от кисело мляко, може да бъде определена се използва за неговата подготовка компоненти. Тя е изработена по същия начин, както колегата си списание, и от кваса на мляко с различна масленост. Тя носи голяма полза, но това е малотраен продукт и изисква внимателен контрол на процеса. Още в завършен кисело мляко, на базата на предпочитанията на членовете на семейството и лични предпочитания, можете да добавите захар, плодове и други вкусни, и най-важното, природни пълнители. Колко калории в домашно кисело мляко без захар и добавки, отдавна е известен: сто грама сметките на продукта само 59 калории, ако го използвате за приготвяне на мляко 2,5% мазнини.

Кисело мляко с добавки

Natural домашно кисело мляко , като не е всичко, за много от своя необичаен вкус и по-сравними със заквасена сметана или прясно мляко. Той не е бил сладък, така че по-малко калории, но търсенето не е толкова добър, колкото на подобен продукт със захар и други допълнителни съставки. Колко калории има в кисело мляко без добавки, просто се изчисли, в други случаи, е да се разчита на честността на производителя, тъй като неговия състав за средния потребител е малко по-сложен. Ползването на него недвусмислено да бъдат по-малки от тази на естествен, тъй като заедно с млякото и ферменти тук съжителстват консерванти, оцветители, ароматични продукти и, разбира се, захар. Експерти по този въпрос са заключили, че този продукт съдържа около два пъти повече калории, отколкото домашно кисело мляко.

кисело мляко за пиене

Тази опция сега е много популярен, той е удобен за закуска, а кисело мляко можете да вземете със себе си на работа или училище. Имайте предвид, че състав на практика не се различава от конвенционалната ферментирал млечен продукт, основната разлика между тях е неговата течна консистенция. Колко калории в кисело мляко за пиене това зависи единствено от неговия състав, който в допълнение към аромати и захар често се добавя към нашите чревната бифидобактерии полезни. Те помагат за укрепване на имунната система и възстановяването на организма. Експерти отбелязват, че това е една чудесна възможност за ежедневна лека закуска, се вземат под внимание този производител, изобретил много вкусове за всеки ден от седмицата. Висока калории такъв продукт е около 72 ккал.

Фирмите и производители

Киселото мляко е наистина от голяма полза, но ги изберете в магазина, трябва да се обърне специално внимание на определен производител на състава и съдържанието на мазнини на продукта. Сега това ферментирало мляко продукт се предлага в широка гама и най-търсените продукти на следните фирми:

• "Активиа" - е много популярен, средното съдържание на калории кисело мляко 2,2% масленост, най-популярният към днешна дата, е 81 калории на сто грама.
• "Чудо" - производител произвежда в различни форми и с различни добавки, са много популярни с децата и средно съдържа около деветдесет калории на сто грама.
• "Danissimo" - тя изисква внимателно проучване на състава. Това става като кисело мляко с минимално количество допълнителни съставки (природни) и има ниско съдържание на калории (не повече от 70 ккал на 100 грама) и в комбинация с различни добавки, където калорийното съдържание могат да бъдат повдигнати над сто.
• "Нежна" - характеризира най-вече от мазнини, така че ако искате да си купите нискокалорични продукти, той трябва да бъде не повече от 1,5%.

Как да изберем

Разберете колко калории в кисело мляко, може да се заключи, че най-големите ползи за организма и фигурата само ще продукт с най-малката от тяхното съдържание. Има един модел: повече калории в кисело мляко, толкова по-високо съдържанието му на захар и други вещества нас нездрав. Вземете под внимание необходимостта и съдържанието на мазнини е твърде ниска показва своя изкуствен (химически) обезмасляване. Той счита оптимален продукт със съдържание на мазнини от 1.5% до 3.2%. Внимателно прочетете състава, качеството на кисело мляко може да съдържа стабилизатори и консерванти. Този продукт може да се основава на рафтовете на супермаркетите до един месец, което означава, че е напълно синтетичен и да се възползват от нея, тялото няма да има. Добър кисело мляко магазин, обикновено само няколко дни в хладилника и винаги, след като всички присъстващи там, бактериите просто умират, и тя става безполезна.