Спорт и фитнесФитнес

Олга Новикова: тайните на перфектната фигура

Новикова Олга - фотограф и блогър, е станал известен с великолепната си фигура и информативни статии с цветни снимки. В продължение на няколко години, тя искрено споделя с потребителите на тайните на перфектната си фигура. Тя показва перфектна форма на тялото и, по-важното е, открито говори за успехите си, показвайки с пример как можете да постигнете отлични резултати. обучение й на чист въздух, пленителни морски пейзажи и позитивна нагласа вдъхнови читателите ви да изглеждат зашеметяващо.

Коя е тя, Олга Новикова?

Олга идва от Вологда. Да бъдеш прекрасен фотограф, тя отвори дома си студио в Москва и започва да работи. Тази професия е далеч от проста: висококачествени изображения изискват търпение и физическа издръжливост. Scurry в комплекти, самият процес му - е постоянно движение, самоорганизация и позитивно отношение. Олга казва тя и най-много да позира за фотографите. Преди няколко години тя започва да блог, където споделя своите снимки и разговори за собствения си живот.

Олга Новикова пътува, спътник в живота си - професионален сърфист. Този спорт изисква обучение на определени условия - вода, топлина и силен вятър. В Русия не е така. Следователно, Олга Novikova пътува. Но не само интересни публикации и снимки привлечени читателите на блога момичета от всички краища на света. Аз не може да остане незабелязано и перфектна й фигура. Олга отговори на исканията на своите читатели и публикувате в блога си видеоклипове на своите тренировки.

Как започна всичко?

Възхищавах коментари за резултатите от обучението на читателите на блога. Добре редактирано видео, упражнения, предназначени за различни нива на фитнес и, разбира се, идеалната фигура на треньора вдъхновяват и мотивират ангажирани в комплекс нея. Видео уроци с Olgoy Novikovoy спечелили популярност доста бързо. А има и много хора, които искат да се ангажират в под ръководството на треньор. Те се изисква да организира спортен клуб и да държи класове във фитнес залата. Така се ражда идеята за тренировъчен лагер.

Фитнес Camp

Олга решава да създаде фитнес лагер за момичета, където те могат не само да се насладят на слънцето и морето, но да намерят фигурата на мечтите си. Тя е събрал силен екип от професионалисти. Занятията се провеждат не само Олга, но също така и фитнес треньор (два пъти световен шампион), учител на танца и плуване. Имате ли възможност да отидете в първия кръг на фитнес са натрупали повече от 50 души. За съжаление, толкова много хора, че не е проектиран. И скоро организиран втори фитнес лагер. Сега Олга Новикова редовно набира, които желаят да отидат в спорта за пътуване. Много от участниците в предишните кръгове назад отново и отново. Това не е изненадващо. Активна и забавен празник, забавна тренировка и като резултат - загоряла, красиво тяло и позитивно морето.

Обучение с Olgoy Novikovoy

На въпрос колко ще плати тя тренировка време, Олга казва, че трябва да слушате тялото си. Понякога тя прави само на 15 минути с такси, понякога това отнема един час сутрин и вечер. Ако уморен - това ви позволява да си вземе почивка от обучение denok две. Подобно на повечето момичета, бедрата и задните части - проблемна област. Ето защо, тя плаща много внимание на тях.

Олга негативно отношение към диети. Нейните основни принципи на хранене, както следва:

  • Налице е чак толкова много.
  • Яжте бавно, но с удоволствие. С увеличението на масата с чувство на глад лесно.
  • Обичайте тялото си и поглезят своите салати, пресни плодове всеки ден.
  • Не се отказвайте изцяло от мазнини. Малка част от тялото се нуждае.
  • Да не се яде след 18.00 - мит. Достатъчно, за да се даде на вечерта от тежка храна.

Останете във форма, можете да - просто се придържаме към определен начин на живот. Поради това е необходимо да се направи лесно и забавно. Обучение, предлагани от Олга, удобни дори и за начинаещи. Той предлага 3 основни класа: 15-минутни упражнения, предназначени за 30-минути упражнения и пълен 50-минутна диапазон. Информация за фитнес Kemp, подробности за пътувания, снимки и успех на участниците - всичко това поставя в блога си Олга Новикова. Биография, интересни факти, съвети колони и впечатляваща в същото време вдъхновяващо. С думите си, ежедневна тайна за красота - усмивка. Мислете позитивно, бъдете внимателни диета, да се включат във фитнес - и вие ще бъдете красиви, обичани, щастливи.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.