Пийте за отслабване

С наближаването на плажа сезон някога става приложим въпроса за тънка фигура и да се отърве от излишните килограми. Огромен брой хора, опитващи се да отидете на диета, да се присъедините във фитнеса и да се отърве най-накрая от допълнителни килограми. В същото време, има и такива, които не го правят сами тежест с физическа активност и пъзел над вековния въпрос: Какво има да се яде, така че всички излишната си отиде от само себе си.

Оказва се, че най-важното е не само въпрос на власт, но също така и въпроса за приемането на течности. Колкото по-течност влиза в тялото, за по-чист тялото става, защото, когато течността напуска тялото, е необходимо с него шлаки, мазнини и токсини. Доказано е, че има напитки, които насърчават процеса на отслабване. Те са доста, така че всеки човек според собствените си предпочитания, ще можете да изберете своя напитка за отслабване.

На първо място, нека да споменем някои напитки, които не допринасят за загуба и по-здравословен телесно тегло, но действат точно обратния ефект. Тя е за газирани напитки, енергийни напитки, алкохол, хлорираната вода и бира. Първите съдържат много въглехидрати и захари, които дехидратира мозъка, черния дроб и други жизненоважни органи. Енергийна съдържат много калории и хранителни добавки. Алкохолът допринася за повишаване на теглото, както и с увеличаване на степените на напитка увеличава риска. Що се отнася до бирата, това е може би най-нежелан напитка за отслабване, защото има по-висок гликемичен индекс, така че по-голямата част от калориите почти мигновено се превръща в телесни мазнини. Хлорирана вода (което е нормално чешмяна вода), заедно с вредните бактерии и убива живите, а не най-приятния ефект върху здравето на организма.

Избягвайте тези напитки, и ще бъде направена първата стъпка към възстановяването на организма.

Сега нека да говорим директно за тези напитки, които могат да унищожат мастните натрупвания, толкова разстроен, техните господари.

Най-достъпни за човечеството напитка за отслабване - това е вода. Във водата, няма съдържание на мазнини и калории, така че използването на вода може да намали апетита (глад, ние сме често бъркат с глад, така че можем да се нахвърлят върху храната, но в действителност не искат да ядат и да пият). Препоръчително е преди всяко хранене за около половин час, за да се пие чаша вода, и в деня - най-малко един литър. Едно предупреждение: Водата трябва да бъде чиста (пружина, филтрира).

Следваща напитка е много популярен сред хора на диета - е зелен чай. Това спомага за отделянето на токсини и нормализира обмяната на веществата. Най-добрата работа на червата - директен начин да се отървете от допълнителните килограми. Един протест: зелен чай трябва да се пие без захар (можете да го замени с една лъжица мед).

Друг продукт с нула калории - ментов чай. В допълнение, той ускорява процеса на храносмилането, ментов чай е способен да елиминира главоболието, за облекчаване на човек от стреса. Както знаете, повечето от нас са склонни да "сладко" стреса, което им беди и скърби в мастните натрупвания по бедрата, седалището и корема.

Може би най-популярната напитка за отслабване - това е чай от джинджифил. Ginger ускорява метаболизма, укрепва имунната система, почиства и тонизира на човешкото тяло. Той съдържа gingerol и джинджифил shogaol даде специфичен изгаряне вкус, и в допълнение, увеличаване на кръвообращението и затопля отвътре.

Получава джинджифил напитка за отслабване следва. Настърган корен от джинджифил (една чаена лъжичка), се изсипва вряща вода (една чаша), подслади с мед (една чаена лъжичка) и добавете резен лимон. Комбинирането на пикантни, сладко-кисел компонент, напитката ще бъде особено полезно за тези, чиито тела бързо се натрупват мазнини.

Алкохол джинджифил отслабване може да се подобри малко (за по-ефективно), тя подготвя съгласно следната рецепта. Джинджифил корен (приблизително 4 cm), почистват се и се нарязва на малки парчета. Изчистване на две скилидки чесън, заедно с нарязания на ситно джинджифил постави в двулитров термос и се изсипва вряща вода. Затворете термоса и оставете да се влеят в напитката. След това се чесъна и джинджифил напитка е готова. Това може да отнеме на дневна база през целия ден.

Друга известна напитка за отслабване - това сок, зеленчуци или плодове. Всеки знае, че пиенето на пресен сок е много полезен, тъй като напитката съдържа много витамини. Що се отнася до изгарянето на мазнините сокове, то е, преди всичко, червена боровинка, ябълка, портокал, грейпфрут и мандарина. Nizkokalorien доматен сок, той бързо предизвиква чувство на ситост и притъпява глада, но полезен само за загуба на тегло, доматен сок без сол.

Тези, които се стремят да се отървете от мазнините в тялото, трябва да се обърне внимание да се пие на канела и мед. Той е в състояние да убие бактериите и паразитите, забавящи процеса на храносмилането. Поради тази причина, той е един от най-популярните напитки за отслабване площ стомах.

Подготовка на питие на канела и мед като: ½ чаена лъжичка канела, налее чаша вряща вода и преливане. Охладената напитка добавете една чаена лъжичка мед и се оставя да престои няколко часа в хладилника. Взети сутрин преди закуска и вечер преди лягане. Един протест: мед трябва да е влажна, тя трябва да бъде добавен към студена вода, тъй като горещите полезните вещества се изпаряват.

Друга полезна напитка - кефир. Той подобрява работата на храносмилателния тракт, а това, както знаете - залог за здраво тяло, а оттам и на тънък фигура.

Сред популярен е още едно питие за загуба на тегло - медовина. Той премахва от организма токсините, има възстановителен ефект. Подготовка hydrobank като мед (чаена лъжичка) и лимонов сок (две супени лъжици), добавете чаша топла вода (температурата на водата не трябва да надвишава белега на четиридесет градуса). Вземете три пъти на ден преди хранене.

Сред полезно, отслабване, напитки са също мляко, овесени ядки, билков чай и дори на сухо червено вино.

Мляко усещане за глад, съдържаща се в него калций е важна за разработването на хормон стимулира процес загуба на тегло. Сухо червено вино, разгражда мазнините и гори калории. Ежедневен прием - едно питие.

Има един важен въпрос: кога да яде напитка за отслабване? През нощта, тялото губи много влага, така че това е полезно за един час преди закуска напитка медовина. Между закуската и обяда ще се възползват от зелен чай. По време на следобедна закуска е идеален да се пие сок, зеленчуци или плодове. След вечеря, отново можете да пиете зелен чай, и ще бъде от полза преди лягане чаша кисело мляко. Но всеки от нас може да избере консумацията на напитки за схема за загуба на тегло. Един протест: само в съчетание с балансирана диета и активна физическа дейност може да получите желания резултат и да го съхранявате в продължение на много години.